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【专治恐孕】“教科书”般的北美顺产日记
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【专治恐孕】“教科书”般的北美顺产日记

Dr_小虎牙 Dr_小虎牙
本文于9天前发布   9天前更新
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记得生完baby的第一天,来查房的医生说“I heard you had a wonderful labor experience!”我才意识到,自己好像确实没遇到什么疑难杂症,虽然也没到“wonderful”这种级别...但至少一切都很顺利很textbook😅

所以想写出来当正能量分享给日常恐孕的妹纸们,也给大家参考一下正常情况下北美的生产过程是怎样。文章有点长,可以按小标题跳着看感兴趣的部分~

暴风雨前的宁静..

我比较幸运,整个孕期都没什么妊娠反应,早期不吐不挑食,晚期不疼也不肿。这种平静的感觉一直享受到38周...自己终于开始着急了...怎么到现在连假性宫缩都没体验过??是不是预示着宝宝要被催产了?

美国很多OB会在38周进行内检( Cervix exam)看看宫颈的状态。38周OB说我已经开了1指,宫颈变短50%,说明身体开始进入备产状态啦,但还要多久生无法判断😅

OB又问我,要不要strip membrane? 所谓的strip membrane是一种天然的催产方式,医生把手指伸到宫颈内部一点,轻轻扫一圈把羊水袋和子宫壁分开,让身体产生prostaglandins(前列腺素)促进宫颈软化和变短。这在美国是很常见的procedure,大多人做完7天内就会发动生宝宝~

不过我当时拒绝了38周的strip membrane,因为怕做完马上发动,想等到39周真正意义上的full term再做。

于是...一周又平静的过去了...我来到了39周的产检。因为真的很怕拖到41周被人工催产(读到资料说催产有一些风险,也更容易转剖腹产)所以决定做strip membrane!之前听说做这个会很疼,可能我的OB比较温柔感觉还好,有点像痛经,两分钟就做完了。

回到家的两三天内,有轻微出血的情况,这是做完内检和strip membrane的正常现象。不同的是,我的宫颈栓(mucus plug) 开始慢慢脱落了,看到一些果冻状液体,但依然没有其他要发动的迹象...

出发去医院!

做完strip membrane的第三天(39+5),凌晨四点左右,我突然开始轻微的腹痛。一开始我并不认为是宫缩,听说真宫缩会很疼,而我的感觉像💩💩…过了一小时,还在偶尔痛一下,我决定开始计时,发现频率已经是5分钟左右,一次持续一分钟。打电话给医院问这种情况要不要去,答曰速来!

我淡定的和老公说,吃完早餐再去医院吧😂医生都说第一胎不会开指太快的,何况没准是false alarm~

于是平静的吃了早餐...期间一直规律性宫缩但都不是很疼…早晨七点左右终于出发去医院了,想说避开早高峰🤦‍♀️

医院check in,办理住院

我的医院选在西雅图的Swedish Medical Center,一家私立医院,据说妇产科在华盛顿州是最好的。我的同事和老板很多是MD,他们老婆生小孩也都选在这一家😄

我提前有在这家医院register,到了直接报名字check in。和护士说我来生小孩啦,护士问我是预约好来催产的吗…可能我当时太平静了不像正在宫缩的人...?

Check in 以后就到所谓的triage等待区,几个小房间,有点像急诊室病床的感觉。做了内检说我开了4指,在她们可以办理住院的边缘...医生看我根本没有很疼的样子,就让我去附近散散步加速开指,一小时后回来😂

然而这个散步真的很有效啊~才走了十几分钟,我就从基本不疼变成每次宫缩都要停下来歇一歇,频率也变成2-3分钟一次了。

马上回医院...内检看开了五指,宫颈变短90%,被愉快的正式admit😂护士感慨“you’re doing so great with the pain! Might not even need the epidural!”(“你好能忍疼啊,没准都不需要打无痛”)我笑说无痛肯定是要打的...

admit以后就离开triage来到产房。产房蛮大的也很干净,木质地板感觉很温馨不像医院病房。卫生间还有超级大的jacuzzi按摩浴缸,可惜队友忘记拍了😅

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队友拍的产房照片1
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队友拍的产房照片2

打无痛啦~

我进产房时已经开了5指,但看到卫生间的按摩浴缸还是很想泡一下😂毕竟医院这种手术室级别认真消毒的按摩浴缸,总是比一般酒店的让人放心...

无奈护士放水放到一半,我就不想忍宫缩的痛了。虽然不像传说中那样要死要活,但每次袭来都很不舒服,也没法好好休息。想到之后要保存体力,就决定不泡澡了直接上无痛吧~

从护士call麻醉师到麻醉师进来等了20分钟左右。(在此也提醒大家,大多医院不是你要上无痛就5分钟内能给你打进去的,麻醉师需要等一会,所以决定是否打要果断)

“无痛”的学名是“硬膜外麻醉”,不同于普通麻药的静脉注射,是打到脊椎硬膜外的间隙,理论上只对疼痛有麻醉功效,并不影响肌肉的运动功能。打无痛之前护士会给你扎好静脉输液管,这是因为打了无痛以后有些人血压骤降,需要迅速输液提升血压。

打无痛时是坐起来,肩膀自然放松的“驼背”姿势,要保持不动。以前听说有人到医院太晚“来不及”打无痛,医生说其实无痛什么时候打都可以,只要你能保持那几分钟坐着不动~如果太晚可能疼的乱滚,或者已经开始push不能保持坐姿,自然就“来不及”打咯。

我觉得打无痛的过程基本不疼,因为会先打一针麻醉。打无痛时有一种冷冷液体注入背部的诡异感觉;宫缩来的时候维持不动有点困难,抓队友的手忍忍就过去了~

很享受的等开指...?

打完无痛我马上就感觉不到任何宫缩疼了,立竿见影!

医生给放了导尿管,这是打无痛都需要做的,当然放尿管的过程也完全感觉不到。

刚打完的一两个小时双腿还能自由运动,我当时是侧躺比较舒服,护士让我过一段时间翻一次身朝不同方向躺,这样麻药不会只流向一边的腿~

让我没想到的是,打无痛简直是一种享受!很难描述,就是一种浑身软软的很放松,像是刚运动完洗了个热水澡躺在床上的感觉...我和老公说你也应该打一个享受一下😄

于是我就开心的玩手机,累了就睡,醒了喝一盒果汁(打完无痛就不让吃固体食物了),期间医生来帮我人工破水,加速开指,也是毫无感觉~

我就这样恍惚睡到傍晚,医生来把我摇醒说差不多该生了😂检查宫颈已经开了十指~

开始生啦~

大概六点左右医生让我开始push,刚开始其实有点不知道该怎么用力,好在医生和护士会一直指导。我被告知每次宫缩时要深吸一口气,然后憋气用力push十秒,一共做三次,再休息到下次宫缩。

我的麻药剂量控制的不错,因为生产时每次都能感觉到宫缩,只是一点都不疼。我会自己和护士说宫缩来了,因为我感觉到的每次都比仪器检测到的提前几秒~就这样push了大概一个多小时,真的是很累的work out...后来医生说宝宝心跳有点快貌似有些distressed,我的体温也有点高,需要降温降心跳不然就要用夹子或者真空吸出来,不能再慢慢生了。

但是现代医学还是很发达的,在用干预手段之前,医生先尝试了一个不明觉厉的方式降低宝宝心跳:申一个小小的管子到宝宝头部附近,然后喷一点冷水让宝宝降温镇静一点...好像是这个原理😂也给我输了一些忘记什么名字的降体温药,双管齐下。

很幸运的是这两个方式成功把我的体温和宝宝心跳都降下来了,继续正常push...到后期护士看我很累体力下降,问我要不要拿面镜子看着下面生的过程,被我马上拒绝了,因为不想给自己留心里阴影...🤦‍♀️后来她说有时自己看到能更好的用力,才说服我看镜子,我发现画面也没有想象中恐怖 还蛮正常的😂然后确实看着镜子时push的效率变高了,是个不错的小技巧~

一共生了两小时左右,一直都是真正意义上的无痛,只有头和肩膀出来的时候感受到了传说中的ring of fire...疼了一下下,看来麻药也是有极限的...

宝宝出生后马上放到我身上,而我的第一反应竟然不是关注宝宝而是问医生有没有撕裂🤦‍♀️医生说有second degree tear,在第一次生产时很常见。我有点失望,因为产前一直在用epi-no做按摩,以为不会tear的...大概这是我整个生产过程中最不幸的一件事了吧...

脐带是老公剪的,然后就是医生帮我缝伤口,期间一直在skin to skin。宝宝出生3.4kg,头围33cm,很感谢他没有长得太大😂

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产后第一晚

医生缝完伤口就把无痛关了,护士过了一两个小时扶我起来pee,谨慎的讲解了半天怎样站起来怎样走路,可能会头晕腿软等等...然鹅我就直接站起来走到卫生间了😂

产后的第一次pee还蛮重要的,因为生产过程中不能放导尿管,又在不断被输液,所以膀胱里积累的液体会很多,如果生完不能很快自己pee的话就又要被插一次导尿管了...这次没有无痛🤦‍♀️幸运的是我成功pee出来啦!护士和我一样激动,还开玩笑说“yeah we nurses get excited about weird stuff like pee”😄

帮我产后上厕所的护士看上去是个比我年轻的小姑娘,energy很足蹦蹦跳跳,帮我量了排尿量,认真擦了身体,还在pad上放几片晾凉的玫瑰水贴片镇痛。感慨护士真的是辛苦又伟大的职业,尤其是产科护士...一点也不嫌弃正常人会觉得恶心的事情,带着笑容在你最脆弱的时候给你温柔的帮助。

解决了尿尿这件大事,我就抱着baby坐轮椅被推到了postpartum room产后恢复的房间。比产房小一些,但多了一张老公可以睡的床,也有独立卫生间可以淋浴。医院的postpartum room有不同大小,顺产的房间比较小,大的房间一般会留给剖腹产的妈妈们。

第一天晚上宝宝基本一直在睡,只有查房的时候会醒来,我和老公也是睡了整晚😂

产后第一天

依然在医院,今天主要是给宝宝做各种test,包括听力测试,心脏检查,newborn screening(在脚底扎一下取一点血),儿科医生来做综合检查解答疑问...OB也会来给我做检查。

另外,这天还有医院合作的摄影师来给宝宝拍照⬇️😂

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之前有朋友建议在医院时把宝宝交给nursery育婴室,这样自己可以好好休息,只在喂奶时护士会拿回来给你。我本来也想这样做,但医生建议我们还是和宝宝同房比较好,后来我发现在医院时真的很有必要同房:这是队友学习技能的最佳时间😂

因为这时自己大部分时间还躺在床上,所以老公迅速和护士学会了怎么换尿布,怎么拍嗝,怎么swaddle...感觉爸爸们越早参与照顾,和宝宝的bonding就做的越好,甚至我觉得他现在比我“母性”更强😂回到家以后也是延续了在医院的习惯,每次宝宝闹他都是条件反射的起来弄,换好尿布哄好交给我喂奶,我喂完再还给他拍嗝和哄睡。我基本除了喂奶和泵奶不做其他事...😆

我的医院有一个lactation center哺乳中心,会有哺乳专家来房间教你如何喂奶,如何泵奶,也会给你预约follow up出院以后每周看看哺乳进展。

我觉得这个服务真的太赞了,让新手爸妈瞬间学会了很多,出院以后不会手忙脚乱。这两周去了两次follow up,每次都有新发现,让我对亲喂越来越有自信,奶量也迅速提升。大家选择医院的时候,也可以注意一下有没有类似服务,要好好利用起来~

产后第二天,出院~

我的产后恢复还不错,没有发烧感染大出血,宝宝也一切正常,所以只在医院住了两晚就出院了。

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肥家~~

提醒大家在出院前需要做的几件事:

•填好出生证明的form,医院会帮你寄出,之后再自己上网订购(每个州可能不太一样)

•大多医院还会给你一个纪念意义的出生证明,是医院自己印的,上面可能有宝宝出生时的脚印。出院前要确认这个小纪念填写完整,该签字的医生都签了。我们就是到家才发现少了一个医生的签字,好在她就是我之前的OB所以以后见到再补签就好。

•和医院预约宝宝的第一次follow up。我们第一次和儿科医生follow up是出院的第二天,没什么缓冲期,最好在医院就预约好了。

•如果医院有哺乳类的服务,最好出院前预约几天内的第一次appointment...你会发现回到家有一堆哺乳类问题想问,能迅速解答最好~

目前就想到这些提醒事项,欢迎麻麻们留言补充^_^

写在最后

这篇文章是纯手机打字的,在每次喂奶的间隙一点点写完,所以没有加表情包和动图文风比较朴实,希望大家喜欢😘

在此祝所有准麻麻们好好享受孕期时光,不要对生产有太多恐惧,其实大多情况下你和宝宝都很健康,your body knows what to do~如果有特殊情况和并发症,从容应对就好,美国大医院的医疗服务和技术都是非常棒的,不必太过担心☺️

谢谢读到这里的小仙女,笔芯❤️❤️

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