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🌟今天健身打卡还是讲吃的吧😊
🌼夏天是吃南瓜苗和南瓜花的季节，家里小菜园里的南瓜还沒到收果实的階段，每天都开很多花！那就先摘点花来吃吃。
🌼南瓜花能为人体补充多种有益的营养成分，清热降脂，清甜脆嫰。
🌼南瓜花的做法有許多，有清炒、酿、油炸。我們家最受欢迎的是清炒，做法超简单。
👩🍳准备食材：南瓜花、蒜瓣、油、盐、鸡精少许。
👩🍳做法簡單：
1.将南瓜花去掉花蕊，花朵和茎叶分离，洗净沥干水分。
2.锅里下油，下蒜瓣炒香，倒入洗好的南瓜花快速翻炒，翻炒至八成熟后加适量的盐、鸡精，调味就可以出锅了。
🌼清炒南瓜花，味道鲜香，口感清嫩，又简单又健康。
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最新评论 9
:我不知道南瓜还会开花🌼
:会的![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:涨见识了👍
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:第一次知道还可以炒南瓜花，好神奇呀！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:没吃过花，苗吃过![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
下次试试
:好好吃的😋
:哇我都没吃过南瓜花
:好吃😋，去试一试![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)