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看完这篇,保证你穿高跟鞋也能健步如飞 | 高跟鞋指南第一弹
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看完这篇,保证你穿高跟鞋也能健步如飞 | 高跟鞋指南第一弹

xiaozhengjessica xiaozhengjessica
本文于414天前发布   407天前更新
粉丝原创

小郑的第 200 篇原创文章~

话说,

上回《 Presentation秘笈》收到留言:

“小郑,你穿10公分的高跟鞋站一个小时,

还跳起舞来,不累吗?”

 

吼吼,其实只要找到好穿的高跟鞋,

且多加练习,就真不累!

就算不上台,

人生中总有几次特别场合需要穿高跟鞋,

今天就讲讲如何选、如何穿高跟鞋吧。

 

👇

01 Check List

First thing first,首先你得找到适合自己的、舒服的高跟鞋。大家本子拿出来,按照下面的Check List来:

 

1. 鞋跟的高度:越高越难受

高跟鞋之所以是性感迷人,原因之一就是“高跟”。


 地球人都知道,鞋跟越高越不舒服。看下图一目了然,穿16公分的鞋跟时,基本上脚背就和地面接近垂直了;穿20公分的鞋跟(最右)就是芭蕾舞Style啦。

那到底我应该穿多高的跟合适呢?网上有很多方法,我放张图给大家参考一下。


结论:我觉得吧,也不用测量那么折腾了,就一个原则:平时经常穿的选4-6公分鞋跟;出席正式场合的,尽量不要超过10公分。

 

2. 鞋跟的形状:越细越难受

最迷人的高跟鞋一定是细高跟,因为有一种危险的美感。只是,Again,地球人都知道,鞋跟越细就越难走。(好像又是废话)


拿凯特王妃举例,平时穿细高跟的(左图),到了怀孕时就穿粗高跟啦(右图)。好在现在流行粗跟,好看的粗跟高跟鞋一样又美又时髦,大家不妨根据自身需要和场合选择。

结论:不太会穿高跟鞋的女同学们,不妨先从粗跟买起。坡跟不在本文讨论范围内,因为基本上不会有好看的坡跟鞋(凉鞋不算)。

 

3. 防水台:

虽然我个人及其讨厌防水台,但是客观的说,有适度防水台的高跟鞋比较好走。因为有防水台的高跟鞋,和没有防水台的、同等高度的高跟鞋比,实际高跟程度减低了一点,当然好走一些。

比如凯特王妃最爱的L.K.Bennett,就是有一点点防水台,陪她征战大江南北。


 放一张细节图可以看得更清楚一些。

但是防水台千万不能太高,高了不仅很丑,而且更难走好不好,连模特都驾驭不了~

结论:穿不惯高跟鞋的菇凉们,不妨先从1-2cm的防水台开始买起。如果你还是不喜欢防水台,就继续往下看哦。

 

4. 鞋头:越尖越难受

很多菇凉说穿高跟鞋脚趾疼,除了因为鞋跟高度,整个脚面会往前冲,还因为鞋头过于狭窄而没有足够空间容纳脚趾,自然脚趾会痛。 长此以外,拇指外翻啦、鸡眼啦、拇囊炎啦,不是梦想。

比如高跟鞋专业户梅总,看这张大特写就知道为啥梅总笑得略尴尬:脚趾那么受罪,能笑的出吗?

当然,最美、最经典的尖头鞋,也是气场最足、穿起来最辛苦的款式。这也就是为什么梅总再难受都要穿这样的细高跟;而我上台或者做其他演讲,也喜欢穿这样的高跟鞋。

不光如此,我参加活动也爱穿这样的尖头细高跟鞋~


而圆形和杏仁形的鞋头能给脚趾提供更大的空间,所以会相对舒适一些。

比如平时参加活动,凯特王妃穿尖头鞋(左图);怀孕6个月时,她就改穿圆头的Tod's高跟鞋啦(右图)。

为了看得更清楚,我放一张鞋子大特写的对比图:左边是经典尖头设计;右边是尖圆头设计,一目了然。

另外,其实每个人的脚趾形状各不相同,并不是所有人都适合尖头鞋。常见的脚趾分下面4种,除了希腊脚以外,其他3种都不适合尖头鞋(概率很高啊!)。大家赶紧看下自己的脚趾长什么样。如果不是希腊型,穿尖头鞋都会略痛苦,不如选尖圆形鞋头的鞋。

结论:不妨先从略圆的鞋头开始买起。

 

5. 支撑面积:越少越难受

给脚踝提供更多支撑的鞋子都会更加舒适。比如现在流行的穆勒鞋和Slingback,就比普通高跟鞋穿起来要累,因为不容易挂住脚啊。

比如我这双多年前抽风时买的Gucci,根本没法正常穿着走路。因为整双鞋只有前面那一小块可以支撑,能不累吗?

大家不妨试试看脚踝处有带子的高跟鞋,就因为那一根带子,会比普通的Pump高跟鞋更舒适,也更容易驾驭。

再看凯特,因为脚上的高跟鞋有一根带子,才能跑得如此欢脱~ 如果有女童鞋后跟挂不住Pump的,可以试试看脚踝处有一根带子的高跟鞋,会更容易穿。

要注意的是,带子越粗,受力面积越大,会越容易穿;带子越细,因为支撑少,穿起来越累。但是从美的角度来说,带子越细越好看,这也就是为什么女明星最爱穿两根细带的Stuart Weitzman凉鞋。唉,我看出来了,越美越性感的都是越不舒服的。

这双鞋我也有,轻易不敢上脚~

好在很多品牌都出了各种绑带的高跟鞋,还设计得很美,比如梅根哈里宣布订婚时脚上这双交叉绑带的Aquazzura。链接戳这里看这个我超爱的高跟鞋品牌。

我平时也偏爱这种带子更多、受力面积更大的高跟鞋。

结论:不妨从买有更多支撑的高跟鞋开始。

 

6. 鞋跟的位置:正中间

很多人会说:这双鞋穿起来舒服/不舒服,什么意思?其实很大一部分原因是鞋跟的位置。鞋跟太靠前或太靠后都会穿起来不舒适,只有在足跟部中间才能很好地支撑你的体重,并贴合自然身体曲线。而且,鞋后跟支撑架的结构要结实,才能有好的支撑力。

我从知乎上下了张图给大家看:一和四是错误示范。但是老实说,我看不太懂.. 我只要穿上去走两步看看稳不稳,重心正不正就知道了~ 只能意会不能言传啊~

7. 大小:买大不买小

以前的我买鞋都是买小不买大,一方面我一直为自己39码的脚而自卑(没错,我以前一直被洗脑,认为女子脚小才美~ ),另一方面,我以为为了防止脚趾往前冲,买高跟鞋就应该买小半码,结果每次穿都和上刑一样~

但是,前几年我突然发现,那些女星们貌似都喜欢穿大半码的高跟鞋呢!不怕不跟脚,走几步鞋就飞走了?

 


 


原来女明星们有心机!因为站立时间长,走路多,脚就容易充血肿胀,所以买大半码甚至一码才不至于造成脚肿胀不堪。

至于如何解决不跟脚的问题,那实在太简单、太便宜了!买硅胶质地的鞋垫。可以买左边这样的前脚掌垫,也可以买右边这样的全脚掌垫,就好像加了个隐形的防水台,保证你从此健步如飞!亲测有效!某宝和美亚统统都有~

结论:买大不买小,硅胶脚垫才是秘密武器。

 

8. 材质

我一直主张,买鞋就买真皮、麂皮或漆皮,其他任何便宜的材料统统不要买。那些什么人造革的鞋,无论穿多少次,脚后跟都容易磨出血;而且人造革不透气,捂着脚就容易出汗发臭,再好看、再便宜都不要买。

 

9. 何时买

下午去买!差不多一个白天要过去了,脚也有点肿了,这时跟容易买到尺码准确的鞋。


试的时候,穿着新鞋子走两圈,不是让你走两步,是让你走两圈,看看舒服不舒服。

如果你穿上去就觉得不舒服,立刻脱下,不用纠结。太紧身的衣服,减减肥说不定能穿;太花的衣服,说不定明年潮流变了还能穿;太小的鞋,难道你指望哪天脚突然小了2公分?!真的,每穿一次就是折磨自己一次,人生已经够多苦难了,还是放自己一条生路吧~ 

 

好了,下一次记得带好这份清单去买适合自己的高跟鞋哦~

 

02 Practice and Patience

没有什么不会穿这一说,在我眼里99%都是借口(天生或者遵医嘱或者脚部有伤等都不算哦)。穿高跟鞋这事,就和学英语、健身一模一样,就是一个新技能。学习任何一个新技能都需要两个P:

- 一个是Practice(练习练习再练习);

- 另一个是Patience(耐心耐心再耐心)。

1. 从矮开始

和学英文一样,上手一定是学单词;那学穿高跟鞋也是,别上来就挑战10公分!先从3公分的小跟穿起,然后4-5公分,接着6公分,循序渐进,不要操之过急。

 

2. 从粗开始

前面就说过了,粗跟比较容易驾驭,大家不妨从粗跟开始穿起,再慢慢挑战细高跟。比如下图这样从左往右练习起来~

 

3. 从摆胯开始

网上有很多图片教你如何穿高跟鞋走路,不过,看不太懂(至少我就没看懂)。别说穿高跟鞋能让你抬头挺胸走路,很多姑娘说:我连路都走不来!

我曾有幸受到一位年轻时做过兼职模特的同事的指点。因为某天我穿着一双12公分的高跟鞋去上班,简直一步都走不了啊!她看着我无比别扭,就说了一句:把屁股扭起来,你自然就会了。

一语惊醒梦中人啊!我放张动图在这里供大家学习。大家只需要把屁股扭起来,一切就顺其自然。不要不相信,你今天回去试试就知道了~


4. 不要每天都穿高跟鞋

高跟鞋和矮跟鞋轮着穿哦,否则对身体不好!

 

< 小郑的话 >

- 小郑有强迫症,写一件事喜欢从头到尾都写全了,不然过不了自己这一关,所以一不小心这篇又写长了;

- 本来想继续推荐好穿的高跟鞋品牌,但是限于篇幅,只能等下一期啦!想看的就留言给我吧!

好了,以上就是9个标准和4个方法教你如何买、如何穿高跟鞋。你是不是跃跃欲试、摩脚擦掌啦~祝大家都能把高跟鞋穿得虎虎生威,穿出碧总的气势来!

 

* 以上图片来自网络,版权属于原作者

 

关注白领圈里最励志的时尚姐:

小郑杰西卡 (ID:xiaozhengjessica) ,SELF中国杂志创刊代言女郎,曾供职于欧莱雅、Dior等公司,现在美国和澳洲工作生活。

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