🌝今天来分享一个酸奶香蕉隔夜燕麦。这个方子是我朋友推荐给我的，我感觉超好吃而且特别方便。我已经连续吃了好几天。作为一个健康早餐，食物本身甜甜的吃起来真的实在让人开心！推荐给大家。
👻隔夜燕麦大家都不陌生，其实里面可以放任何自己喜欢的水果果干加入酸奶或者牛奶中。
🍌今天的配料是差不多做一人份的一碗，作为早餐很顶饱的。
🍌配料在图五中，忘了拍奇亚籽。香蕉一根，燕麦1/4cup，酸奶一罐，牛奶适量，奇亚籽适量。黄豆粉1/5cup
1⃣️把香蕉切片，在碗中放适量的燕麦，奇亚籽和黄豆粉一层。
2⃣️加入酸奶一层，牛奶适量。
3⃣️放入香蕉片一层。
4⃣️重复上面的步骤，一层层码好就好啦。
5⃣️盖上盖子或者蒙上保鲜膜。放入冰箱一夜。早上拿出来拌匀就可以吃啦。（早上还可以再撒点黄豆粉更好吃。
💕整体口感比较是香蕉和酸奶的味道。
💕晚上准备两分钟，早上就可以直接吃真的超方便。
🌝一点点小tips
⚠️其实酸奶用无糖低脂更好，我家今天只有这个酸奶了，不过这个菠萝猕猴桃的酸奶挺好吃哈哈哈哈
⚠️如果用很稀的酸奶就不用加牛奶了。如果没有酸奶也可以全部用牛奶。主要麦片和奇亚籽都会吸水稍微涨一点，如果喜欢稍微稀一点口感的朋友记得多加点牛奶。
⚠️香蕉不要选太熟的，太熟放一夜容易口感过烂。
💕希望对你有帮助
✨感谢观看
最新评论 9
:喜欢喜欢！明天早上就吃这个。
:快手的最适合我了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:赞
:元气满满的早餐![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:黄豆粉哪里买！
:我直接在大华买的！买的时候看清楚是不是生的！生的还要炒熟😂而且用黄豆直接炒也不算特别麻烦，我之前自己炒过！更香！
回复 @real_daisyyy:哈哈哈 好的！
:黄豆粉也可以加一定很香我家也有呢试一试✌️
:哇