写文章
首页
抗肺炎
旅游
移民
美食
保险报税
信用卡
购物娱乐
变美
房屋家居
生育养娃
生活
求职
教育
美国超市健康好物 | 促进肠道健康, 增进免疫力的20+种酸奶推荐(含益生菌/含糖量/热量/口感分析)

美国超市健康好物 | 促进肠道健康, 增进免疫力的20+种酸奶推荐(含益生菌/含糖量/热量/口感分析)

眼影控_aillyinca
眼影控_aillyinca
7135 浏览 07-02 更新 02-12 发布

超市健康好物-酸奶

這一篇是和@煎餅果子 一起合寫的美國超市健康好物。最近流感,病毒消息都讓人心情沮喪跟擔心,現在能做的就是盡量把自己跟家人照顧好,健康飲食規律作息,靜待疫情的平復度過。

許多酸奶內含腸道健康有益的益生菌,很多品牌也都加出了各種口味並且風味不輸甜品!以下分享這幾個月來實測的酸奶(Yogurt =酸奶=優格),將會附上:口感敘述、熱量、含糖量、跟是否含活性益生菌與益生菌種等實質參考。

IMG_vw0fpf.gif

推薦酸奶原因

消化道是人體最大的免疫器官,其中有數以億計的微生物群。有分益菌和壞菌。根據聯合國糧食及農業組織定義:益生菌在攝入適當數量後,對人體將產生益處的活體微生物,有助維持腸道菌群的平衡

包裝上寫的:Contains Live and Active Cultures, 是否代表含益生菌?

酸奶包裝上面常見的:Contains Live and Active Cultures,代表內含活菌(但不一定有益生菌,很可能只有乳酸菌);而如果標示:made with Cultures,則代表酸奶由活菌製成,但成品內不含活菌。

常見的乳酸菌(≠益生菌)

菌種也有很大學問。嗜熱鏈球菌(S. Thermophilus)跟保加利亞桿菌(L. Bulgaricus)這兩個是發酵酸奶的基本菌種,但因為無法通過胃液跟膽汁消化,很少能活著到達大腸,這兩個是乳酸菌但不是益生菌

關於益生菌

益生菌可以幫助調節腸道菌群平衡,幫助腸道蠕動並維持腸道健康,避免壞菌破壞腸道粘膜,對改善腸疾病如:腹瀉、便秘等都有效。而部分益生菌更可以改善過敏體質。

 

以下這一段為益生菌科普內容:

腸道內的常駐菌,在人體生理基本功能扮演了排除外來病原菌的重要角色,它們藉由吸附腸道上皮細胞形成一道保護層,以達到阻斷病原菌入侵的效果,並能與外來病原菌競爭腸道中的營養;最後,藉由腸道常駐菌代謝所產生的有機酸,或具有抑菌功能的抑菌素等,也達到抑制病菌生長的目的。
漂亮腸道菌相除提供免疫調節、胃腸功能改善、調節血脂、護肝、 調節血糖、減輕腫瘤化療毒副作用等,近期更有許多體重、抗憂鬱相關研究出爐,許多慢性病的發生,都被發現是長期腸道生理狀態不平衡所致。因此如何讓腸道留有漂亮菌相,成為了食品界最受矚目的發展。

常見的益生菌:

  • Bifidus/Bifidobacterium: B菌的比菲德氏菌/雙歧桿菌。可以抑制壞菌、促進腸胃蠕動。
  • Lactobacillus Acidophilus/ L. Acidophilus A菌的嗜酸乳桿菌。可分泌乳酸、醋酸,能增強免疫力、維持腸道菌叢健康,也對女性保健十分適合。
  • Lactobacillus paracasei 副乾酪乳桿菌。較知名的菌株LP33,主要功效為改善過敏體質。不過並非所有LP菌都具有抗過敏的功效
  • Lactobacillus Salivarius(L. Salivarius) 唾液乳酸桿菌,該菌株可促進益菌增長,降低食物過敏的機率。

每日攝取糖量建議

酸奶內除了益生菌,好吃的品牌/口味基本含糖量都不低。關於糖量攝取,參考專業建議,每日添加糖攝取量不宜超過當日總熱量攝取的10%。假設每日攝取熱量2000大卡,添加糖攝取應低於200大卡,以1公克糖4大卡計算,每日添加糖攝取量應少於50公克。

添加糖定義:在製備食物/飲料時額外添加的糖,包括砂糖、蜂蜜、白糖、黑糖、糖霜、蔗糖、葡萄糖、玉米糖漿、楓糖漿等;但不包括人工甜味劑(代糖)及自然存在食物內的糖,例如牛奶(乳糖)和水果中的糖。以上攝取糖量建議也讓大家參考,吃酸奶培養腸道的優良菌種同時,也可以一起關注攝取糖量的健康。

以下直接來看親測好吃/口味普通的酸奶們,與到底是否有益生菌吧

Ellenos Greek Yogurt: Whole Foods可買到

Ellenos的Greek Yogurt希臘酸奶真的太好吃了!甜品等級,好吃程度在我心中排名跟Noosa/Liberte 同等級,勝過Oui by Yoplaint !另外Trader Joe's的 Cream Yogurt也可以和Ellenos同等推薦。含有多款益生菌
Contains Live and Active Cultures: Yes
S. Thermophilus, L. Bulgaricus, L Acidophilus, Bifidus, L Casei
是否回購:Yes

Ellenos Mango 150g 170卡 糖19g

最愛的口味!芒果果醬超好吃(比很多甜品的芒果口味更好吃!),第一款一定要先嘗試Mango!

pt2020_02_11_21_38_24.jpg

Ellenos Passion Fruit 150g 180卡 糖 19g

百香果口味特別,搭配creamy又滑順的greek yogurt簡直堪稱冰淇淋質地(不是Gelato, Gelato比較硬)

pt2020_02_11_21_33_40.jpg

Ellenos Lemon Curd 150g 210卡 糖24g

以同樣容量中糖分最高的口味。但認真覺得吃起來覺得很像Key West有名的Key Lime Pie, 香甜中吃得出檸檬的酸爽!考量糖分屬於偶爾回購款

pt2020_02_11_10_52_33.jpg

Ellenos Pumpkin Pie 198g 350卡 糖21g

屬於不愛吃南瓜口味的我也喜歡的酸奶口味 一大盒完全是Brunch的量,糖量跟熱量也是。雖然說是greek yogurt, 但酸味不明顯,底層是細密帶點微微沙沙感的南瓜泥,配上上層附的餅乾碎片,真的太太太好吃!

pt2020_02_11_21_44_54.jpg

Liberte Whole Milk Yogurt

好不容易才在Amazon上的Whole Foods Market買到,屬於傳統酸奶,但口感中的綿密跟細緻度跟Greek Yogurt差不多,卻沒有Greek Yogurt的酸度。酸度少&糖度更多的情況下,每一款更趨近甜品/冰淇淋。但值得注意的是黑色包裝都含少量反式脂肪,好吃之餘但不適合吃太多。如果另一種非黑色的包裝的就沒有。含有多款益生菌。
Contains Live and Active Cultures: Yes
L Bulgaricus, S. Thermophilus, L Acidophilus, L. Paracasei, Bifidobacterium Sp
是否回購:Yes

Liberte Baja Strawberry 155g 220卡 糖21g
Liberte Washington Black Cherry 155g 220卡 糖22g
Liberte Nicaraguan Coffee Bean 155g 220卡 糖22g

pt2020_02_11_20_33_29.jpg

最推這款咖啡口味完全有在吃提拉米蘇的感覺!優格本身極為絲滑濃密、像在吃冰淇淋的口感;底層是很有層次還有小小crunchy 咖啡片的咖啡醬,吃起來一點都不苦,與酸奶充分融合後,彷若吃到了提拉米蘇!估計是糖很多的關係,真的很好吃了。雖然有益生菌、但也有反式脂肪,平常買不到也不用太傷心。但有反式脂肪酸。

Noosa澳洲酸奶:口感絲滑綿密奶香濃厚!絕對是酸奶界的常霸主之一。含有多款益生菌。

Contains Live and Active Cultures: Yes
S. Thermophilus, L. Bulgaricus, L Acidophilus, Bifidus, L Casei
是否回購:Yes

Noosa我嘗試了三種size, 三種不同口味,Strawberry還是跟常見的果醬在最下方需要攪拌的不同;是事先blend-in的那種

Noosa Blueberry 113g 130卡 糖16g

pt2020_02_11_22_02_43.jpg


Noosa Mango 227g 270卡 糖31g

大盒容量,含糖量也相對增加,和Ellenos的芒果酸奶簡直不分上下的好吃,講真,真的就是在吃甜品了,吃完這一大碗,比吃一個mango moose cake還滿足,還順便補充益生菌了!

pt2020_02_11_20_43_27.jpg

Noosa Strawberry 127g 150卡 糖18g

這款就沒有底下濃密的果醬,整杯酸奶像是已經攪拌好的狀態。奶香十分濃郁,可以說是這篇分享的酸奶中最濃的(聞著像是奶酪而不是酸奶),口感綿密也是超級rich跟creamy (跟OIKOS 的慕斯酸奶口感可以說是很接近了),唯一的形容詞就是:好吃!好吃!好吃!

pt2020_02_11_22_09_39.jpg

Wallaby Organic Aussie Greek Yogurt

介紹完Noosa澳洲酸奶,也要推薦Wallabx這個品牌。同樣奶香濃密風味濃厚,和Noosa的風格很像,香草味也由於糖量較高,吃起來真的像甜品(香草冰淇淋感)。含有多款益生菌。
Contains Live and Active Cultures: Yes
L Acidophilus, L Bulgaricus, S. Thermophilus, Bifidus, L. Paracasei
是否回購:Yes

Vanilla Bean 150g 170卡 糖18g

pt2020_02_11_21_14_06.jpg

Siggi's Icelandic Yogurt 冰島酸奶,口感比希臘酸奶更酸;口感濃稠蛋白質含量更高。含有多款益生菌。

Contains Live and Active Cultures: Yes
S. Thermophilus, L Bulgaricus, L Acidophilus, L. Delbrueckii subsp. Lactis
是否回購:No

Mixed Berries & Acai 150g 120卡 糖11g

酸酸酸,基本上就是吃得出來頗酸的酸奶,但含糖分少更健康。喜歡天然原味酸奶的人可以嘗試;但如果喜歡果醬/不喜歡純Greek Yogurt的人不推薦。我會不小心皺著臉吃完(因為太酸)

pt2020_02_12_08_24_18.jpg

Brown Cow Cream Top Yogurt

奶蓋酸奶,上層有一層奶蓋的酸奶,口感creamy好吃。含有多款益生菌。
Contains Live and Active Cultures: Yes
S. Thermophilus, L Bulgaricus, L Acidophilus, Bifidus, L. Paracasei
是否回購:Yes

Brown Cow Cream Top Peach 150g 160卡 糖21g

以我買到的這個Peach口味來說,真心一點都不酸,比較像在吃鮮奶酪(有點像牛奶布丁)&不會過甜的果醬。他的果醬是凝膠果凍感的,但吃起來就是有淡淡果香但不會讓人覺得甜膩。但看成份表含糖量並不低。

pt2020_02_11_22_06_40.jpg

Brown Cow Cream Top Chocolate 150g 180卡 糖24g

巧克力口味其實吃起來不會很甜,比較像吃黑巧克力,但糖分看標示實在有點高,但口味很特別好吃,巧克力控不要錯過。

pt2020_02_12_09_36_44.jpg

Clover Organic Yogurt

加州本土牌子奶製品牌,以價位來說算高端,生產有機酸奶跟有機鮮奶、無乳糖鮮奶等都是高品質。但都含有多款益生菌。
Contains Live and Active Cultures: Yes
S. Thermophilus, L Bulgaricus, L Acidophilus, Bifidobacterium, L Casei
是否回購:Yes

Clover Organic Yogurt Peach 170g 140卡 糖23g

我買的這款Peach是傳統酸奶質地,酸度不會過高,但口感綿密度就不若Greek Yogurt, 底層果醬跟小果粒攪拌後再吃很不錯。

pt2020_02_11_22_12_02.jpg

Clover Organic Cream on Top Strawberry 170g 180卡 糖23g

Clover也有出Cream on Top的質地,吃起來就跟Brown Cow差不多了~感覺兩品牌擇一選擇口感差不多。

pt2020_02_11_20_40_34.jpg

Chobani

本身推出很多優格形式的牌子,有純粹Greek Yogurt, 也有Cream yogurt,還有最近買到加入燕麥的酸奶!有些喜歡有些不喜歡,含有多款益生菌。

是否回購:視口味而定

Chobani Greek Yogurt Mango 150g 130卡 糖15g

有很多水果口味的希臘酸奶,吃起來其實不太甜個人感覺還是偏酸。下層有水果粒

Contains Live and Active Cultures: Yes
S. Thermophilus, L. Bulgaricus, L. Acidophilus, Bifidus and L. Casei

undefined

Chobani Greek Yogurt Peaches & Cream 150g 140卡 糖13g

有cream的這款就好吃了!優格本身就是呈現黃桃色,吃起來有一些果粒,本身吃起來並不酸,是吃起來很綿迷的creamy桃子味

Contains Live and Active Cultures: Yes
S. Thermophilus, L Bulgaricus, L Acidophilus, Bifidus, L Casei
是否回購:Yes

pt2020_02_12_11_17_44.jpg

Chobani Peach Greek Yogurt with Brown Sugar Oatmeal 150g 150卡 糖 14g

底層可以吃到仍然很有嚼勁的黑糖燕麥片,飽腹感更夠也好吃
Contains Live and Active Cultures: Yes
S. Thermophilus, L. Bulgaricus, L. Acidophilus, Bifidus, L. Casei, and L. Rhamnosus
是否回購:Yes

pt2020_02_11_10_51_19.jpg

Fage

純正希臘酸奶,吃起來真的頗酸,我通常額外加蜂蜜吃下去, 喜歡純正希臘酸奶的推薦5%
Contains Live and Active Cultures: Yes
S. Thermophilus, L Bulgaricus, L Acidophilus, Bifidobacterium, L Casei

5% milk fat 200g 190卡 糖6g

pt2020_02_11_22_01_46.jpg

0% milk fat 170g 90卡 糖5g

pt2020_02_12_09_00_55.jpg

Trader Joe‘s出產的酸奶也都太好吃!

最愛的是Cream Yogurt系列,6個口味都喜歡!但香蕉那個風味真的香蕉味太濃,我個人稍微接受無能,但其他口味都巨好吃!口感綿密跟布丁一樣,也不太酸,我吃起來就是跟甜品一樣,都含有益生菌,我買到的6個裝$2.99, 算是酸奶系列的價格良心,裂牆推薦款。

Contains Live and Active Cultures: Yes
S. Thermophilus, L Bulgaricus, L Acidophilus, Bifidobacterium, L Casei
是否回購:Yes!!!

Mango & Cream Yogurt 113g 140卡 糖16g
Peach & Cream Yogurt 113g 140卡 糖15g

pt2020_02_11_10_50_40.jpg

Vanilla & Cream Yogurt 113g 140卡 糖16g
Blueberry & Cream Yogurt 113g 140卡 糖16g

pt2020_02_11_10_46_40.jpg

Strawberry & Cream Yogurt 113g 140卡糖15g
Banana & Cream Yogurt 113g 140卡糖16g

pt2020_02_11_10_44_49.jpg

Trader Joe's Greek Yogurt希臘酸奶系列

Contains Live and Active Cultures: Yes
Bifidobacterium Lactis, L Acidophilus, L Bulgaricus, L. Paracasei, S. Thermophilus
是否回購:視不同口味而定

Trader Joe’s Greek Yogurt Apricot Mango 227g 300卡 糖23g

整體而言偏甜的Greek Yogurt, 份量頗大的一杯,含糖量也高。內含Apricot 跟Mango果粒(沒有果醬), 比Fage跟Chobani更好吃更甜,回購

pt2020_02_11_22_04_37.jpg

Trader Joe's Organic Greek Whole Milk Yogurt Strawberry 150g 150卡 糖14g

吃起來偏甜,奶味濃厚,但糖14g相比trader Joe's的Yogurt & Cream版本更不甜

pt2020_02_11_22_10_37.jpg

Trader Joe's Greek Whole Milk Yogurt Guava Passion Fruit 150g 180卡 糖17g

口感很特別,幾乎吃不到百香果味道,吃下去有很重芭樂香味的Greek Yogurt, 但吃起來微微有點澀口(跟有些芭樂的口感類似),不難吃但也不特別想回購的味道。

pt2020_02_11_10_54_21.jpg

Oui by Yoplaint

法式酸奶,很多人的酸奶榜上第一名,部分口味真的很好吃,但可惜內涵的活菌只有乳酸菌而沒有益生菌
Contains Live and Active Cultures: Yes
S. Thermophilus, L. Bulgaricus
是否回購:考慮中

Oui by Yoplaint Mango 141g 160卡 糖15g

絲滑綿密又Creamy的口感,底下芒果醬很好吃

pt2020_02_12_11_09_56.jpg

Oui by Yoplaint Coconut 141g 170卡 糖15g

吃完芒果口味超喜歡的Oui, 卻在我吃到Coconut椰子口味後翻車。椰子口味是那種天然水水偏酸的Coconut, 可能我個人並不特別愛椰子口味所以不回購;喜歡椰子的人可以嘗試。

Oui by Yoplaint Strawberry 141g 160卡 糖15g

口感滑順,酸度不明顯的Oui Strawberry口味,但同樣口味的Noosa吃起來更creamy奶香更濃郁,所以不一定回購。

Oui by Yoplaint Peach 141g 160卡 糖15g

同樣維持creamy跟不過酸口感的Oui Peach口味,但沒有像Mango口味那麼令人驚豔與香甜好吃(同樣都是含糖量15g)

undefined

Beijing Yogurt 北京酸奶

Contains Live and Active Cultures: Yes
L. Bulgaricus, L Casei, L Acidophilus, S. Thermophilus, B. Bifidus, S. Thermophilus
是否回購:比較不好購買&大約1.99購入, 考慮中

Beijing Yogurt 原味 176g 120卡 糖12g

霜狀與水狀質地並存,原味吃起來不特別酸蛋奶味也不明顯。口感比較平淡和緩的酸奶

pt2020_02_11_22_08_26.jpg

Beijing Yogurt Matcha 176g 120卡 糖13g 抹茶酸奶

微酸加淡淡的抹茶味,也因為抹茶味淡所以並不苦,不需要太多糖調整。口味酸味不明顯且有多種益生菌。

pt2020_02_11_11_00_12.jpg

Open Nature Greek Yogurt Nonfat Yogurt Peach

酸度不明顯,但吃起來甜度也不明顯的Greek Yogurt。 濃霜狀質地,味道不特別突出
150g 130卡 糖16g
Contains Live and Active Cultures: Yes(未特別寫明菌種)
是否回購:No

pt2020_02_12_11_05_56.jpg

OIKOS

吃得到raspberry顆粒的慕斯口感OIKOS酸奶,可以說是口感很綿密又不過酸平衡了甜度,但不含益生菌所以列入不回購。

Contains Live and Active Cultures: Yes
S. Thermophilus, L. Bulgaricus
是否回購:No

not-so-traditional greek yogurt blended Irresistible Raspberry Mousse made with whole milk 150g 150卡 糖17g

pt2020_02_11_22_40_22.jpg

Whole Foods 365 Organic

Whole Foods自有品牌也推出了很多好吃的酸奶,價格相對平價

Strawberry Whole Milk Yogurt 150g 130卡 糖15g

在Wholefoods算是相對平價的酸奶,吃起來滑順奶香也不酸。底層有一層厚厚但不過甜的草莓果醬。如果對Greek Yogurt不那麼喜歡的人推薦這款。而特別的是即使不是Greek Yogurt, 質地還是類似慕絲狀的creamy 質地。
Contains Live and Active Cultures: Yes
S. Thermophilus, L. Bulgaricus, L Acidophilus, Bifidus, L. Paracasei, L. Rhamnosus
是否回購:Yes!

pt2020_02_12_09_37_37.jpg

365 Greek Whole Milk Yogurt Blueberry 150g 150卡 糖13g

雖然含糖量不算特別多,但吃起來非常綿密滑順也不覺得太酸的Greek Yogurt! 內含4種益生菌口感又好,再加上糖量跟其他品牌相比不算多,強烈推薦購入
Contains Live and Active Cultures: Yes
S. Thermophilus, L. Bulgaricus, L Acidophilus, Bifidus, L. Paracasei, L. Rhamnosus
是否回購:Yes!

pt2020_02_11_22_03_47.jpg

St. Benoit

意外發現好好吃的酸奶! 酸味不種奶香綿密! 杯子超可愛是小小的牛奶玻璃瓶

Contains Live and Active Cultures: Yes(未特別寫明菌種)
是否回購:Yes 

Milk Yogurt Strawberry Organic 135g 120卡 糖13g

下層有一層草莓果醬但其實不會太甜

pt2020_02_11_22_07_22.jpg

Lactose Free

Green Valley Creamery Organic Strawberry Lowfat Yogurt (USDA Organic)
本體很綿密厚實,跟Greek Yogurt比較類似的質地(流動性不強),但吃起來沒有Greek Yogurt那種明顯的酸味。不過可惜的是含糖16g, 主要都是最下層的水果醬(可以吃到草莓顆粒),但我個人不特別喜歡,整體風味記憶感不高。未特別寫明菌種(是否有益生菌)
170g 110卡 糖16g
Contains Live and Active Cultures: Yes(沒特別寫菌種)
是否回購: No

pt2020_02_11_22_45_43.jpg

Dannon Light & Fit Original Greek Strawberry Cheesecake 150g 80卡 糖7g

算是吃幾口就吃不下去的口味,一口吃下就可以吃到很明顯的代糖味,只能說真的不好吃&實在吃不下,不回購。
Contains Live and Active Cultures: Yes
S. Thermophilus, L. Bulgaricus
是否回購: No

pt2020_02_11_22_44_50.jpg

Activa Peach Low Fat Yogurt

Activa小小一杯糖量不低,吃起來也是偏甜的傳統酸奶比較液狀、不像greek yogurt的cream狀,但價格便宜且有益生菌令人驚喜

Contains Live and Active Cultures: Yes
L. Bulgaricus , L.Lactis(乳酸球乳菌,是益生菌), S. Thermophilus, B. Lastis
是否回購:考慮中

Activa Peach Low Fat Yogurt 113g 90卡 糖12g

pt2020_02_11_20_42_34.jpg

Alove

吃起來是傳統酸奶(優格)那種水水的質地,裡面有蘆薈小粒甜甜的好吃。但因為考慮不太好買&價格&菌種,所以暫不回購

Contains Live and Active Cultures: Yes
L. Bulgaricus, S. Thermophilus
是否回購:考慮中,暫時不回購

Yogurt with Aloe Vera Gel Pieces Strawberry 170g 150卡 糖18g

pt2020_02_11_21_15_46.jpg

Stonyfield 

意想不到好吃的酸奶牌子! 在Wholefoods看到有上架幾個口味就隨手拿了一杯。吃起來濃密醇厚

Contains Live and Active Cultures: Yes
S. Thermophilus, L Bulgaricus, L Acidophilus, Bifidus, L. Paracasei, L Rhamnosus
是否回購:Yes

Stonyfield Organic Vanilla Bean 150g 150卡 糖12g

奶香味特別突出跟香醇! 酸奶上有一小顆一小顆的vanilla bean,像牛奶奶酪(甜品等級)。

pt2020_02_11_20_35_10.jpg

Stonyfield Organic Strawberry Lowfat 150g 100卡 糖14g

Low Fat吃起來就沒有明顯的奶香味了,糖也比較多,整體吃起來並不特別驚喜的酸奶,但益生菌組成不錯
是否回購:考慮中

pt2020_02_11_22_14_32.jpg

可以喝的酸奶

Trader Joe's Organic Whole Milk Yogurt Peach Smoothie 一瓶 177ml 160卡 糖17g

淡淡的桃子外,口感濃密但喝起來並不會很甜。值得關注的是含有多種益生菌!除了常見的S. Thermophilus, L Bulgarlcus兩種乳酸菌外,還有四種益生菌,雖然糖分的確不低,但總體而言是健康的喝的酸奶(優格)

pt2020_02_11_22_33_22.jpg

Trader Joe's Organic Low Fat Yogurt Wild Berry Smoothie
一瓶 177ml 140卡 糖23g

Contains Live and Active Cultures: Yes
Bifidobacterium Lactis, L Acidophilus, L Bulgaricus, L. Paracasei, S. Thermophilus, L Rhamnosus
是否回購:Yes

pt2020_02_11_10_55_07.jpg

Chobani Greek Yogurt Straberry Banana 207ml 140卡 糖15g

Chobani Greek Yogurt Mango 207ml 150卡 糖15g

推薦芒果口味,超好喝又不會喝起來過甜;香蕉草莓的還行,但沒有芒果的好喝。

pt2020_02_11_20_27_38.jpg

感謝看到最後的大家~未來將分享更多超市好物/家居生活/美食,喜歡的小夥伴可以點關注我,筆芯❤️

點以下圖片收看文章

Screen Shot 2020-02-12 at 9.40.34 AM.png
Screen Shot 2020-02-12 at 9.01.06 AM.png
Screen Shot 2020-01-07 at 8.57.29 AM.png

 

君君提示:你也可以写原创文章,点此查看详情 >>

本文著作权归作者本人和北美省钱快报共同所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,如有更多内容分享或是对文中观点有不同见解,省钱快报欢迎您的投稿。

7135 164 43 100
 
评论
名字(选填)

loading...