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小编推荐：TRX，即“全身抗阻力锻炼”，TRX悬挂健身系统可以完成全身肌肉训练，提高力量、柔韧性和核心稳定性。可以方便的在家也进行健身训练，包括孙俪、李健、张雨绮、江疏影、陈意涵、陈建州等明星都经常进行TRX锻炼~再也不能偷懒说懒得去健身房啦！适当的运动，尤其是自重阻力训练，提升肌肉的同时，柔韧度，线条等都会发生改变，让你不知不觉练出好身材！
