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我爱生鱼片，也喜欢生鱼片拌饭💕以前都是买现成的，最近就想着尝试着自己做😋感觉只要食材新鲜怎么做都好吃✌️而且还不用经过油烟的熏烤😂又是非常的健康轻食，在夏日里食用没有一点点负担💕
三文鱼拌饭
材料：Costco有机糙米 刺身级别三文鱼 鳄梨
日式酱油 味淋 芥末 拌饭调料
做法：把Costco的糙米放在平底锅中翻炒至熟不用加油
三文鱼切成小块
鳄梨去外壳也切成小块
日式酱油、味淋和少许芥末调成拌饭酱汁
在盘中放入糙米
在上面码上三文鱼
三文鱼边上放鳄梨
再撒上一些拌饭调料
吃的时候才淋上拌饭酱汁，然后混合均匀✅
tip 拌饭酱汁中的酱油可以随意更换，咸淡请根据自己的口味哦✌️
三文鱼因为是生吃的，所以一定要上刺身级别才行
三文鱼拌饭就这样做好了✌️整个过程简单方便，新鲜的食材让人感觉非常美味💕肥美的三文鱼加上软软的鳄梨再加上健康的糙米，搭配在一起真是绝了💕真是让人感觉到意想不到的惊喜啊✨💕太爱了✌️
下半年再也不会愁着没有生鱼片拌饭吃了😋
下半年01✅
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最新评论 78
:三文鱼和牛油果绝配👍
:宝宝也喜欢啊💕太棒了我好开心啊![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:这一盘可以卖30美金![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
卖那么贵没人要的
回复 @艾斯艾斯奥特曼:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我这一般卖15刀
:三文鱼是costco买的吗
:在Wegmans的寿司柜台买的
:三文鱼和牛油果一起颜色好好看啊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:还好吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
宝宝也试试非常简单
:收藏收藏！感觉这个适合我！哈哈哈哈
回复 @supermommy:谢谢超妈的喜欢好开心![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
抱紧爱你![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:谢谢宝宝的认同![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:我吃不下生的，我要煎一下才可以![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:宝宝可以做照烧三文鱼![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:三文鱼还是生着最好吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:小茶壶也喜欢生吃啊![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
太棒了👏
:想吃😋
:来啊宝宝🔛送上一大份![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
一起来云吃![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:好吃
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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谢谢亲爱的
:红配绿 好有食欲![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:无油轻食健康营养![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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宝宝一起来云吃![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
🔛快速递上一份![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
一起来吃着还能八卦一下最近有什么好看的电视剧啊![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
推荐给姐姐看看啊
回复 @几渡凡间:是啊![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我和我闺蜜都特别喜欢周深啊![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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宝宝你也喜欢啊![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
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![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:好吃，很久没有吃了～
:🤝🤝女神一起来云吃吧![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
🔛送上一盘![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:好吃美味😋
:谢谢亲爱的宝宝![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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:姐姐是时尚和美食达人！
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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美眉给的评价太高了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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你都比我时尚多了
:感觉三文鱼生的才好吃😋都是喜欢的食材，味道很棒呀👍🏻
:🤝🤝苏苏宝宝和我同爱好啊![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
三文鱼我特爱生吃
:馬上想起三文魚poke bowl![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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耶耶耶✌️宝宝喜欢就做起来吧![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:非常美味啊
:谢谢亲爱的![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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抱紧
:馋到了！poke bowl的风格哇～ 但最近有点不太敢买刺身了～
:闻香来的![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
🤤🤤🤤
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
仔仔宝宝一起云吃🔛送上一大碗![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我们一起吃一起八卦
回复 @heianxianer:好的![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
😘😘
:好次好次![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:幸福感宝宝也一起来加入队伍啊![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
🔛递上一碗接住哦😂加入八卦团
:看的我唾液分泌 哈哈哈![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:小小宝宝也喜欢啊💕姐姐请你一起了云吃🔛接住慢慢吃![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)