🌹第166天: 45min 周二课表✅
今天依旧替换掉无法完成的动作，以及对膝盖冲击大的动作。感觉表现倒退了，以前觉得深蹲做的还挺标准，现在怎么做怎么别扭。每个动作研究一下怎么做就只剩20s了😂反而刚刚好
今天也是跟焦虑做斗争！时刻默念健身是一个人的修行，不要攀比，不要急功近利，慢慢来，听从自己身体的需求，安全第一
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