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前几天买的糯米糍雪糕包装上号称一个只有90卡，我寻思着这90卡也挺多的呀😂 我最近的卡路里消耗全靠晚上一通健身环，不知道每天能消耗出一只糯米糍不？
健身环虽然每次也会估算一个卡路里出来，可是我觉得不太准。于是拿出了自从wfh开始就闲置了apple watch，这个有实时的心率监测和动作幅度的监测，感觉应该更准一些～
图1是switch健身环给出的今天的运动总结，31分钟是实际在做动作的时间，图2的apple watch监测到的，总共耗时一小时～不过这俩差别还挺大的，根据健身环的估计我动了半天，累死累活的连一只糯米糍都消耗不完😭不过apple watch给出的是247卡，大概2.5支糯米糍😊
图3是今天做的所有动作的总结。我感觉今天实际还是挺累的，而且以高强度，大幅度的动作为主，所以我还是更愿意相信apple watch给出的估计值的❗️😂
希望下半年再接再厉，继续坚持运动✊
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最新评论 1
:这个我感觉也不是太准 一般游戏里写到80kcal的时候 我的apple watch告诉我已经有200多kcal了