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小桃嫣
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发布了晒货 17小时前

兑换商城的珍珠灯灯

😍美翻了啊。 前几天在兑换商城花5000大洋换的。换之前特意去搜了下小伙伴们的晒货。发现还不错呢。甩手就是五千。实物小巧美腻,这五千值了 拍了两组照片。这组是小黄灯灯的赶脚。一颗颗挂在树上,好想摘下来尝一口😆 不知道为什么,突然想起了枇杷。

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四月宅家记10|种菜养虫子?被啃光了的菜菜们🌳

辛辛苦苦种点菜,一夜回到解放前。 这两天不知道怎么了,每天早上起来都会看见更多的菜被啃的体无完肤。心疼啊我。 图1⃣️辣椒苗昨天白天还好好的呢,今天起来一看一颗被从根啃,头躺在地上。一颗被啃了好几片叶子。 图2⃣️豇豆有一两颗已经被啃光了,只留下茎,我还纳闷那是什么菜呢。这一颗也被啃掉大半个叶子 图3⃣️我可怜的西红柿,之前发现被啃,就给它移苗了,但是这两天也被啃光了。 图4⃣️黄瓜被啃的最厉害,种了十几颗没有一颗幸免的。 图5⃣️秋葵脑袋被啃掉了。 图6⃣️白菜啃的全是洞 图7⃣️空心菜被啃掉头,这要它们还怎么长呢? 图8⃣️的三颗南瓜被啃掉两颗 图9⃣️薄荷不是驱虫么?还是被啃掉叶子 🥺大家有什么驱虫好方法?每天早上去检查菜菜们都能看见菜被啃。又找不到虫子。我的小柿子树也被啃的掉了很多叶子。

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空瓶记7⃣️|网易严选的茶礼—金骏眉空瓶

这个空瓶是前一阵众测产品网易严选茶礼中的金骏眉包装瓶。茶是有独立包装袋的,再装在这个金属瓶子。瓶子是三种茶的其中一个。淡淡的黄色蛮好看呢。 小瓶子也可以拿来装一些东西。或者进行装饰。 瓶盖被我放在小吊笼里固定假花了。而非常好看的瓶子,就拿来做装饰。可以放花朵,干花,甚至用来养观赏柠檬树。 小小的瓶子,配上小小的柠檬树,放在哪都好看呢。非常cute。 观赏柠檬树也很好种。所以家里有好看的化妆品瓶子,宝宝的辅食罐,甚至是酸奶罐,调料瓶等等好看的都可以拿来种植。只要注意不要过度浇水就可以了。

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四月宅家记|完美还原《食戟之灵》的土豆泥培根仿制烤肉🥔🥓

这道菜是还原动漫《食戟之灵》中的仿制烤肉。主要原料是土豆泥和培根。之前发过一篇《培根鸡腿棒卷》的灵感就是来自这道菜。 今天午餐试着做原版的<培根土豆仿制烤肉>。终于体会到动漫里演的那几个美食评论家吃这个仿制烤肉吃到心潮澎湃,瘫倒在地的意境了。真的是好吃到觉得超幸福。 里面的土豆泥软绵绵的,外面的培根是酥的。搭配上黄油煮红酒,培根卷蘸上一些美味的红酒,一口咬下去,不同的口感都充盈在嘴里。软绵绵中夹杂着酥肉,搭配着红酒还产生了一点酸甜的口感。 培根也烤的很酥了,油脂基本都烤出去了,整个菜吃起来口感酥软清甜且不油腻。 等之后写篇文章,今天就发下步骤图啦。

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四月宅家记8|肉末浇汁土豆泥(还有浇汁芦笋)

消耗土豆的好方式。有肉有菜有主食,这一盘子就够了🙈 之前做了秋葵土豆泥,芝士土豆泥,今天试试肉末浇汁土豆泥。肉末浇汁我还拿来浇笋了。 肉末土豆泥做法简单,味道好吃。关键是可以消耗土豆呀。最近每次送货都要选一次土豆。想尽办法吃不同口味的土豆啊。土豆用微波炉加热超级快。不用多洗锅呢。 食材 土豆x2 肉末适量 冷冻青豆,玉米粒,胡萝卜丁,洋葱丁适量 料汁: 一勺生抽,一勺老抽,半勺蚝油,半勺料酒,半勺糖,适量黑胡椒粉,盐,鸡粉,蒜粉,半碗水里+一勺淀粉 做法 1. 土豆去皮放微波炉可用的碗里,加入末过土豆1/4的水量,改保鲜膜,留一个小口,微波炉高火打10分钟,闻到土豆香气的时候可以暂停看看是否软了。筷子轻易插进去就可以了 2. 土豆捣碎,加适量盐,黑胡椒,白胡椒,按成火山型,放在盘子里 3. 热锅加油,加肉馅炒香,加其他蔬菜丁炒熟,加料汁,炒一小会让料汁进入菜肉里,最后倒入淀粉水勾芡 4. 浇在土豆泥上,撒上葱花香菜

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四月宅家记7|肉末浇汁芦笋(还有浇汁土豆泥)

做肉末浇汁土豆泥的时候顺便做了份肉末浇汁芦笋。本身对芦笋不咋喜欢,但是鉴于没超实在没啥可吃的蔬菜,就买了。 食材 芦笋几根 肉末适量 冷冻青豆玉米粒胡萝卜丁适量 料汁: 一勺生抽,一勺老抽,半勺蚝油,半勺料酒,半勺糖,适量黑胡椒粉,盐,鸡粉,蒜粉,半碗水里+一勺淀粉 做法 1. 芦笋切丁,焯热水,捞出,放锅里炒熟,只加一点点盐和黑胡椒就可以。装盘。 2. 热锅加油,加肉馅炒香,加其他蔬菜丁炒熟,加料汁,炒一小会让料汁进入菜肉里,最后倒入淀粉水勾芡 3. 浇在炒好的芦笋段上,撒上葱花香菜

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四月宅家记6|爽口凉拌酸辣土豆丝

消耗土豆最好吃的做法之一啦。一次能吃一大盘。 如果刀工好的,切成丝是最好吃的了。我是插菜板插的丝。 做酸辣土豆丝土豆丝有最重要的两步: 第一步是一定要洗掉淀粉。插好丝之后放入清水中清洗一下,把淀粉洗掉,土豆丝才会脆呢 第二步是焯水不能焯太久,挑一根出来尝尝就知道是不是熟了。这样的土豆丝,不脆都不行 浇热油的烫蒜和辣椒面的时候,油一定要热。要听到滋啦滋啦的声音,这样才更有蒜香和辣椒的香。

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四月宅家记5|擀面?切面?扯面?厨师机快手手擀面扯面

又不知道吃什么,煮点面条最好不过了。 手擀面总是有它独特的味道,相比于instant noodle更有嚼劲,有口感。 之前一直做手扯面,但是奈何等的时间太长,突然有一天揉面的时候水放的有点多,之后竟然没醒面就扯出了带粗手膜的面团。之后每次就都用这样的方法了。再也不用等一两个小时了。整个过程大概一小时就完成了 比炖个排骨都省力。但是自己揉面要麻烦点 原手扯面的做法在图9⃣️,往往需要醒面1~2小时。用量是200g面粉,120g水。 而这篇快手面的用量会增加一些水分。让面团更加软。进而更容易扯长。我在做pizza时也用高水量,利用水的重量来拉长面皮。(可以看我的文章)当然,这个面条没有pizza皮那么高的含水量。 用量 200g面粉(两人份) 130~140克水(主要看个人面粉吸水情况) 做法 1. 将面粉和130g水放入厨师机中,用筷子搅成团,可以节省时间帮助厨师机揉面。 2. 用厨师机揉面,大概五分钟成面团后,停下厨师机,用手摸面团,检查面团是否粘手,如果不粘手,就要一点点增加水量。千万不要一下倒入。开启厨师机继续揉面15分钟。总共揉了20分钟 3. 取出面团的时候,面团是会粘手上的,再用手揉几下成光滑的面团,然后双面沾上面粉,开始擀面。面粉要加足,擀面才不会粘案板和擀面杖。 4. 此时可以烧一锅开水,用热水壶烧水再倒入锅中比较快。再备一盆冷水 5. 开始擀面团,可以分成两块擀,取决于面板大小。大致擀到图6⃣️显示那么薄就可以了 6. 用刀将面皮划成几个长条,想吃粗的就切宽点,然后醒面5分钟 7. 此时水应该烧好了,取一条宽面条,中间搭在手掌上,开始从头短距离慢慢扯面,直到扯到自己喜欢的薄厚,要慢慢扯不要急。从头扯到尾大概一根面条可以扯到原来三、四倍的大小,也可以扯成面片。或者手掌拿两头,上下颠抻面条,让中间部位接触到面板,来扯面 8. 扯一半面的时候,等一会让面煮熟,然后捞出过冷水,再继续扯剩下的一半。 9. 做出来的面如果不是扯到特别薄,会非常筋道,过了冷水之后会很有嚼劲。煮面的时候3分钟就可以,取决于面条的宽度。除非扯太薄如手套膜那样或者煮太久,这个面条会非常好吃。 面条拿来做酸辣汤面,蘸水面,打卤面,油泼面等都非常好吃。图中的用了菠菜汁,但是煮一会就有点变成绿茶色了🙈

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四月宅家记4|下了几场雨,后院有惊喜

最近好勤快的刨地种菜。种了十几种菜好开心。几场大雨之后菜还顽强的活着。 图1⃣️2⃣️3⃣️下了几场雨后,巡山时发现了这几颗蘑菇。怕有毒不敢碰🙈。图3⃣️那俩长的通红通红的,看着更怕。 图4⃣️的空心菜开心的长着,还发现几只啃菜的虫子被我狠心的捏死了🤭 图5⃣️种在花盆里的番红花终于开了。不如种地里效果好。 图6⃣️是一种什么花忘记了,去年种了,一场雪给冻死了,还好还有些种子,今年要保护好。 图7⃣️8⃣️是🍑宝买的水萝卜种子发出来的苗🙈为什么感觉被骗了,咋看咋不像呢。 图9⃣️是有点失望的黄瓜,不长个却竟然开花了。 🙈四月宅家干什么?花花草草菜菜果果种起来呀!

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四月宅家记3|肉松蛋糕卷🍰

只有一点点肉松了,为了下次还有得吃,只放了这么多。 蛋糕卷做好可以夹各种东西。之前一直夹奶油水果。现在是啥都没有。就放了些葱,做成了香葱肉松蛋糕卷。 连低筋面粉都没有了。用了中筋面粉。 食材 中筋面粉45g 玉米淀粉15g 牛奶60g 鸡蛋5个 玉米油50g 盐1g 柠檬汁/醋几滴 砂糖40g 葱花 肉松 做法 1. 蛋黄蛋清分离,蛋黄打散,加入牛奶,加入油,先搅匀再加另一样,再晒入淀粉和面粉,烤箱预热365度 2. 蛋清加入盐和柠檬汁,分三次打发蛋清到湿性发泡。 3. 取1/3蛋白放入蛋黄糊中,翻拌匀均,再把所有蛋黄糊放入蛋白糊中。翻拌均匀 4. 烤盘中放入烘培纸,将面糊倒入,刮平,震几下出气泡。表面再撒一些葱花,少量肉松。我的烤盘是8x12寸的 5. 烤箱1/3高处,烤20分钟。15分钟左右检查表面 6. 拿出来,晾凉,会有些回缩,但是不是问题 7. 还有些余温的时候,挤上美乃滋,刷子刷均匀,再撒上一层肉松,不需要太多。 8. 再慢慢卷成卷,放冰箱冷藏定型。至少半小时 9. 取出,切自己喜欢的长度,两头再涂美乃滋,再沾上些肉松就好啦。

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四月宅家记2|星爸爸的分层抹茶咖啡

🙈打脸,跟星爸爸的一点都不像。因为被这个抹茶粉坑了。不是植物绿色,而是草黄色。简直太难看了。可是不晒出来又白费了我坑次坑次做咖啡拍照片。 matcha espresso fusion 抹茶咖啡 底层是1tsp抹茶粉,加2tbsp温水,搅匀,加1tbsp砂糖。如果是那种植物绿色的抹茶粉做出来会非常好看 抹茶水倒入喜欢的杯中,加冰块到满,🤭冰箱出来的冰都是半圆形,不好看 第二层就是牛奶啦,我用大勺子一勺勺倒进去的,尽量不与抹茶混合 第三层是浓缩咖啡,或者换成速溶咖啡等,最好用凉的,免得融化了冰块。

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发布了晒货 4天前

四月宅家记1|Money Heist宅家追剧(微剧透)

Money Heist 中文《纸钞屋》讲述的是一群劫匪抢劫国家银行,印钞,抢黄金的故事。 这部剧的剧情充满了悬疑,人性,与不可得的爱情故事。 4月初刚刚出了第四部。已经刷完了,哭的我是稀里哗啦的。因为剧情,也是因为看了片花之后,为他们这个剧组深深折服。 Money Heist2017在西班牙上映时,收视率非常高,评价也不错。但是第二部出来之后,收视率直线下降到原来收视率的一半。之后Netflix买下播放权,允许全球观看。而后收视率大涨,一阵子之间主演的几个人成为了很多人的偶像,备受大众喜欢。此剧成为多个国家收视率第一的电视剧。全球影迷也疯狂迷恋,穿红色连体衣服,带达利面具,唱Bella Ciao。甚至有人疯狂到穿这身衣服去抢银行(这你就不对了哦)。 Money Heist更神奇的是整部剧边拍摄、边写剧本。往往演员本人都不知道下一步要演什么。有一些剧情也是困难重重,导演各种崩溃。然而他们都一点点想办法克服了,才有了今天这四部Money Heist。 当初选主题曲的时候,也是让人绞尽脑汁。然后有一个人员在实在想不出的时候,去听他常听的Bella Ciao。他灵光一现,这首歌不正是他们所需的么。其原曲是第二次世界大战期间意大利游击队反法西斯战争时候的歌曲Bella ciao(《再见了,姑娘》),表达了游击队员离开故乡去战斗的心情。这首歌在剧中是由professor与他的哥哥Berlin领起的。整首旋律响起,让人禁不住跟着哼哼起来。自从看了这部剧,这首歌就久久萦绕在脑中。 剧中人物设定是让观众一点点去感受每个人的性格。体会一些人的人性本善和人性本恶。Professor是内向沉稳聪明爱思考。Berlin是聪明冷静心狠反社会,Tokyo是坏女孩冲动幼稚trouble maker🙈,Nairobi是成熟知性有故事,Arture则是社会上小部分人胆小懦弱又无耻。 🙈剧透部分: 剧中我最喜欢的除了professor和第二部就被枪杀了的Berlin之外,我最喜欢的角色是Nairobi。导演说第四部让她死是因为为了升华情感,体现杀人者Gandía等人的人性本恶,以及煽动观众情绪。因为大部分人都喜欢她这个角色。她是最有故事的一个,也是最让人心疼的一个。当她头部中枪倒下去的那一刻,很多的希望都破灭了。她没法与自己的亲生儿子相见了。她不能让professor帮她生个孩子了。她不能和一直关爱她的Bogota结婚生子了。她不能打破规定和Tokyo见面了。我先哭会儿😭 以为第四部是大结局了,但是并没有,应该还有第五部。 最后图9⃣️是我男朋友穿红衣服把脸P成了他们的样子。🙈

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空瓶记6⃣️|Bragg的苹果醋

前两天晒货的苹果醋-Bragg Apple Cider Vinegar With Mother. 喝完的第一瓶,最近发现Sams Club有大桶装的,买了一桶装这个小瓶子里继续喝。 瓶子也洗的干净了,连外包装都被我洗下去了。利用瓶子透明,以及虚化的效果,拍了几张照片。从瓶子中看另一面的蒙奇奇。从侧面看一半虚化一半清晰的蒙奇奇。还蛮有意思的。

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健身打卡1⃣️6⃣️我就当它低卡早餐了|🙈烤冷面

😄亚米网买的烤冷面到货了,一袋好几片烤冷面,可吃好久啦。 念书的时候学校门口各种卖好吃的小吃。其中就有烤冷面和臭豆腐烤冷面。出国之后一直没吃过了。如今又安排上了。开心。还尝试自己做了炒焖子,但是这边的木薯粉都太细了,做出来的焖子凝固度不好,口感不好。 这个烤冷面做法简单,自带酱包,加了午餐肉,有滋有味。 🙈我也不知道多少卡,反正我当它就100卡吧。

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发布了晒货 5天前

健身打卡1⃣️5⃣️|对比图

图一图二是每天记录的喝水量 图三是近一个月的体重变化。😂貌似起伏有点大啊。 总结就是 一斤没瘦😄

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发布了晒货 5天前

健身打卡1⃣️5⃣️|Bragg苹果醋

图中是Bragg的apple cider vinegar with mother。 这个发酵的苹果醋是我平时经常喝的辅助减肥的饮品。它的味道有点臭臭的。刚开始捏着鼻子喝,现在已经开始习惯了觉得也蛮好喝了。 平时的喝法和量就是:一勺苹果醋,一勺柠檬汁,半杯水,饭前喝下去,只有午餐和晚餐喝。因为属于酸性食物,不建议胃酸过多的人饮用。喝的时候用吸管喝,可以保护牙齿。 一星期可以瘦个三四磅,取决于个人体质。但是要坚持的喝。这是我的第一瓶,断断续续的喝,最近刚喝光。

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健身打卡1⃣️4⃣️低卡早餐|Tuna土豆饼

🙈今天竟然起这么早。 昨晚发现家里还有两罐tuna。沙拉是做不成了,就试了这个土豆饼当早餐。 既可以作为主食也可以作为正餐。做法简单,也算是快手菜。 我买的是White Tuna in Water 图8⃣️ 食材🙈 土豆x3 tuna罐头x1 洋葱碎(可有可无) 面粉39g 做法🍓 1. 土豆削皮后,切大块,放碗里,加一点水,高火微波炉加热越10分钟,土豆就熟了, 2. 土豆放碗里碾碎(我的土豆比较小,大概是小碗一碗那样),加入盐,黑胡椒,洋葱,面粉搅拌匀均,再加攥掉水的tuna鱼肉搅拌 3. 取一小块土豆泥,揉成团,再按扁,放不粘锅里煎 4. 一面煎到金黄后再煎另一面,这样不容易碎或者松散掉 5. 配番茄酱或直接吃都很好吃。 土豆是76卡/100g,tuna一罐是110卡,土豆大概两三百克的样子。我煎的比较薄,吃四五个已经很饱了。其他的留着做午餐啦。估计这早餐连100卡都没有哈哈😄

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晚餐撑爆了|芝士土豆泥培根

芝士就是力量时刻到。 昨天的晚餐,清淡的土豆泥配上咸香的培根,再烘烤香醇的马苏里拉芝士,一道打开烤箱的门就闻到浓浓的芝士香的芝士土豆泥培根,不能再好吃了。 之前一直用已经切好丝的马苏里拉芝士,用得少,拉丝效果差。这次用了白色块装的,切成厚片铺满了碗,拉丝效果杠杠的,味道也好吃呢。 做法也简单,在烤培根鸡腿卷的时候顺便做了这个。晚餐吃好多要撑爆了哈哈😄 食材🍓 马苏里拉芝士 青豆 玉米粒 培根 土豆 做法 1. 土豆去皮切块,上锅蒸10~15分钟,筷子能插进去就行,不需要特别软,拿出按碎,不用特别碎成泥那种 2. 土豆泥中加入挤过水份的玉米粒,青豆粒,切碎的培根,黑胡椒,白胡椒搅拌均匀 3. 铺到烤箱可用的玻璃碗里,铺上一层芝士,再铺上一层青豆玉米 4. 400华氏度烤20分钟到芝士完全软化,再broil炙烤5分钟,可以看见表层的芝士在冒泡特别可爱 5. 如果不马上吃,要搅拌一下,防止芝士变凉变硬 吃一大口,满足

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空瓶记5⃣️|肌肤之钥CPB紫水

紫水算是我买过最多,使用率最高的的一款了。 当初并没有发现这个牌子,是小伙伴推荐给我的。已经用了快一年半了。价格上没有什么优势,但是效果上绝对+1。 每瓶大概是105美金,涨价了。去年黑5⃣️有活动加上American Express卡有活动,大概是六五折的样子,又囤了两瓶。 都说它用在水之后,乳之前,照做了蛮好的。当皮肤干燥缺水比较油腻的时候,有偶尔拿来贴贴水膜,但是超心疼。

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空瓶记4⃣️|兰蔻粉水

兰蔻的粉水算是非常有名的啦,补水效果很好。但是是对干皮亲妈,油皮后妈。 我记得我第一次用这个是跟着我姐一起。她属于干皮,我属于油皮。她每次都要倒好多粉水拍脸,拍几下就吸收干了。而我只倒了一点拍脸拍到胳膊酸还是湿乎乎的。之后就再也不爱了。 这瓶小粉水也是之前送的,然后还剩最后一点被我拿来敷水膜了,总算用光了😂 不是它不好,是不适合我这油性皮肤。感觉对敏感肌也不太友好

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健身打卡1⃣️3⃣️低卡早餐香肠|香煎鸡肉肠

早上起来肚子饿的不行,很久没吃早餐的我也决定尝试下前几天Amazon Prime送货来的Whole Foods market的早餐鸡肉肠。 这款鸡肉肠个头不大,每个大概一个半手指头那么长。鸡肉味十足,还有一丝甜甜的。用不粘锅少刷点油,煎到四面金黄,撒上一层辣椒粉,再煎一会就可以了。 卡路里大概是90卡每两根。含糖2g。配黑咖啡和全麦面包,就是一份非常丰富的低卡早餐。 在国内很喜欢吃的是王中王炸软配辣椒面。当然这边买不到。而这个鸡肉肠味道很好,不像其他那种美式香肠咸咸的又吃不习惯。 又可以开心的吃香肠了

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空瓶记3⃣️|Lancôme 兰蔻卸妆液

首先,晒一下当年抢到的好deal。八折+满100还是150不记得了送一瓶Lancôme这款卸妆液。于是下了三四单,送了我五六瓶这款卸妆液。 然后再吐槽下它有多难用。但是免费的😆,我就不批评太狠了。本来早就用光了的,被我放了蓝色的贝德玛卸妆水。所以请忽略它。本来的颜色是像水一样透明,也像水一样的液体🙈。这么形容它,就可以感觉到它是多么的不!好!用! 卸妆永远卸不干净,眼妆基本卸不掉。光是一个眉毛就卸到要用整张化妆棉。既然是白给的,平时也只拿来卸淡妆,或者没涂粉底的时候了。 总结就是,白给的也不香啊🥺

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空瓶记2⃣️|Timeless玻尿酸原液

Timeless这款玻尿酸原液,据说畅销全美。乃至国外😲 已经无限回购好几瓶了。虽然一瓶容量不大,但是价格上绝对亲民。 在发现它之前一直用日本太阳社玻尿酸。但由于是进口,价格偏贵😄。 而此款玻尿酸亦如太阳社玻尿酸一样效果特别的好。补水一流,让皮肤时时嫩滑。 这款属于涂抹型玻尿酸,在洁面涂水之后,可以直接涂玻尿酸,或者添加几滴到乳里面。每日使用,可以感觉到肌肤越来越嫩滑。 平时我非常喜欢敷水膜,每次在化妆水中加入玻尿酸再敷面膜,感觉整个皮肤的状态都很好。此玻尿酸原液对敏感肌也非常友好。

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全是肉肉啊😍|鸡腿培根棒卷

天呐噜~吃了这个肉肉卷,已经无法自拔了。太好吃了,好吃到想哭。 这道菜的灵感是来自于《食戟之灵》。但是具体是出自哪的我就不知道了。原版《食戟之灵》里面用的是土豆泥。有肉有菜。需要用棉线绑住再烤,但是我木有,只能换个食谱。 食材用了两根鸡腿,猪肉糜,和几片培根。除了需要腌制的鸡腿和猪肉糜之外,不加任何盐和油。虽然都是肉肉,但是吃一块已经足够了,所以也没有多少卡路里。 反正真的是好次的不得了,感觉像好几年没次肉了一样哈哈。 食材🥬 鸡腿🍗x2 水煮鸡蛋x1可有可无 猪肉糜100g 我没称 感觉是这么多吧 大概半个手掌那么大 培根5~6片 做法🍓 1. 将鸡腿剪开,成几段,头部分不要剪断,加盐料酒,黑胡椒调味腌制 2. 猪肉糜加一个蛋,适量淀粉,料酒,黑胡椒顺着一个方向快速转圈搅动,让猪肉糜粘稠有弹性 3. 菜板上铺上几片培根,一片压住一片,把猪肉糜涂在中间,上下留出一些位置不要涂肉糜 4. 将两个鸡腿鸡腿骨在培根外面,剩下的鸡腿肉放在猪肉糜上,水煮蛋放在两个鸡腿中间 5. 再在鸡腿肉上涂上一层猪肉糜,尽量用掉所有猪肉糜。 6. 将培根卷起鸡腿,尽量裹严实,别让肉糜漏出来 7. 可以裹一层锡纸放冰箱腌制一小时 8. 烤箱400华氏度烤40~60分钟。 9. 再用broil烤炙5分钟上色,培根酥香,特别好吃,想再酥一些就烤10分钟 10. 切厚片装盘即可 外部的培根酥香,猪肉糜嫩滑,鸡腿肉香嫩,三种口感在一起,好吃到哭,让整个肉卷都有了灵魂。吃两块基本就饱了。

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健身打卡1⃣️2⃣️低卡餐|白萝卜片炒虾仁

家里已经基本没有什么青菜的囤货了,就又开始吃萝卜了。萝卜属于寒性食物,对女性不太友好啊。但是对现在由于疫情导致的个人紧张情绪,压力山大,肝火旺盛却有一些好处的。 白萝卜切片用鸡汤炖熟 大火收汁加虾仁翻炒 加盐,黑胡椒调味 调味品用的极少,所以口味上是属于清淡的菜品的。 因为没有放油,大部分的脂肪来源是在鸡汤里,而控制鸡汤的用量就决定了这道菜到底含有多少卡路里。但其实鸡汤的卡路里也并不高。 有肉有菜,口味清淡鲜香,又低卡的鸡汤萝卜虾,清肠去火首选呀😊

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作妖系列|自己在家剪头发

💇‍♂️话说这个emoji这么像某某某呢。🤭 自上次自己作妖在家烫发了之后,头发一直很糟糕。干燥毛枯打结掉发🦲有点恼人。油性发质又不得不每天洗头发,于是就想把发梢剪掉一部分。反正不用出去见人,毁了之后再去理发店剪吧😂 1. 找一件破旧的衣服,如果不小心剪太多头发掉到衣服上,不想一根根摘掉,就直接扔了吧 2. 需要一个皮套,一个好用的剪刀,一个大塑料袋装头发 3. 在浴室卫生间或者有大镜子的地方动手,以防剪毁还看不着 4. 首先把头发平分两部分,把所有头发都放在胸前,扎成小辫,在把皮套往下拽一部分,比如如果想把头发剪到胸前,那再往下拽一部分,这样可以有修改的余地。图7⃣️ 5. 扎好小辫子后,用剪刀在皮套上方一剪子剪掉所有多余的头发。图8⃣️ 6. 把头发分成三部分,头顶,头顶到耳朵,头背面耳朵以下,前两部分扎成小辫,开始修剪头后面的头发。图9⃣️ 7. 把第三部分头发左右分到胸前,木梳边拉直头发,手边拽着头发,然后另一只手拿剪子垂直修剪由于步骤6剪掉的过于平且看这明显像剪刀剪的头发梢。修剪的目的是看起来不那么生硬,切有打薄的感觉。注意两边要剪一样长。 8. 第三部分修剪好后,扎起来,修剪第二部分,第二部分可以比第三部分稍微剪掉多一点点,这样看起来有层次感。 9. 第二部分扎起来开始修剪第一部分。第一部分可以修剪比第二部分多一点点 10. 三部分都修剪好后,都放下来,看看左右是否长度一样,修剪结果是否满意。 11. 剪发时注意扎起来的头发可能会有打弯成卷等现象,最好拉直看看最终结果,也可以洗干净后再看一遍,不满意再修剪下。

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健身打卡1⃣️1⃣️低卡餐|南瓜裹豆干

前两天烤的南瓜太多了吃不完。就想着怎么把它们煮了。平时都是拿来炖肉。但是南瓜其实是有点甜的。炖肉不是很喜欢。 翻了冰箱看见还有俩根豆干。就试着放在一起炒了。 南瓜也可以事先蒸熟。 做法 1. 南瓜去皮切块,蒸熟,筷子可以插进去 2. 豆干切片,热锅加油,炒香豆干,豆干已经是熟的,不需要炒太久。 3. 加少量盐,和黑胡椒。 4. 加入熟的南瓜,尽量让南瓜碾成泥,然后让每一片豆干都被南瓜包裹。 5. 装盘撒葱花即可 蒸熟的剩下的南瓜可以做主食,豆干南瓜有足够的蛋白质。

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空瓶记1⃣️|倩碧三部曲—洗面奶

第一次的空瓶记晒货给了我天天用的铅笔洁面乳。 刚开始对这个三部曲的洗面奶并不感冒。因为用起来滑滑的,总感觉像没洗干净一样。然后再也没用过。 之后我姐姐叫我寄这个回国给她说好用。黑鼻头都很少了。我又抱着新的希望买了瓶给自己。然后忍着那洗不干净滑滑的感觉用了一瓶,就彻底爱上了。 确实在长时间使用过后,黑头毛孔变小了(当然在正确卸妆之后)。洗完脸之后也没再有很严重的脸干的感觉。质地比较温和,所以基本是每天使用。 现在对倩碧的这款洁面也是非常喜欢了。回购了几次。然鹅这是最后一瓶😭。没有囤货了

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荷叶饼肉夹馍?

又做了荷叶饼,顺便蒸了馒头。但是发现馒头基本没吃。攒了一堆😢。 两周的spring break结束了。没什么时间研究吃的了。🤣不过我草稿箱还有点囤货。 食材 中筋面粉200g 盐2g 糖5g 酵母2g 水120g 荷叶饼做法在图9⃣️,荷叶饼用量如上

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可怜巴巴的午餐🥺

昨天吃了份太辣的螺蛳粉。导致嗓子又痛又痒的。还有点肠胃不舒服。早餐做了也没吃。喝了些温水。 午餐弄了点软食。我那位好几年没做过饭的大哥煮了豆子。说是对肠胃好。然鹅真不是我的口味。😂也很给面子的吃光了。 牛油果我喜欢加一些香菜,洋葱,和西红柿拌在一起。可惜前天instacart送货的西红柿被我拒绝replacement所以没得吃。 目测这两天会瘦😄

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健身打卡1⃣️0⃣️低卡早餐|白萝卜锅贴

自从上次做了白萝卜包子就好想再吃。但是真的懒得做啊。就尝试下做锅贴吧。最好的锅贴都冻起来,每次吃之前解冻再煎。三五个就是一顿早餐啦。 这次放了腐竹和蘑菇。鲜味十足。 萝卜先插丝用沸水加点盐煮软,过凉水拧干(我用的cheesecloth超方便) 加蘑菇钉腐竹丁油盐酱醋搅拌均匀 锅贴用的混沌皮,菜放中间,包住就可以 四面煎,后来嫌弃太慢,直接加水焖熟😬 好次好次 除了混沌皮带有比其他蔬菜高一点点的卡路里之外。这顿早餐基本没多少卡路里。

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腊肠炒笋,越吃越香

竟然有一只笋被藏在冰箱最里面😲 一个阿姨给的几根自己晒的猪肉腊肠。由于肥肉比较多,要事先煮一下,然后再拿来做菜。 腊肠是辣和咸味的。煮过之后的汤带有浓浓的猪肉味,拿来煮面条超好吃。 煮过的腊肠没有那么多的油腻了,味道也都出来了。配上一点笋,有肉有菜,才是最美滋味。

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Instacart 初体验 疫情期间鲜蔬送到家门口

家中存货不多了,为了气泡水,柠檬,和干果决定去一趟SamsClub。但是男朋友死活不让我去。而pickup的又刷不到时间。于是准备尝试下Instacart。 然后很搞笑的想起来家里有张Instacart的新用户折扣码。就建立了账户输入Sams的会员卡号开始了购物。 为了确保我买的东西在店里都有货,每一样我都先用Sams Club的App查询了一下。然后再在Instarcart下单。 当天没有刷到送货时间。但是在周一早上刷到了周六送货😖应该在周一凌晨就check一下的。 下单之后还可以Add item。如果突然想起来缺什么可以再添加。这一点蛮喜欢。最后添加时间是送货时间的前两个小时。(据我观察,确切不知道) 下订单的时候,会问你有些产品如果没有了,同意replacement还是不同意。replacement会补差价,不接受replacement而断货的产品会refund。由于我当时不知道脑子在想什么不同意replace 西红柿。导致我要买的那款西红柿没货,然后就没有西红柿了😭 tip是100%给shopper的。默认5%。但我穷,选了10%。delivery fee是8.99。不太懂他们家的deliveryfee具体是多少。应该是取决于购物的多少吧。还有service fee不晓得是按百分之几算的。我这单收了将近$5的service fee。 由于我事先在Sams Club的App看了都有什么有货,所以除了我不接受replacement的黄瓜和西红柿,还有鸡蛋限购一个外,基本都送到了。Instacart App在shopper开始购物的时候也可以进行online chat与shopper沟通。 价格方面Instacart还算合理。有几样东西略微比店内高2~3美金的样子。蔬菜类平均高约$1。有些产品还有折扣。图一可以看见Sams Club Saving 是将近5⃣️美金。 所以较比店内价格多的是:产品之间的差价+外送费8.99+service fee 5+小费10。我是新用户所以可以用$20off的折扣码。相当于我自负付了差价以及service fee。而相比于自己开车去店里,回家再进行好几大步骤的消毒工作,等这一趟外送还是蛮值的。 当时也对比了Costco的2h delivery。产品价格比instacart偏贵。但是貌似没有delivery fee 还是servicefee不记得了。因为在Instacart使用了code。东西也不急用。所以选择了Instacart。 最后,新用户的code是:DELIVERY39。有效期不知道。应该蛮久的。

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健身打卡9⃣️低卡主食|烤南瓜

这辈子一定要吃一次烤南瓜啊,因为太好吃了。 撒了黑胡椒和海盐,甜甜的烤南瓜带着一点咸味特别好吃。 食材 南瓜 海盐 黑胡椒 橄榄油 做法 1. 南瓜洗净切长条再切块 2. 烤箱390华氏度预热 3. 把南瓜放在烤盘中,撒上一层黑胡椒,一层海盐,喷一层橄榄油 4. 烤半个小时即可 切南瓜的时候不需要把皮切掉。带皮烤可以防止底部熟的过快。 低卡食物,可以拿来做主食。好吃又健康。

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健身打卡8⃣️对比照|喝水对比照😂

😂对于我这种从小胖到大的东北银,真心不好意思晒身材和体重。 就晒一下最近几天记录的喝水对比吧。 都说每天八杯水。这太难了。 早上一杯黑咖啡,午饭时一杯水,晚餐时一杯水,睡前一杯水。基本喝不下去了😂 我要开始喝茶了,感觉喝茶才能喝进去更多水😅 App是买fitbit体脂秤而下载的。不过不推荐Fitbit体脂秤太贵了😂。最近Wyze新出了体脂秤好便宜。

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晚餐|土豆蘑菇卤肉拌面🍜

😂早上吃的低卡餐素食燕麦蛋糕。晚上就破功了。煮了一大锅卤肉和面。这下卡路里摄入又爆了。 这肉我也不知道是猪什么位置的,反正是肥瘦相间,瘦占大部分,还有大片骨头。切成小肉丁了。哎哟我好希望有个料理机切肉丁。 这次是拿鸡汤炖的。其他材料除了用老抽炒上色后就只加了一点黑胡椒粉。 面是用厨师机揉面20分钟都揉出手套膜了。然后擀平拉扯后煮的。只醒了29分钟就很容易扯了。 卤肉的做法 1. 猪肉切丁,热锅加油,下猪肉丁翻炒,加老抽上色。 2. 大概每一粒猪肉都熟了后加土豆丁,和随意什么蘑菇继续翻炒。加黑胡椒,蒜瓣儿 3. 加入鸡汤煮15分钟让肉和土豆都吸收鸡汤的味道 4. 大火收汁即可。 5. 如果用无盐鸡汤要适量加盐。 留点汤拌面特好吃。加了土豆和蘑菇,有肉有菜不会那么腻。

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健身打卡8⃣️减脂蛋糕|素食燕麦蛋糕

虽然很想吃蛋糕,但是奈何没有多少鸡蛋了。就做了这个低卡的“假蛋糕”。 用了一些蜂蜜和蔓越莓干增加口感。再撒上一层椰蓉增加一点甜味。 食材🍉 奶粉35g 温水250g 蜂蜜50g 蔓越莓干50g 鸡蛋2个 即食燕麦片250g 橄榄油20g 椰蓉适量 做法 1. 将温水加入奶粉融化奶粉,鸡蛋打散加入奶粉液 2. 加入蜂蜜,橄榄油,搅拌均匀,让几种液体充分混合 3. 加入蔓越莓干和即食燕麦片搅匀,放入烤盘,不要拿锡纸垫,会粘住锡纸。 4. 烤箱390华氏度烤30分钟 5. 椰蓉可以在烤之前加,也可以烤之后加。烤之后椰蓉不会粘在蛋糕上 味道略微带有椰蓉和蔓越莓干的甜味,还有一丝丝奶味。非常好吃😋健康又低卡 小盘子是系列中的一个。好喜欢

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咸食|糯米腊肉丸子

😂昨天泡米的时候竟然没有意识到藕里只能塞一点点米,结果剩下一大碗糯米。做了糯米丸子。 糯米是蒸熟的,泡了一夜的米已经很软很容易蒸熟了。 腊肉也是提前煮好,放冰箱冷冻的。切成小块,再跟糯米混合揉成小丸子。 再蒸个几分钟,让糯米也吸收一点腊肉的味道。 糯米吃起来的感觉更香糯。 🥳新买的这套小碟子到了。就突然很想要个小碟子,然后amazon是最快送货的,这款又是amazon自营的产品。所以更信赖。很喜欢 😅小憩了一会,居然梦见自己家里有好几颗果树,柠檬,桃子,梨,樱桃,果子还都熟了的,一恍惚以为是真的😂

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健身打卡7⃣️减脂餐|腊肠豌豆

好久没有吃蚕豆啦!!!!!!!!!! 居然在H mart看见了冷冻蚕豆。果断买了一袋回来。 最近嗓子特别不舒服。过敏严重,室内空气干燥,导致鼻子不通气😭整天鼻涕流不停。太难受了。紧张的情绪让我时不时的测量体温,生怕发烧。然后就开始怀疑自己是不是得了病😂神经兮兮 言归正传,虽然是冷冻的蚕豆,但是蚕豆的味道蛮浓的,很好吃。配上一点肉还有一些肉肠的味道。😋 但是既然是减脂,肉肠就吃了一口😃 今天头疼的不行,在家呆久了身体就开始反抗。

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甜食|桂花糯米藕

昨晚上泡了糯米,今天做了糯米藕。 家里快要弹尽粮绝,有啥吃啥吧。 做糯米藕要提前泡糯米。要费力塞糯米进藕孔。反正做了一次就再也不想做了。 煮糯米藕的时候放一些冰糖,做出来就是甜甜的了。配上桂花特别好看。 😋

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