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经过尝试，Amy姐的运动是最舒缓最让人心平气和的👍
我有做过别的博主的prenatal workout必须得把播放速度调整到75% 😂
也遇到过还有俯卧撑各种高难度的动作的，肚子都压到地面了好嘛😓
我在孕反结束以后大概15周恢复运动🧍🏻♀️
最开始尝试了一下瑜伽，但是发现好像不是我的菜🧘♀️
我还是更喜欢有氧和力量😇
以及和老公在家门口的小溪trail散步👫🏻
这中间也经历过一段疲惫期
只想散散步不想做其他运动
不管怎样，动起来就是好的
孕期健身打卡就到此结束
我会继续努力哒！
附上 周日刚拍的 每周一图🤰☺️
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这价格认真的吗？比地板还低的是Gap Factory的童装清仓区！
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最新评论 48
:word天，你这把肚子一p哪像孕妇🤰![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:哈哈哈 亲爱的你这个想法太可爱了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:纤细的手脚 尖尖的肚肚 孕期完美身型。我怀孕那会儿就像一只🐷 实在懒得动![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:太厉害了，只是肚子大而已，孕期也这么苗条![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:太可爱啦这小肚肚！亲真是太健康啦，我怀孕的时候成天葛优躺的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:哈哈哈我也是孕前就有运动习惯啦![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
宝贝你太可爱了
:手账太可爱了，好厉害啊坚持健身打卡，我只能坚持吃饭打卡🤣
:那你也很棒啦！还拍的那么好看![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
你们简直帮我打开了新世界的大门（看着我的亚米若有所思![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
）
回复 @雪梨王:这个确实不好弄，我已经很久不拍热饭热菜了，耽误吃![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
非常理解![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
:宝宝锻炼也要保重自己身体哦![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:嗯嗯一定会注意的 亲爱哒 爱你 总是这么关心![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:30年的生日蛋糕之约 要完成1/30了😄
:是第五年了啊 ，5/30哈哈😄
回复 @candicedemo:哎呀呀 谢谢你纠正我 我在打这句话的时候也隐约觉得 应该不是第一年![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
继续甜蜜下去![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:棒棒！你肚子也不大，我总被说肚子小![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:我觉得我肚子很大啊 没人说我肚子小 不过也没咋出门哈哈哈！
:身材管理超棒呀
:哈哈 谢谢！预计生完哺乳完还得好好健身了
:请问图一是用什么app编辑的
回复 @竹竹猫:美国店也可以，我刚试了一下，Mori Journal 关键字![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:叫做mori 手账 可能要搜一下中国店
:哇亲爱的肚子好大了呀！！！是不是都看不见自己的脚啦![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:肚子真的很大，哎，我还在就看不到脚了 哈哈😄 脚指甲也一直老公给剪
:羡慕啊！ 有小棉袄了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:是哒 我也感谢上天 给我一个女儿先！
:哇，我也以为是儿子呢，为什么除了肚子大，别的地方没有任何变化![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
生完马上就可以恢复了呢![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
:谢谢亲爱的吉言，希望可以快快恢复！不过听说肚子也不好恢复呢还是得哺乳期之后，努力健身才行
:孕期这么大，宝宝除了肚子居然如此苗条，跟我当初简直不能比![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:哈哈哈 谢谢亲爱的表扬，继续努力哈！![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @candicedemo:加油宝宝⛽️
:是不是男生![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @SandyJlove:哈哈哈 迷思，他们总是觉得和性别有关。其实和胎盘位置有关系一些，我胎盘在前面
:是女孩！哒是肚子真的很尖![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:感觉每天都好充实呀，坚持运动也是太赞啦，加油💪🏻
:谢谢亲爱的鼓励！还有一个月 继续做活泼的孕妈
:什么時候預产期宝宝![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
回复 @玲呀玲呀玲子醬:亲爱的说的没错！我得抓紧时间![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:十月5日啦！感觉就在眼前了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:身材管理太好啦！期待宝宝的来临～
:谢谢亲爱哒![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)