是的，不看不知道，一看吓一跳。去年居然瘦了10斤。
去年春天开始跟着朋友疯狂健身，健康饮食。
管住嘴、迈开腿真的是至理名言。
增肌、减脂双管齐下，居然体重能掉这么多。我都开始怀念我逝去的好身材了。
并且锻炼以后真的是非常开心，由内而外的舒爽。
嗨～别提了～疫情半年革命果实的一半已经涨回来了。所以最近赶紧捡起健身，锻炼锻炼，加油！
连着练了四天昨天分享的两节课💪🏻💪🏻💪🏻
我的体质比较神奇，就算不锻炼也是冬天吹气球，夏天自然瘦。每年体重都是过山车。
不过从去年2月份到今年2月份坚持了一年，打破了这该死的循环——没有在过年期间胖到57👀对，一过年就能冲到57，太可怕了。
➡️Fit Jorney⬅️
这个规律是怎么发现的呢？就是用了图1⃣️的app，叫Fit Jorney。我坚持记录了5年，然后一拉曲线图，看到了这个残酷的事实。
这个app还带密码，放心，没有人能看到我们的体重！
除了体重，还可以记录更多健身的相关信息。
另外有免费版和vip版。小仙女们可以试试免费版，看看喜不喜欢，再考虑升级一个vip版。
除了体重记录，还有一些app和大家一起分享。
Fitbit手环app——可以查看睡眠质量，心率，锻炼期间的卡路里消耗。这三个是我比较关心的指标。
很久没有一星期锻炼五次了，终于画了一个五边形。
大姨妈——小仙女必备 除了记录日期，还可以记录各种杂项（头疼、腰疼、粉刺、ooxx)。我的经前头疼就是通过这个app发现的。老头疼我也没当回事，通过记录才发现这个规律。看来真的是好记性不如烂笔头。
KEEP、Quiick Fit——都是健身app，有课程可以跟着练。之前都在体育馆练，keep用的比较少。里面核心我课程用的比较多，因为这一块老师带的比重只有1/4的样子，我想自己加强一下。keep里当然也有pamela啦，可以练起来。
当然youtube直接搜视频练也不错，选择很多。
Renpho——是买了他家体脂称。蓝牙连接，称玩直接记录体重，体脂等。
Pace Calculator——就不愿意相信手环给我算的配速！倔强！自己按距离和时间，输进去就可以算配速啦。自己选单位哈哈哈哈哈~
健身乐趣多，大家一起来！
最新评论 13
:小P太厉害了👍
:最近还在抗争 慢慢恢复锻炼💪🏻
:励志了我要我要下一个👍😘👍
:一起一起！ 2020还有不到半年，我们都加油💪🏻
回复 @supermommy:谢谢超妈鼓励❤️![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:57还叫胖？胖子没法活了
回复 @Mariasi89:马上就来零食分享哈哈哈哈 一边锻炼一边吃吃吃![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:我个子矮👀肉松。说到肉松，我想吃东西了哈哈哈哈～