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2020倒计时之peanut butter acai bowl

2020倒计时之peanut butter acai bowl

selenalee8705
selenalee8705
397 浏览 2020-12-16 发布

想必各位小仙女们一定对acai bowl 这个词都非常的熟悉😉不熟悉也无所谓,给大家分享介绍一下。

Acai中文又叫巴西莓是一种葡萄状的果实,产自南美洲热带雨林中的巴西莓棕榈树。和其他浆果一样,巴西莓也含有抗氧化剂和纤维。

由于富含抗氧化成分,巴西莓有许多潜在的健康益处。它们含有强大的植物化合物,可以作为抗氧化剂,对你的大脑、心脏和整体健康有好处。它们还提供健康的脂肪和纤维,使它们成为一种普遍健康的食品所以喜欢健身喜欢塑形的小仙女们🧚‍♀️一定要多吃夏天的时候可以做早餐或是随时拿它做代餐哦!

这个巴西莓几乎各个大型美国超市都可以找到,比如: fresh market,whole food,Publix , Kroger都可以在已上大超市早餐冰柜中找到它的身影。

每次健身完之后我都会去juice bar去点 peanut butter acai bowl价格一般都是在$15刀非常好吃但是量特别少……😅所以准备自己撸起袖子自己做起来。材料和做法都非常简单。

材料:frozen acai, 香蕉,蓝莓,草莓🍓,火龙果(实在懒得切),枸杞, 奇亚籽 ,椰子水,蜂蜜和花生酱

做法: 把一袋frozen açaí ,冻的香蕉,冻蓝莓和冻草莓300个椰子水和几块冰块加进搅拌机搅拌均匀,倒进碗里之后可以随便加自己喜欢的水果,然后淋点花生酱和蜂蜜口感会更好。

好了,写到最后健身塑型不是一朝一夕的事情,贵在坚持……希望各位小仙女们🧚‍♀️都漂漂亮亮的!

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