奇迹瑜伽馆 Miracle Yoga

平时坐办公室的小伙伴一定都和我有同感，在电脑前坐一整天后肩颈和腰背都是僵硬酸疼的，整个人都特别疲惫没有精神。最近听说新开了一家Miracle奇迹瑜伽馆，小伙伴就在周五下班之后拉我一起去感受一下。 这第一次课是入门级别的，练习的重点就是肩颈部位，非常适合一天下来肌肉都坐僵了的我。教师宽敞明亮，在一栋楼里，非常安静。老师在前面做示范，动作很专业，有些动作初学者做不到的话老师也会亲自来帮我们调整。我的肩膀非常僵硬，老师帮我按下去的一瞬间是很酸爽的哈哈，但结束之后真的有种肌肉和筋都被拉伸开来一身轻松的感觉，甚至比做一次按摩都要舒服。 第一次体验瑜伽的我真的有被惊喜到，本来害怕工作结束已经很累没法坚持锻炼的，没想到一小时之后整个人都精神起来了，而且对我生理期疼痛也有缓解。老师说瑜伽可以由内而外地保养身体，她本人也的确看起来比实际年龄年轻十几岁呢，超级羡慕了。 想要做运动保持身材，或者舒缓身心缓解压力的小伙伴们一定要来试试看哦～这里有很多种瑜伽课供你选择～

由于长期伏案工作，加上自己本身后背有轻微侧弯，自己的肩颈和后背总是非常难受，看到奇迹瑜伽的肩颈瑜伽课程后，果断决定来试一试。 课程时间共1小时，Summer老师先是从放松的动作开始，让所有人做一些简单的拉伸，比如背手，扭脖，等等。 接下来是一些稍微有难度的动作，对于新手来说确实会比较有挑战，不过还好老师会过来一个一个学员帮忙纠正动作。 最后是几个放松的动作帮助身体恢复。回到家后，很早就睡着了，那天晚上真的睡了个好觉，很放松。 做完的第二天，浑身会有好几个地方都有酸痛的感觉，这是很正常的，毕竟新手嘛，老师对学员的要求也比较严格，课程绝对不是那种健身房里随便报名混日子的。 整天总结一下，这个肩颈瑜伽课程对像我这种早九晚五，开车还比较多的来说真的挺有效的，建议有同样问题的小伙伴也可以去试试！

今天是超级忙碌的一天 晒货只能偷个懒了 没有东西分享 只有日常生活 先是跟着 @雪梨王 去了个韩式汗蒸房 还弄了个韩剧常出现的毛巾头 要笑死了 大家期待下她的体验分享 又带着妈妈去体验了奇迹瑜伽 不得不说 第一次瑜伽体验真是酸爽 打开任督二脉的感觉 老师太厉害了👍 疏通筋骨比按摩来的更有效 测评文在路上 等我～