Sweet Cheeks Q

三天小长假总得做点美食慰藉自己，想吃咖喱鸡又想减肥，那就减去碳水换成低卡饱腹魔芋通心粉，所有食材融合地相当美好，🥰🥰拉丝暴香还简单快手，话不多说上食谱。 🔆食材： 鸡块，咖喱块，减脂芝士碎，鸡蛋，魔芋通心粉，蒜块葱花 🔆 1️⃣准备蒜块煸炒香，放入鸡块翻炒，放入耗油，酱油，白胡椒，少量代糖，可放辣椒🌶️ 2️⃣关火放入咖喱块，等待稍微融化后，一边搅拌，一边倒入低卡杏仁奶 3️⃣开火放入魔芋通心粉后，打入两颗鸡蛋，盖上锅盖闷煮8分钟 4️⃣打开锅盖，撒入低卡芝士碎再闷3分钟 5️⃣美食时刻到，是时候可以享用啦 冬季既想要解解嘴馋又能低卡不胖，快来试试这道快手芝士咖喱鸡块吧。😎

周末又买了好多好物，今天开始实测缺德舅家低卡健康美食啦，都有点舍不得吃。 💗Trader Joe‘s 系列香煎虾饼测评结果【推荐】 无淀粉，无糖，低脂肪，高蛋白！ 每一块虾饼91克 🔻90大卡 🔻4g脂肪 🔻0g糖 🔻13g蛋白质 💓成分：70%虾肉+23%鳕鱼+葵花籽油 💓价格：$6.99 💓烹饪方法：空气炸锅，煎，烤箱甚至微波炉 💓 食材搭配：可搭配马芬面包制作虾仁汉堡 食材搭配：直接吃蘸cocktail sauce 💓口感测评：虾肉和鳕鱼的鲜香展现的淋漓尽致，几乎没有添加剂的味道，就是它们自带大海的味道。 虾仁没有弹牙的口感，却也中规中矩，饱腹感很强，价格稍微小贵。 大家也可以自己购买虾仁打成泥。但是购买这款超级方便省时间，非常适合做快手美味的减脂餐。

每周末最爱逛超市来到我家附近的日超买买买。 这周末和牛居然7.5折，☺️☺️☺️自然立刻安排上。 不过和牛虽然好吃，但是还是要少吃哦。能量暴高。 💗和牛制作方法： 1️⃣将和牛用海盐，黑胡椒腌制片刻 2️⃣用铁板烤炙7-8成熟 😍和牛芝士瀑布🧀 然后拿一个芝士块，将其融化 用咸香的芝士去包裹脂香四溢的和牛，放入口中 唇齿间，肉汁爆出，满足感瞬间上头，多巴胺快速分泌。 😍和牛三明治🥪 用全麦低卡面包🍞切成小块， 用面包机烘焙至脆香。 然后放入炒熟的洋葱，和牛。 高级奢华版本三明治就做好啦。 💓💓新的一年希望吃更多的好吃的，探更多的店，还能不胖胖。

又到了周末放纵的时候～周末去日本超市大采购，买了黄尾鱼和黄鳍金枪鱼。突然💡想到可以来个紫菜包饭。 🤲🏻制作方式非常简单： 食材，鱼肉，米饭🍚， 寿司醋，泡菜，美乃滋，海苔 🤲🏻制作方式： #1.将鱼肉煎烤 #2.蒸紫米饭，熟了以后倒入寿司醋，闷熟 #3.取海苔一片，放上米饭，泡菜，酱料，鱼肉。然后一口塞进嘴里 完了完了，上头了，谁吃谁知道。 希望2021年瘦瘦瘦🥰🥰🥰 小汽车盘子购于target超级可爱😎

又是一年没回国，超级想家，更想美食，希望今年年底能够回国看看。新年第一波撸串提上日程，以前都是老爸做给我吃，今年自己来。 食材：🍢🍢 star Market买的羊腿肉，盐巴，胡椒，竹签子 制作过程：🙌🏻🙌🏻🙌🏻 ①准备羊腿肉，切成均匀小块 ②腌制羊肉，抹上盐巴黑胡椒，按摩按摩 ③腌制30分钟以上，用竹签将肉肉串好 ④放入烤盘中，烤箱预热360华氏度 ⑤放入烤箱中，烤30分钟 就可以愉快的撸串啦！ 希望今年大家都能吃嘛嘛香，还不长肉～