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$10周年庆限量勋章 $旅行控 $蚌精勋章·粉

发布了晒货 15小时前

健身打卡9

今天练了一堆美丽芭蕾。臀桥系列和一个很短的腹部练习做了全部,其他都挑着练几个姿势过了。练到累得趴在垫子上起不来,酸爽啊! 这罐代餐粉本来是当“末日粮”买的,想着哪天真没吃的了用它解决问题,今天晚餐就它了吧!外加一个苹果和半个玉米~

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发布了晒货 1天前

健身打卡8

今天做了美丽芭蕾的纤腰系列,一点都不剧烈,就是活动筋骨的感觉挺舒服,然后跟了两节基础的LeMills Combat臂部和腿部分解练习。之前直接就做了成套的没有经过打基础的步骤,今天补课。这套即便是分解练也是很累,浑身大汗。图二是我用了无数年的运动cooling towel. 直接擦汗平淡无奇,但是运动前用凉水浸湿搭在脖子上特别凉快,运动时擦汗也会凉凉的。普通毛巾应该也差不多,不过很难找到这种长度的小毛巾。 运动完吃点简单的,纯粹为了打扫冰箱,把剩了一小段的香肠切片煎了,把吃了一半的小袋装吞拿鱼酱加入三个鸡蛋里稍微打一下盖在香肠上继续煎,最后把剩下一点的冷冻mix vegetables微波炉弄热也倒进蛋液里。两面煎好后立刻切一半留起来当明天早餐,另一半就着一把生菜当晚餐。因为processed food食材多,什么调料都不用放,意料之外的美味!感觉以后蛋+速食袋装吞拿鱼一起煎这一搭配可以延续下去了!拿小锅煎出了厚度还挺好看的。

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发布了晒货 1天前

女士益生菌 空瓶4

保持肠胃益生菌平衡~已打开新的一瓶😁

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发布了晒货 2天前

健身打卡7

今天 累 死 我 了! 学校大发慈悲给我们一人发了一个键盘,我原来那个76键没有重感的破键盘终于可以暂时休息了!跟着朋友从学校一人拉回来一个新琴,比我原来那个重多了,然后架子也贼重,我俩互相帮忙上楼下楼各种搬,进屋还要例行公事消毒,然后顺便屋子也大扫除了一下,一身汗!累成狗!这绝对是另一种健身了! 晚上饿成狼,为了快速吃上饭下了包韩国炸酱方便面,倒走了多半锅煮面的水,换成昨天炖的牛肉+汤继续收汤,外加一勺韩国辣酱相当美味!补充一下能量!💪

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发布了晒货 3天前

健身打卡6

今天身体感觉不清爽,姨妈来第四天,运动了很久。其实我是姨妈期间照常运动吃冰的类型,不过前两天没有做LeMills那种蹦跶型运动,今天忍不住了,需要感受一下汗水!😄 首先用图里的LeMills Combat热身。这套当热身真的好,十分钟大汗淋漓 我每次都做不到全部55分钟,出汗以后再挑几个动作做总共大概20分钟就告停了。这套背景也漂亮,全身大汗心旷神怡,就是现实里没有水,不然就直接跳进去了。 热身完又做了美丽芭蕾的天鹅臂和臀桥两套。感觉身体耐力越来越好了。就差找到满意的腹部训练就全身齐活了! 健身不节食~ 炖了牛腱吃起来长力气~

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发布了晒货 3天前

CeraVe Night Cream 空瓶3

全名是Skin Renewing Night Cream,超过预期的好用!质地厚但是好吸收,我发现拿它当晚间眼霜超级合适。会回购。

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发布了晒货 4天前

缺德舅手霜 空瓶2

这瓶是真好用!完全可以替代欧舒丹的当家护手霜,而且我记得才$5,肥肥一管能用很久!

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发布了晒货 4天前

BCL卸妆油 空瓶1

我不挑卸妆油的,因为我都会认真用卸妆水先卸妆,防水妆的话再用一次卸妆油,然后洗脸。没化妆但是擦过防晒的话我就省略卸妆水直接在浴室里用卸妆油好歹洗一洗再洁面。因为都是在洗澡时用所以对卸妆油质地不太挑,这些东西功能也差不多。这瓶有苹果香,用着没毛病。正巧今天用完竟然遇到空瓶打卡活动!最近空瓶可不少!昨天还recycle了一部分,真是勤快早了!😂

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发布了晒货 4天前

健身打卡5

瑜伽砖是好东西。很多垫上运动都很伤手腕,有了瑜伽砖可以不用手腕支撑直接用肘部架着砖练舒服多了。 今天练了美丽芭蕾的“狗尿尿”系列,感觉没那么吃力,不知是这节锻炼的东西本来就差不多合格还是几天练下来能力提高了😂

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发布了晒货 5天前

健身打卡4

今天做了“美丽芭蕾”的臀桥系列,和每天必来一场的天鹅臂,感觉自己要飞起来了😂 吃点坚果当零食感觉很健康,当然吃多了就肥了。感觉这款沃尔玛的开心果没有Aldi的好吃,也不知是不是错觉...

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发布了晒货 6天前

健身打卡3

之前腿部、腹部运动都是在床上做,但是时间真的是太有局限性, 还是搞了个瑜伽垫和瑜伽砖在屋里, 没事还可以坐一下,舒展个老筋骨。超市送货上门的,可惜送来的完全不是我买的颜色和花纹,也没显示没货替换什么的。送货上门就是这点不好... 不过现如今还要什么🚲……

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发布了晒货 1星期前

健身打卡2

日夜颠倒了几天之后,昨晚三点多睡今天十点居然醒过来没睡到中午真是感人,不能这样下去了,不光要每天健身,各方面都要健康宅!今天开始恢复正常人作息! 说实话弹琴肯定是消耗很多体力的。家里好键盘没到破键盘不想练就几天没有弹,明显身体状态不对。每天在琴房哪怕只练四个小时也是脑子身体一直要动的,几天真的只是坐在桌边身体根本无法适应。今天在破键盘上练了一下竟然一身汗,舒服多了。 最近囤了冷冻水果,以前只是吃冷冻蔬菜,水果还是吃新鲜的,现在竟然感觉冷冻水果也不错,而且一次可以吃很多种,也不怕放坏。恐怕疫情结束后会一直回购了。 这两天开始天天运动打卡以后吃得也少了。我每次开始健身都自然喜欢清爽的东西,吃得也少。懒惰不动的时候就越吃越多。

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发布了晒货 1星期前

太懒了...打卡重启吧😂 健身#1

LeMills Combat + 美丽芭蕾 天鹅臂 阴阳结合疗效好~ 😄

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发布了晒货 1星期前

口罩给更需要的人吧

最近美国医疗用品紧缺,我把我所有带包装的口罩(如图)都捐给了当地的医院,包括两次跟@来自月球的晒晒君 用积分换的N95。毕竟目前我也只能sheltering in place, 口罩也用不着了。虽然这世界上有太多的人在任何事上都要玩政治,但百姓是无辜的,医疗人员是伟大的。希望疫情能够have mercy on us all.

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发布了晒货 1星期前

方便面推荐!

适合喜欢甜口的盆友们!这个也太好吃了吧! 之前在沃尔玛买的, 后悔没多买一些!估计现在超市里方便面都抢光了...

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发布了晒货 1星期前

一片面膜毁容

为了保护隐私改了脸的比例,但是请相信改不改效果都是一样的震撼! 所以去年在泰国药店买的面膜一直没轮到敷也没仔细看,今天打开吓得发颤,糊在脸上笑到痴呆... 你们说我美不美?!

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发布了晒货 1星期前

健身打卡2 - 手臂

由于前所未有地懒惰整个人“馕揣”也是前所未有的多。手臂24cm,重点不是尺寸而是肥肉比例过高。恢复一下我断断续续做了无数年的手臂运动。图2是多角度展示,整个手臂不弯曲小幅度由手腕带着里外里外地交替运动,一次两百下,想起来就做(比如追剧时),然后手臂向外展开,如图3,以这个姿势为轴心大臂为发力小幅度转圈。前后方向各一百个。 坚持14天再来看看有没有变化。估计不会有,14天也太短了哈哈

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发布了晒货 1星期前

健身打卡1

这两个剪刀腿是我断断续续做了20年的睡前伸展+瘦腿运动。好久没做了今天捡回来~~ 因为缺乏运动大腿已经史无前例地冲破50cm了,看看连续做14天是否会有效。 想必大家睡前都是抱着手机的,我一般就是刷各种app的时候腿不闲着,无脑侧卧剪刀腿我每一边都要做一两百个,到后面是累得完全抬不起来的。然后休息一下再仰卧做几十个了事。

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发布了晒货 1星期前

好欢螺

最爱并且唯一爱的螺蛳粉! 五刀一袋实在是贵,住在美国中部一大块上好的鲜牛肉才$8,可以做出各种人间美味,所以虽然喜欢螺蛳粉也很少买。我州封城那天跟 @Piggiano 去亚超,心之所向手之所抓,于是它就成了我救命粮的一部分~ (也是由于心手相通没脑什么事,救命粮仓里还有一堆爆米花、薯片、蛋卷等) 今晚迫不及待的把它下了锅,整个屋子瞬间弥漫着刚施过肥的幸福味道,我真切的感觉到室友从屋里出来拧开门时那1/2秒的卡顿。真的很抱歉...😁 每次吃螺蛳粉都很有仪式感,客厅卧室一通开窗,面倒入碗里稍微晾凉的时候必须把锅先洗了,不然会一直散发美妙的味道并且洗后余味也久久绕锅不散。还有那一大包用不完的辣油要夹起来放进冰箱以后炒菜、凉拌用。这才轮到吃。美味啊~ 一切都是值得的!有了这碗粉,再关我一个月也无妨!

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发布了晒货 1星期前

Hello, Vivacious Leek!

看我隐藏得多么好!你一定找不到我对不对! 积分兑换的可爱的“我算哪根葱”终于收到啦!好爱!竟然还是MoMA寄来的!你这根小葱算是有够高眉!🤣 顺便送给大家一个coupon code,需要的盆友请尽管拿去!❤️

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发布了晒货 1星期前

Omron按摩仪

兑换的按摩仪到了!开心!大概20年前我就看到一个日本朋友用类似的东西按摩,自己这是第一次试呢!没想到小小的东西那么大力!开到模式1,最高力度时整个人都被锤得颤抖啊,这真是太不可思议了!😂 模式1是捶打,明显与其他四个模式不同。其他模式有的像微电流通过,有的是通过震动达到类似碾压的效果。这个东东名叫pain relief,我目前也没什么疼痛的地方所以无从判断是否有效,但是可以确定它的力道非常足。今后使用中如果有新发现会来汇报的!

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发布了晒货 2星期前

N95!

500金币和50金币换的今天都到了!谢谢君君,谢谢君安快递!安全感倍增!

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发布了晒货 2星期前

买不到口罩?

遮住总比不遮好,我买了个儿童脖套,正好可以拉起来遮住口鼻不会掉。戴口罩的时候也可以在外面戴上它免得口罩太显眼,毕竟现在有看不惯别人戴口罩的疯子。而且感觉戴了它的话每天洗就好,这样口罩也可以省着点用,戴的时间不长就挂起来通风一下还可以再用(当然这是不得已的情况,有条件还是不要重复使用的好)。 搜索neck warmer就能找到很多款式了。

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发布了晒货 2星期前

宅在家里开心滴长肥

话说carrot cake是我的acquired taste。小一点的时候一直觉得很怪,但忽然有一天就爱上了里面的萝卜味😂 传说这本是吃不起糖的年代人们做蛋糕的绝招 - 因为胡萝卜糖分多,而现如今人们糖分摄入过量,反而觉得萝卜蛋糕清爽健康,我也时不时想要来一块。每次都不吃上面那块小“萝卜”但每次都要挑长得最好看的买。😄

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发布了晒货 2星期前

家里蹲出的新才艺~

跟小学六年级的小画家侄女视频学画漫画。绝对零基础,以我侄女发给我去年我在她画本里的涂鸦(图1)为证。 第一堂课画出图2我还挺自豪的!三堂课之后我已经爱上我画的脸了哈哈哈~

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发布了晒货 2星期前

Chip & salsa

完美的家里蹲零食! 刚发现零食囤的都是甜的!今天买回来咸的! 一直觉得这口party food超健康美味,就是有点messy平时没功夫吃,很适合现在~ ✌️

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发布了晒货 2星期前

囤货囤出的新发现

不喝牛奶的我平时都买豆浆或杏仁浆取代,周末去超市想买两瓶囤着一眼看见了这个加香蕉泥的杏仁浆。平时我买无糖30卡的,这个热量几乎翻三倍,但是真的很好喝!会回购!

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发布了晒货 2星期前

感谢君君爸爸😭

我也是要有N95的人了! 今天开始50个金币能抢换购,这简直就是charity啊。 太太太感谢了!❤️

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发布了晒货 2星期前

CVS吹不够!

前几天收到一个coupon,任何$5以下的cosmetic item for free. 厚着脸皮什么都没买,进去拿了一个坚固指甲的浅粉色指甲油就出来啦。擦上指甲亮亮的很健康。 缺点是干得比较慢,优点是涂完非常厚实,常洗手也不易掉。的确会防裂的感觉~

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发布了晒货 2星期前

终于在一元店买到卫生纸!

一年前的君君是不是无论如何都想象不到有朝一日卫生纸都能拿来晒货?😂 我在网单被砍后终于在一元店买到了卫生纸!如果在家要待一个月我的卫生纸是真不够了必须要买了。看我急迫得还没拍照就挖出一卷了😂 还挺好用的!不掉屑!

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发布了晒货 2星期前

不是... 我说...

我就吐个槽... 下单的时候Charmin好几款没货,这个店牌有货就很开心的买了,那时候很多店里其实还有的,尤其是小包、杂牌,我只是日常买纸而已也没有要囤,所以在店里看到有也没买,心想网上已经买了。现在哪都没有了。我就想问Target现在我要肿么办?我不在南方没有大片棕榈叶,这季节小树叶子也不好采集,是要改用手了吗?还是为了省着用我为数不多的卫生纸天天去公共场所解决大号? 🤦‍♀️

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发布了晒货 2星期前

粉色爆米花!

TJMaxx $2.99一大包,吃到满足~ 乳糖不耐受所以不喜butter,焦糖又太甜,N年前美国推出这种sweet and salty口味,和中国的甜爆米花就极为接近了,多了海盐还更香! 最近怕是在家时间要比较多,各种牌子的sweet and salty kettle corn买了三大包!

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发布了晒货 2星期前

松下Nanoe吹风机

这只小粉真的是我离不开的东西!吹风超级温和,Nanoe科技能吹出百倍负离子,头发是真真的柔顺!尤其纱发体验明显。用不用这个吹风机效果比较也是极明显。 但是温和带来的一个downside就是力度不够大,一头长发吹得慢。的确有比这个型号马力大的款式,但是这款是全球电压所以当时买了它。毫无保留墙裂推荐!

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发布了晒货 3星期前

草莓蛋卷冰淇淋-也是粉粉哒!

本来是想看看有没有红可可+开心果那款,结果并没有上货,拿了这个试试结果大爱!❤️

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发布了晒货 3星期前

粉粉哒面膜一张~

TJM黄标季过了明显不好逛了,抓了些红标,也没有什么神deal。这个面膜一盒里有两款,共五张,好笑的是分naughty and nice. 两片都用了, 没什么奇效,归入我的“洗澡同时随便敷”系列 😄

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发布了晒货 3星期前

多喝水治百病

疫情面前我们都要保重啊~ 希望春天很快到来!不论囤到什么没囤到什么,其实最重要的就是: - 不聚众 - 常洗手、认真洗手 - 均衡饮食 - 多喝水 - 休息好 我喝水很多,每天带保温瓶但是它有点重,毕竟我学校这边没有热水所以也只能带一瓶热水,之后喝的就是凉水了,为了喝凉水真是没必要带个重瓶子,于是我用cvs的40% off coupon 花$5买了个Sistema 16oz的塑料瓶。不含phthalate和bpa。 有趣的是这个瓶子有两种打开方式!正好我买了各种蔬菜粉、代餐粉、胶原蛋白粉,需要大力摇晃均匀,这个杯子正合适。从大开口放入粉不会messy,然后从小开口喝。实验证明拧紧放在书包里完全不会漏。而且这种设计也方便清洗~ 我给它满分!

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发布了晒货 3星期前

开花记

情人节那天在Aldi送货到家买的小Fafa转眼已经一个月大了!记录了它的成长过程,现在几乎每个花苞都绽放了呢!春天要来咯~

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发布了晒货 3星期前

一元店买药

感觉之前浪费了一个亿... 这些都一元一个,备着点以防万一吧。 那個anti-diarrheal完全是顺着最近toilet paper的风就莫名抓进了购物篮,全怪我的手!与我无关!

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发布了晒货 3星期前

增加免疫力的保健品

医生开方之外的任何保健品都没有效果担保,有些报道也说过,吃这些东西只是在制造expensive pee. 毕竟就连维C对防御流感/感冒的功效也还没有确切的科学说法,所以接下来我说到什么功效也只是根据他人推荐、产品说明、以及网络上搜集的信息而已。 所以国内COVID-19爆发后我在美国就开始吃各种保健品了。首先主动买的就是维C。这个东西其实在食物里广泛存在,一天吃两个橘子就完全能达到每日所需的维C量了,但是民间说法是吃high dosage能抵御流感。我之前选修过一节营养学课,清楚记得维C过量对身体有危害,比如乔布斯有一阵子维C过量皮肤都变成了橙色。好在VC在体内存留不住,会被排泄,想VC中毒也是挺难的除非像乔布斯那样饮食里全部是水果蔬菜。我这次开始吃它是因为之前偶尔觉得要被传上感冒就喝VC泡腾片自我感觉有点效果,但是这种不科学的感受也是经不起推敲的。可是呢,人就是这样,我就会觉得既然不太会中毒,那还是补点吧。清楚知道一个人每天饮食中VC恐怕已经足够了,尤其是吃水果的人,所以保健品我只买500mg的,一天一片。 接下来要说的是Red Marine Algae,是增强免疫力的藻类保健品。几年前偶然跟一个医生聊起来他们在流感季看那么多病人自己怎么预防不生病呢?医生基本上就是说病人看多了怕是抵抗力提高了。这点我觉得靠谱。全校大流感我病的晕头转向的时候我那80多岁的导师还健健康康的,他也说他可能在学校几十年抵抗力强了吧。虽然如此,那个医生跟我说他知道没有科学依据但是他自己在吃这个Red Marine Algae并且推荐给了我。这次疫情爆发我想起了这件事赶紧买了好几瓶。至于效果我也说不上来,保健品嘛~ 只能说希望它有效! 最后是买Red Marine Algae的时候看到的产品推荐: Immune Essentials. 是一个复合的提高免疫力配方。里面含有一些草药和蘑菇精华、Beta聚糖,主要成分是Arabinogalactan和牛的初乳。说是初乳能为宝宝增加抵抗力,但是我既不是牛也不是宝宝,不知究竟是否有效。重点是成分排首位的arabinogalactan, 有限实验证明它能提高免疫系统反映。详情请参考文献: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828828/ 需要高亮的一点是由于它会让免疫系统更加活跃,万一生病需要医生给药时一定要停止吃这个保健品,否则有可能和药物起冲突,最好也跟医生说一下在吃这个成分的保健品。这个我会心理作用觉得有效。我在学校常常接触到病毒,会莫名喉咙痒鼻子堵打喷嚏等等,就是感觉要生病了,睡前吃它第二天早晨就没事了。有可能只是睡眠时身体自我恢复而已,但是you never know...

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发布了晒货 3星期前

没有sanitizer慌什么!

有酒精就什么都不怕! 即便有sanitizer擦拭一些表面也不方便,毕竟是胶体。我每天都会用便携瓶带一点点酒精把纸浸湿擦拭需要消毒的硬表面。没有sanitizer的话直接搓手也是没问题的,干了之后多擦护手霜就行了~ 而且小袋子的便携酒精片买不到也没什么嘛,花钱买那个东西买的一半都是纸而已,而且太小一片,擦东西也不那么方便。 只要有酒精,其他没有真的不必惊慌。酒精在各种店是会持续上货的。买不到的朋友可以提前打电话到店里问有没有、何时上货。等到上货日再问一下,有的话进店拿就好了。我村上上周酒精卖光,上周再去就几乎是满满的一货价,如图三。

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发布了晒货 3星期前

囤粮牛肉干到货~

万一弹尽粮绝出不了家门牛肉干还是可以保持体力的。teriyaki味第一次买赶紧打开一袋~ (什么囤粮啊,就是找借口买零食吧!)不过这个teriyaki怎么苦苦的?原味的不会呀……

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发布了晒货 3星期前

永久回购洗面乳

以前码文写过。弱酸敏感肌洁面乳,夸不够,买就对了。日亚加上邮费也不到$10一个。 最近快用完了赶紧补货~

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发布了晒货 3星期前

Baby Blanket

我也是有宝宝毯的人了!天气时冷时热,没有买最厚的棉被芯,但是在国内用法兰绒的被罩特别保暖就想在这边再买一个绒毯,一样能解决问题。到TJmaxx转了一圈看到的都很普通,灰灰的要不就是白白的,平淡无奇。谁知一眼看到宝宝用品区的这个双面宝宝毯,手感奇好,抓起来就放不下了!一面超柔滑的短绒,一面羊羔绒,好治愈啊!不管它只有50 x 60cm,还是买了它!而且打折只要$6!在影视作品里常听到comfort blanket还觉得青年或者成年人还有这种东西好矫情啊,而今我也是有comfort blanket的人了!特别是短绒那面触感也太好了吧!现在一爬上床就去抓毯子~ 终于感觉到婴儿们的幸福了!😄

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发布了晒货 3星期前

囤粮粮能囤啥2

家里有tortilla软饼和生菜,买了点袋装吞拿罐头~ 可以卷在一起,给自己补充点鱼类~ 至于味道嘛,不知道大家有没有偶尔好奇猫罐头是什么味的?嗯,感觉应该跟猫罐头差不多,虽然我没比较过。 我囤这个是因为曾经有个朋友在忙的时候就倒一袋这个东西在米饭上再挤上几圈BBQ sauce放几片cheese微波炉加热, 说特别美味。我不爱cheese享受不来这口,只是想着囤粮也别忘了我的omega 3,$1一袋收几袋吧~ 已经试吃了一次,鱼腥味有点重,可以接受但不喜...

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发布了晒货 3星期前

JBL蓝牙便携音箱

TJMaxx淘的,看着很简单,摆在桌上还挺fashion的😎 蓝牙、audio cable连接都可以,有内置mic可以接电话,IPX7防水。 电池容量不大,可持续播放五小时,但反正我也把它放在电脑边USB充电方便,也就不介意电池续航了。

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