最近还在每天坚持跳健身环，从一开始的十几分钟就累的不行了到现在跳半小时还有余力玩玩小游戏，虽然体重还没看到什么成果，但睡眠质量真的有质的提升👍
健身除了吃鸡胸肉，其实牛肉才是增肌小能手，蛋白质含量高～
所谓一入和牛深似海，眼里再无其他肉！
和牛虽然脂肪含量比较高，但入口鲜香多汁，软嫩细腻，实在是没办法不馋这一口
这块日本和牛是从mitsuwa买的，按磅算一磅100刀，我买的这款比较薄，两面稍微煎一下就可以了，虽然好吃，但也不能太贪，三片就是晚饭的量，剩下全交给老公😢
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最新评论 7
:哇！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:呵呵～还真的不能吃太多，记得我第一次吃和牛，吃多了吃完头会晕晕乎乎哒！感觉好吃是好吃，多吃比较油腻。![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:哈哈哈 上头了么 确实每次少吃一点不容易腻 啥好吃的吃多了都受不了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:好吃
:上瘾![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:哇 我都不知道mitsuwa有卖
:我也是第一次在mitsuwa看到和牛专柜，应该不是固定有