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covid19传到美国...一只洁癖生物🐶的应对方式

covid19传到美国...一只洁癖生物🐶的应对方式

Dr_小虎牙
Dr_小虎牙
1.3 万浏览 01-23 更新 01-22 发布

(封面背景图来自杜克大学Duke Today,文字为作者后期添加)

昨天中午突然收到一串微信留言,很多朋友在提醒我神秘肺炎传到了大西雅图地区...有点感动大家还惦记着,今天就分享一下我平时的防传染病小攻略吧^_^

(声明:本人非医生,背景是生物phd。以下纯属分享个人习惯和各种新闻途径了解到的内容,请大家酌情参考。所说不准确的地方也请见谅!)

covid19是什么?

首先大致讲一下我理解的这次疫情状况。“covid19”是一种冠状病毒,和SARS属于同一种类型的病毒但症状没有那么恐怖。之所以也叫“神秘肺炎”,是因为症状虽像普通肺炎,治疗肺炎的抗生素却对它无效,后来才得知其实是病毒感染。

传播途径主要是:

•直接传染:咳嗽,喷嚏

•间接接触传染:病人沾了体液再摸过的东西,被其他人摸到再进人体内

杀死病毒的方式也主要是两种:

•高温:据武汉某医院的传染科主任说,这种病毒56度30分钟即可杀死

•有机溶剂:同一专家说,乙醚和75%酒精也可有效杀死病毒。

洁癖如何预防?

相信很多洁癖同僚和我一样,看到各种超商口罩脱销的时候,瞅了下家里常备的N盒口罩和N瓶酒精消毒液,淡定的继续在家吃吃喝喝😝

下面就分条讲一下我平时是如何预防各类传染性疾病的(在打疫苗的基础上)欢迎洁癖们留言补充😂

阻断直接传染:口罩

要知道病毒并不是独自晃晃悠悠悬浮在空中,见缝插针跑到你身体里的...它们需要载体,最常见的载体就是病人的口水和鼻涕喷沫。所以口罩的本意是阻断这些体液,而不是孔径小到阻断病毒本身(孔径那么小的材料也没办法透气做成口罩了)。

所以不需要太fancy的口罩,日常出门连N95都用不到,除非顺便防雾霾...普通外科口罩就可以,也更透气舒适,amazon搜索surgical face mask。(下面这款是我随意搜的,自己是早就屯的一箱没有包装了😅)

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甚至如果你喜欢,或者嫌外科口罩太闷,普通棉布口罩也可以,只是防护力稍微弱一点点(大概80%阻断和90%阻断的差别?)但平时出个门也够用啦。只是要注意经常清洗,不然还不如不带😝(下面这款是我随意搜的,自己没有买)

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我平时尽量都会在人群密集和封闭空间戴口罩,比如坐公交车地铁,另外去医院也会戴。在户外和商场一般不会戴,但看到有人咳嗽不捂嘴会习惯性转身跑走,礼貌与否就不管了...

在美国戴口罩很奇怪,不过习惯以后脸皮也就厚了不care。虽然不推荐大家像我一样这么强迫症,但遇到这种传染病爆发的时候就很受用😂

比较容易忽略的:眼睛防护

病从口入不假,但实际上病还可以从鼻入从眼入。。这二者都是容易被人忽略的。尤其眼睛,无论是飞来的鼻涕还是自己的小臭手乱揉,都容易感染。

医护人员会戴护目镜🥽,而我们日常生活中就不必那么专业。戴眼镜的同学天生就有一层防护,不戴眼镜的同学推荐出门戴副墨镜,最好是浅色一点的,室内不摘也不太突兀,或者有平光镜就顺便凹个眼镜look造型😀 这样一来是加了一层保护,另一方面也可以有效阻止自己下意识的揉眼睛。

避免间接接触:手套

我家里常备这种医用一次性手套🧤

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这种手套是出门坐车和逛超市戴的。

比如坐地铁,我很受不了摸那些拉环和安全杆。。都是千百个人摸过从不清洁🤦‍♀️上车戴,下车丢垃圾桶。

还有逛超市,一来是不想摸超市推车的把手(这里给提供消毒纸巾擦把手的良心店家点赞),二来是不想摸那些生鲜食物,带土又滴水的蔬菜,生肉包装等等。。

那么遇到现在这种疫情,带手套也可以很好的阻断接触传染。要知道病毒在体外环境也可以活很久的,所以病人摸过的地方你再去摸,然后忍不住揉个眼睛挠个鼻子,就很可能被传上。

接触后的消毒方式:湿巾vs免洗gel

我相信大部分人都不习惯像上面那样出门戴手套,那么就要在接触这些潜在污染源以后进行手部的消毒。

最最有效的当然还是洗手。注意是正确洗手,用洗手液揉搓15秒以上。(我老公就喜欢草草洗手了事,每次都要我提醒...感觉这种习惯真的还要从小培养,长大以后很难改)

不过出门在外,经常没有条件洗手。这时就可以用湿巾或者免洗hand sanitizer来消毒。

湿巾:注意看清有效成分!

消毒湿巾大家都熟悉,比较常见的是wet ones和purell两家的湿巾。

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但是请注意,这两家(和大部分其他品牌)的消毒纸巾都是针对细菌的!甚至名字也标榜是antibacterial。而大家都知道,细菌和病毒大不同~

这些湿巾主要活性成分是Benzethonium Chloride,针对细菌有很强的消毒效果,然而对病毒就...meh😕

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虽然维基百科说它也有杀病毒的功效,但不可全信,因为你并不知道它这种“杀”是何种浓度何种条件下的。比如有研究称,Benzethonium Chloride可以在十分钟后灭活一系列病毒(见下图),而人家的实验是怎么做的?是拿病毒直接泡在Benzethonium Chloride溶液里放置十分钟,这和你用小湿巾wipe几下完全不是一个level😂

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Anyway扯远了……总之就是想说,针对这次的肺炎病毒,我认为Benzethonium Chloride的消毒湿巾是没什么用的(和你用水沾湿了擦一擦效果类似)。

推荐:70%以上乙醇的消毒湿巾和gel

如果你对酒精不过敏,推荐还是老老实实用传统的酒精消毒。上面也有专家说了,新型肺炎病毒可以用75%酒精有效杀死。如果你对酒精过敏。。那就还请多洗手吧~

酒精消毒的商品主要是湿巾和gel两种。

湿巾主要是小包装独立包装,像这种:

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或者大桶包装,像这种:

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我没有找到普通湿巾那种一包十几张的包装,可能是酒精挥发性的缘故。上面两种酒精wipe都是我平时在家常备,擦擦手机遥控器什么的。出门也会带~

另外推荐大家常备的是酒精gel,主要是purell的70% ethanol gel,也是医院里随处可见的那种~

我在家和办公室会放这种按压式,在家主要给不想洗手的客人用(嗯…),在办公室给自己不方便洗手时用。

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purell也有便携式酒精gel,这是出门必备的。因为上面提到的小包装酒精wipe真的很小一张,打开以后擦不了几下就挥发完了,甚至来不及擦完两只手。。gel的话可以挤多一点,用起来更爽快~

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多换衣服,善用烘干机

我觉得判断一个人是否洁癖的入门标准,就是看他进门做的第二件事是什么。(第一件事一定是洗手😂)如果是一屁股直接坐在沙发上或倒在床上,那一定不是洁癖...

洁癖们洗完手一定是先把外面穿的衣服从头到脚全部换成家居服,再碰家里任何家具😂

这么做主要是,在外面难免坐到公共场所的椅子,而你不知道这些椅子都被什么人坐过,那些人的衣服都沾过什么...尤其是公共交通,经常也会有homeless搭乘(这里没有贬低homeless的意思,只是客观说他们大多卫生状况不佳)。而家里的沙发和椅子,也不是经常能换洗的,藏污纳垢比较严重…就更要注意了。

针对这次疫情,一个好帮手是烘干机。本文一开始提到,专家说56度30分钟就可以杀死冠状病毒。烘干机无论温度还是时间都超过这个标准,尤其是温度远远超过~所以外面穿过的衣服,洗完经过烘干机可以很好的达到消毒效果,再配合回家马上换衣服,就OK啦!

写在最后

重头戏讲到这里就差不多了,其实主要就想说口罩眼镜和消毒这几件事,针对这次肺炎病毒比较实用~

大家也不必太紧张,CDC目前认为这次病毒的传播力没有那么强,相比SARS来说温和很多。

我老公说他在yahoo新闻看到,婴幼儿比较不易感染,60岁以上老年人是主要敏感人群...这让我对宝宝松了口气但又有点担心爸妈,最近还是全家少出门,临近产假的结束好好享受最后的宅宅生活😂

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