其实是帮家属控糖控碳水，家属体态特征：饭(面)量大，喜甜食(你品品，你仔细品品😅)
但是吧，突然就断了他的粮，他一定不好受。😂更重要的是慢慢改变他的饮食习惯。意面的份量减半，意面酱里的牛肉碎选用瘦肉更多的93%lean，西蓝花焯水断生即可(不用调味料)，冷萃咖啡不加糖不加creamer，加2%的鲜奶，最后再来一小杯柠檬水，清新口腔。🍝
哦，string cheese是因为家里没有mozzarella cheese， 把它撕成细条儿铺在意面上放进微波炉里叮一分钟，一样儿的😉
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最新评论 3
:好清淡![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:帮助家属控制体重![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @凌小懒:很厉害宝宝![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
加油