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更新于2天前

宝宝宅家保健要跟上,这份建议清单请拿好

儿童节守护健康

宝宝健康成长是每个父母的最大心愿!虽然今年大家都天天在家,但保健事宜不可少。怎样在家健康又快乐?欢迎浏览小编的健康建议清单~

洗手

忍不住要给这一条打个大大的重点符号!世界卫生组织给出的防护建议中,第一条就是洗手。美国疾病控制和预防中心也说,要用肥皂和水、含酒精的洗手液等洗手至少20秒。小宝宝免疫系统尚未发育完全,抵抗力差,所以做好洗手的卫生工作非常重要;而对于大点的宝宝们,从小养成讲卫生的好习惯,整洁干净惹人爱的同时,也可以大大降低生病的几率。

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图片来自于@Amazon ,版权属于原作者

The Honest Company的免洗洗手液内含酒精成分,可以杀死99.9%的细菌。小小瓶装,也方便携带。虽然官网现为断货状态,但时不时的就会补货哟。

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图片来自于@The Honest Company ,版权属于原作者

其他应注意的措施还包括:避免用未洗过的手触碰眼、口、鼻;清洁和消毒经常触碰的物品及其表面;在咳嗽或打喷嚏时使用纸巾并把纸巾丢进垃圾桶等。

 

 

 

饮食

儿童是一个抵抗力比较低下的群体,特别是6岁以下的孩子,自身免疫功能还没有很好的形成,所以一日三餐的补充尤为重要。这个时候就要重点去补充一些优质的蛋白质的食物,比如肉类、蛋类、奶类等。可以给孩子买一点奶酪、酸奶,既含有丰富的钙质,又含有丰富的蛋白。

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图片来自于@Costco ,版权属于原作者

小宝宝们就要靠奶粉来补充啦~Enfamil是儿科医生推荐的#1婴儿配方奶粉品牌,采用非转基因成分制成,配方里富含DHA,可以促进宝宝大脑发育,并且添加了益生元和综合维生素,能够促进宝宝消化吸收,更好地完善宝宝免疫系统。

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图片来自于@Wellement官网 ,版权属于原作者

稍大一点的宝宝还可以为补充一些Vitamin C或益生菌增强免疫力。Wellement的宝宝保健品均为滴剂形式,吃起来格外方便哦。

健身

天天在家宅,可不能忘记了运动哦~健康的体魄是抵御疾病的基础,宝宝应当规律作息,适当运动。出不了远门就在家及后院里活动活动吧。小宝宝们在游戏床中安全又快乐~爸妈们轻松又愉快。GRACO游戏床,便宜好用,从新生儿就能用,性价比极高。

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图片来自于@GRACO ,版权属于原作者

天气渐暖,玩水玩沙是宝宝们的最爱~Melissa & Doug的户外运动玩具正在打折,价格很可爱哦~

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图片来自于@Melissa & Doug ,版权属于原作者

防晒防虫

在院子里跑跑跳跳可不要忘记了防晒防虫哦~夏季紫外线照射变强,蚊虫也愈发肆虐,宝宝们的娇嫩肌肤一定要保护好。Babyganics的双瓶套装,一瓶为防晒喷雾,可有效对抗紫外线对宝宝娇嫩肌肤的伤害,SPF 50,防水、无油、不致敏,成分天然且不容易引起流泪;另一瓶驱虫蚊喷雾,防止蚊虫叮咬,天然不致敏,温和有效。

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图片来自于@Amazon ,版权属于原作者

视力防护

都说停学不停课,现在学生们的课堂都变成电子课堂,除了主要的英语、数学等,还有各种兴趣班、课后班的可能,断断续续归纳起来一天能有4、5个小时都对着电子屏幕。对于长时间使用电脑或电子显示设备的宝宝来说,眼睛哪能受得了,所以防蓝光眼镜要备起来!

 

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图片来自于@Amazon ,版权属于原作者

蓝光对人眼的危害,主要表现在导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害。虽然预防近视的有效方法还是适当用眼、注意休息,但蓝光眼镜能阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害,让眼睛在电脑屏幕前工作时更舒适。为了这份舒适,这种钱不能省。

退烧药

虽然在家远离病患,但难免宝宝们在家不会生病发烧,尤其是退烧的药品要备好。发热本身不是原发病,而是身体自身免疫系统对抗细菌病毒的有益生理过程。但对于发热引发的各种精神不振、高烧惊厥等,降温就是很有必要的。

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图片来自于@unsplash ,版权属于原作者

宝宝的退烧方法首选还是物理降温,可以采取温水擦拭或温水浴的方法。切忌采用酒精擦拭,宝宝们的皮肤薄,酒精渗透性很强,可能会通过皮肤进入到血液而引起酒精中毒。除了降温外,还应该给宝宝补充水分,大量排尿也会帮助机体降温。

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图片来自于@Amazon ,版权属于原作者

当宝宝的体温达到38.5摄氏度时,理论上说就应该吃退烧药了,市面上的退烧药可分为布洛芬(如:美林)或对乙酰氨基酚(如:泰诺)两种,两种药物对相同体重的宝宝服用剂量不同,粑粑麻麻们要格外注意哦。

 

 

 

 

护齿

宝宝们对糖果的喜爱程度,远远超过了他们对于牙齿的保护程度。拥有一口好牙,不仅美观整洁,也是品尝各类美食的前提,更可以避免牙齿修复的痛楚和减少不必要开支。粑粑麻麻们教孩子正确的刷牙方法时,可以先和他一起刷,给他做个示范,慢慢形成习惯。如果给宝宝们准备了他们喜欢的牙具,他们则会更乐于刷牙。

 

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图片来自于@unsplash ,版权属于原作者

 

比起传统的牙刷,电动牙刷的清洁力度更强。手动刷牙的摆动次数为每分钟200次左右,而电动牙刷则能达到3万次以上。算下来,电动牙刷刷牙1分钟的效果就能超过手动刷牙两三小时,从而更有效的清除牙菌斑,减轻牙龈炎,控制牙石形成和色素沉积,减少牙龈萎缩和牙颈部牙体组织磨损。

 

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图片来自于@Amazon ,版权属于原作者

 

 

 

以上就是小编归纳的为宝宝保健的小Tips。希望每个宝宝都能在此时期健康快乐,同时也希望宅家的日子早些过去,一切早日恢复日常。

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