⛰️爬山是与大自然亲近的一种方式，有益心灵，心情放松，空气清新，且空气中含有较多的负氧离子。
⛰️爬山可以预防骨质疏松，延缓骨骼衰老，强健肌肉，精力充沛，还可以改善心肌供氧，预防心脑血管疾病，改善肺脏的通气和换气功能促进新陈代谢，提高机体免疫。
⛰️经常爬山运动，既可以鍛練身体，又可以陶冶人的情操，更可以磨练耐力。
⛰️我们一家人都喜欢运动就是爬山⛰️，这次打卡的地方是位于上州，开车1小时15分钟，近著名的哈德遜河，适合一家大小山上远足的好地方。
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最新评论 3
:这座山好熟喔，好像我們也去过那里！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:应该是一樣的，我們生活同一个区…![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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回复 @katie26:宝宝好厉害👍，走了2万多步！