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Costco买的叶黄素
这个月刚好在减价就入了一罐
最近因为工作 太长时间盯着电脑
眼睛看东西都是糊糊的
之前因为听说对眼睛好有帮妈妈入过
结果放到过期了也没吃完
因为她老不记得吃
叶黄素的食物来源其实是很广泛的
羽衣甘蓝、菠菜等深绿色叶蔬菜以及桃子、木瓜、柑橘等黄橙色水果中 都含有丰富的叶黄素
（详见图三 来自网络）
叶黄素可以在人眼视网膜内部形成一种有效的蓝光过滤器 能将蓝光造成的氧化损害减至最小
研究证实补充叶黄素对年龄相关性视网膜黄斑变性、色素性视网膜炎、老年性白内障以及长期用眼过度的人群均有益
并且它还有一定的抗氧化和辐射防护作用
每天吃一粒这一罐可以吃将近五个月
药丸是不会太大 对我这种吞咽障碍的人比较友好
最后希望我能记得吃 毕竟年纪轻轻的我不能瞎😂
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