最近爱上平板支撑侧臀点地，做起来很爽歪歪。
刚开始一度沉迷，最后因为脚滑老是使劲撑腿用膝盖发力而伤了膝盖，最近找准了发力点以后做什么都绕开膝盖😬😬😬。
推荐大家做图二这个博主，基本都是无跳跃不伤膝盖的训练。
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最新评论 28
:收藏起来下次跟着练
:嗯嗯这个博主的都还比较温和不那么狠
:难怪宝宝的身材这么棒👍
:嘿嘿我就最近才健身的，两个月
:我觉得一点都不爽![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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撑不起![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:每天坚持撑一会儿慢慢就很爽了😬😬
:身材太好啦
:😬😬😬😬哈哈哈哈也就一般一般
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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我一直以为腿细和胸大不能并存。。看来是我孤陋寡闻了
:宝宝好丰满吖，求秘诀![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:胸是天生的😂😂😂
回复 @大花姑娘:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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:你这个身材好 穿衣显瘦 脱衣有肉
:哈哈哈哈😬😬😬肚子上肉好多的两个月也没掉
:加油💪早日成为小腰精😄
:太难了、管不住嘴哈哈哈
:天呐名副其实辣妈![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:😬😬😬
:你做过coffee的吗？也不错
:没有哎，才健身两个月哈哈哈哈还是小白
:这身材太辣了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:哈哈哈哈哈
:羡慕又有身材又有胸啊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:胸是真的小不下去了，哎每次叠穿T恤里面都看起来很乱根本平整不了😭😭😭
:sub了
回复 @耿直的薄荷糖:嗯嗯订了，就订了这一个博主哈哈哈哈哈看大家都是只订阅只收藏练不练随缘哈哈哈哈
:sub是啥意思