小伙伴们好久没见啦!希望大家都要好好的哟,懒惰人口听说现在流行摆摊也来凑凑热闹啦,今日份的美食小摊特供一款改良版三文鱼波奇饭。
一般的波奇饭都是用生海鲜为主要食材,这款改良版波奇饭用的三文鱼香煎了一下,觉得疫情时期吃熟食也更放心一些。这款三文鱼波奇饭美味健康、清爽又饱腹,现在一起来看看这款波奇饭的做法吧!
🌿🌸三文鱼波奇饭(改良版)🌸🌿
🌿🌸食材:三文鱼(可用新鲜三文鱼或烟熏三文鱼)、寿司饭/糙米饭、牛油果、毛豆、玉米、胡萝卜、紫甘蓝、黄金奇异果、草莓
🌿🌸做法:
1. 首先准备打底的米饭,我选择了更健康的糙米,把糙米洗净放进Instant Pot里加水、少许盐和1茶匙橄榄油,然后用Bean/Chili键煮30分钟。
2. 在等待煮饭的同时准备需要的配菜,把蔬果洗切好备用,毛豆焯水备用。
3. 把三文鱼洗净切成小方块,加入盐和黑胡椒腌制15分钟,然后热锅加入黄油把三文鱼煎熟后盛出备用。
4. 先把糙米饭盛到碗里打底,然后进行拼装,把各种蔬果按照自己喜欢的颜色摆好,最后淋上酱汁就可以享用啦!
美味的三文鱼波奇饭好吃又好看,尤其现在天气那么热来一份波奇饭又快手又健康哟,小伙伴们也快试试这款三文鱼波奇饭吧!
最新评论 27
:配啥酱汁
:顏色好艷麗好想食
:多谢阿姐,快D嚟一齐分享🍱🍱🍱🤗
:好馋
:给亲云递一份三文鱼饭🥡🥡🥡请亲享用哟😉
回复 @知足所以常乐:🍱🍱🍱🤗
:靚女好耐乜见,一來就让我添屏
:多谢靓女云递一份三文鱼饭俾靓女试下🥡🥡🥡希望你钟意啦😉
:亲爱的想念了✌️一回来就这么健康好吃的三文鱼🤝😋好想吃
:谢谢亲爱的,给亲云递一份三文鱼饭哟🥡🥡🥡请享用
:好久不见呀嘿嘿嘿
:嘻嘻,好久没见雪梨小可爱啦我是越宅越懒连晒货也懒得发了
回复 @FLORENCEE:米兔 嘿嘿
:看着好好吃啊😋
:谢谢美女姐姐你的料理做得更棒哟
:好久不见
回复 @天天都在买买买:没有呀,我就一直犯懒加拖延症呢,拖着拖着就不了了之了,反正现在每个月都有活动所以就不急了。而且我现在金币都花不出去都没啥动力发晒货了
回复 @FLORENCEE:上次打卡我还一直奇怪你说要早点发,结果发了几篇就没了很忙吗~
:一回来就引诱我
:多谢亲~~你最近厨艺越来越好啦,看到我流晒口水
回复 @懒得改名:但是看起来都色香味俱全呢
:寶寶好久不見~~~~
:谢谢宝宝,越宅越懒的我连晒货都懒得发了……宝宝还是保持一如既往的高水准哟,好棒