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总结一下8⃣️月：暴饮暴食
自打三月疫情爆发，每天打卡做运动（👀图二的瑜伽垫磨损程度代表所有努力💪🏻），控制饮食减脂。谁知道这个月几乎每周末都大鱼大肉，体重飙升😭
9⃣️月开始得加重运动量，重新调整饮食
——————— 牢骚发完了请看👇🏻 ———————
八月最后一天从我最爱的bagel🥯开始
👩🏻🍳食材：
贝果 — 1个
迷你牛油果 — 1个
Everything but the Bagel灵魂调料
贝果放进面包机烤一下，牛油果用叉子叉成泥，抹在贝果上。最后撒上缺德舅家的神仙调味料，简单又好吃的早餐就完成啦
虽然大家可能对Everything but the Bagel调味料不陌生，但真的要给没试过的朋友们安利💯里面含有海盐，芝麻，洋葱粒，大蒜粒。撒在牛油果或者煎鸡蛋上面味道真的绝了
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