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开心果是我最最喜欢的坚果之一，家里必备零食肯定不能少了它！
在我家不管是大人还是小孩都超级喜欢吃，有事没事就得抓一把大家围着一起掰壳一起吃😆
💁🏻♀️网上资料显示：
开心果营养丰富，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。
功效：
1.保护视力 2.降低胆固醇 3.有助于减肥 4.增强免疫力
5.抗衰老等等👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
💁🏻♀️虽然它好处多多，但吃多易上火，所以大家记得每次适量即可。
PS：
开心果我通常都是在Costco买，量大而且有时还有优惠，亚马逊的话遇上好价也会入一点😆
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最新评论 14
:我也最爱开心果🤝
:好吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我也爱吃开心果！
:好吃又健康![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:开心果好吃呀
:超喜欢吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:最爱吃的坚果![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:🤝好吃又健康，一起来一点！
:超喜欢吃开心果，越嚼越香就是吃多了有点咸![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:就是为了让你别吃太多![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:以前好爱吃这个的
:好吃😋😋😋
:以前也很喜欢吃，不知道为什么生完宝宝后，一吃就过敏![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:还会这样啊？！！！