最近新型冠狀病毒肺炎疫情發展快速, 加上武漢封城, 還有美國這邊對於中國過來的旅客加強健康篩查, 大家也嚴陣以待。雖然目前美國沒有大規模的疫情爆發, 但根據世界衛生組織的不完全統計, 每年流感導致全球約65萬人死亡, 也是不容忽視。如何防範才能最大程度的避免感染, 這邊帶大家重點式的認識流感以及防範要點。
是流感還是普通感冒?
图片来自于@cdc.gov ，版权属于原作者
出現感冒症狀後, 首先可以從這些症狀初步判斷是流感還是普通感冒。
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流感:
持續高燒不退
頭痛、全身痠痛乏力症狀明顯
呼吸道症狀輕微, 痰少、清鼻涕
病程快速進展, 可持續1-2週, 可能出現肺炎、腦炎、心肌炎等嚴重併發症 -
感冒:
低發熱, 幼童較可能發燒
全身性症狀不明顯
鼻水、鼻塞、喉嚨痛、咳嗽等呼吸道症狀明顯
病程進展可快可慢, 大約持續3-5天, 併發症較少見
如果要準確的判斷, 需要採集鼻咽喉分泌物, 使用流感快篩檢驗試劑查流感病毒抗原, 大約15分鐘能出結果。不過快篩準確率為50-70%, 因此可能測試結果為陰性, 實際上已經得流感了。
流感疫苗作用?
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流感有季節性, 高發期在冬天, 每年2-3月世界衛生組織會預測流行感冒病毒, 並提供藥廠生產疫苗, 通常10月開始施打。最佳最有效的方式便是每年按時打流感疫苗, 畢竟預防重於治療。
而需要注意的是, 從接種疫苗到產生保護力需要大約2週的時間, 不是馬上生效, 在身體強健的時候盡快施打比較好。另外接種的疫苗是防範預測流行的這幾種, 所以如果流行的剛好不在預測範圍內, 交叉產生的保護作用會較低，但不是完全沒有用。還有一個誤區就是有些人以為打完流感疫苗就百毒不侵, 感冒了就覺得疫苗白打了。但是流感疫苗並不是萬靈藥, 可導致感冒的病毒與細菌太多太多了, 當然不可能因為一次疫苗就保證不會生病。
總而言之, 接種流感疫苗是提高了部分防禦, 在面對流感時可以有效降低重症與死亡的機率。
可以接種流感疫苗的族群與條件?
CDC (Centers for Disease Control and Prevention) 建議, 6個月以上最好接受每年一次的流感疫苗施打, 其中６個月到８歲間的孩童可能需要兩劑疫苗（詳細請諮詢醫生）。2歲至49歲除了常見的施打在手臂上的針劑，還有鼻噴劑式的疫苗選擇（點下方圖片進官網查看詳情）。
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只有６個月以內，以及對流感疫苗高度過敏的族群才不能接種流感疫苗。如果對雞蛋過敏，有格林－巴利综合征（Guillain-Barré syndrome，縮寫為GBS），患有哮喘，正在服用含阿斯匹林的藥物，或是預約打疫苗當天身體不適，需要先與醫生溝通確認過再打。
流感疫苗內含有滅活的流感病毒，不會傳播流感，孕婦也可以安全的接種（打之前還是要告知醫護人員已懷孕）。打完之後如果出現注射部位疼痛、輕微全身痠痛，有1-2%會發燒，不是因為被感染了，屬於正常可能出現的反應，一般幾天內自然恢復。如果感覺過敏反應劇烈，則應及時就醫。
許多醫院診所，社區健康中心，超市附設的藥劑部門都有提供流感疫苗施打的服務，點擊下方圖片可查詢離自己近的點。
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好像得流感了，怎麼辦？
好像得流感了，要去急診室嗎？答案是否定的。一般來說，不嚴重時靠自愈，多喝水與休息，服用的非藥物多為緩解症狀，包含退燒止痛、止咳化痰、鼻炎等等。
高危族群，例如幼童、孕婦、65歲以上、本身有其他疾病狀況，則在出現流感症狀時就連絡醫生諮詢。用於治療流感的抗病毒藥劑屬於處方藥，並且在病情開始的48小時內使用能有最好效果。
那什麼情況需要去急診室？出現以下嚴重症狀需要盡快就醫：
- 呼吸急促、呼吸困難
- 嘴唇發紫、臉色蒼白
- 胸口疼痛，劇烈肌肉痠痛
- 發燒咳嗽改善後又反覆或更嚴重
- 嚴重暈眩、抽搐、意識不清或行為異常
- 原有的慢性疾病狀況加重
嬰幼兒除了上述情況，需要急診的症狀還包含
- 小於３個月出現發燒症狀
- 脫水（超過８小時沒有排尿、嘴唇乾、哭的時候沒有眼淚）
- 發燒超過40度C或104度F
平時怎麼防範?
感冒傳染途徑可經由飛沫與接觸感染，所以與人群保持距離，注意衛生常洗手，保持空氣流通，非必要不去壅擠的公共場合，有充足的休息提高自身免疫力，等等都是大家常聽到的。
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口罩
關於廠牌與規格，平台上有很多分享了，我就簡單提一下，美國醫學雜誌JAMA曾發布過一篇文章，關於外科口罩與N95帶呼吸閥的口罩哪個防禦力更好曾做過研究，在2008年到2009年間，歷時八個月，446位來自22個不同醫療部門的護士參與實驗，結果發現兩者的防禦力是幾乎一樣的。
然而N95口罩單價較高，且比外科口罩難呼吸，實測血氧濃度會因為配戴而下降，所以一般民眾更推薦使用外科口罩即可。
Surgical Mask vs N95 Respirator for Preventing Influenza Among Health Care Workers
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乾洗手
選擇乾洗手時，注意要選酒精含量至少60%以上的，使用時需要搓20秒才有效，可以殺死大部分致病菌。當然最好的辦法還是用洗手液仔細的洗手，直接將致病菌以及有害物質一併沖走。（點擊乾洗手照片查看CDC文章）
室內消毒
因為病毒在物品表面最多能存活２４小時，如果家中有病人，推薦用漂白水 (Bleach) 擦拭物品與拖地消毒，不過要遵照指示並且注意濃度，太強反而對呼吸道會造成傷害。調配時注意通風，比例是半杯漂白水對一加侖的水。
病人房間內設置專門用來丟擦拭過紙巾的垃圾桶，用後可以調配半杯漂白水對3/4加侖的水的溶液仔細擦拭消毒。
有興趣了解更詳細的可以看這篇 How to avoid the flu: Disinfect your house to kill the flu virus
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消毒濕巾
隨身攜帶消毒濕巾，在辦公室、大眾運輸工具、超市購物車把手等可能接觸到病毒細菌處使用。普通的濕巾只能做到＂移除＂病原體，買消毒濕巾時注意看要有註明同時可殺滅病毒與細菌的。
寫在最後
查找了很多資料，整理而成的，如果有誤歡迎指正與討論。感冒高發的季節，希望大家都能有健康的身體！
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最新评论 7
:謝謝果子的分享，百忙中不用找資料，看了文章受益良多！
:想说把重点整理成一篇，大家就能轻松的看了，谢谢你喜欢😘
回复 @煎餅果子:嗯嗯！過年了，但願大家健健康康的，祝寶寶闔家新年快樂，開心幸福每一天❤️
:赞，收藏起来
:谢谢亲爱的喜欢💕
:果子的医药文章是一定得看的
:谢谢小村儿大力支持，么么哒😘