经常看到有各种好看的酸奶杯在各种分享,盘算了一下家里有的材料,其实也可以轻松做一杯低脂无糖的低卡酸奶杯,一杯才180大卡左右,层层叠叠看着也心情好,作为小摊的料理颜值不错~
这里安利大家一款北京酸奶,居然170多ml才46大卡,无糖还不太酸。我逛华人超市看到的话都会买几杯~
🌟材料
无糖酸奶1杯,无糖纯芝麻粉15g,麦麸饼1包。
🌟做法
🥛找一个透明的杯子,在杯底铺一层酸奶,叠一层芝麻粉,再来一层酸奶。
🥛麦麸饼打开包装后,捏着封口疯狂碾碎,然后倒在酸奶上一层。最后再铺一层酸奶。
🥛剩余的饼干碎和芝麻粉可以混合后,倒在酸奶最上面装饰。
🌟总结
反正就是简单的叠叠乐,家里有什么其他材料也可以替代使用:核桃粉、坚果碎、其他饼干等等。一勺子挖下去,单调的酸奶就多了层层不同的口感。
最新评论 2
:好看又健康哈
:是的!~