健身需要补充牛肉，牛肉是红肉，含铁多，利于增肌
这次costco买了腌好的韩式牛肉片，每盒-4刀
口味偏甜，味道重，但吃完不会口渴
吃了约三分之一盒后，我又加入了牛肉馅
我买的是85瘦15肥的草饲牛肉馅1lb
比costco这款腌好的6刀每磅还要贵
刚好放在一个盒子里吸收一些腌料
这样随吃随取比较方便
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