0
46
0
0
健身打卡收官啦！
分享一些我平时健身必不可少的一些东东
在家里健身
必不可少的是瑜伽垫和健身视频
就让我来介绍几个我比较喜欢的健身博主
Pamela Reif
最近大家都在跟着她的视频健身
我也不例外，感觉不管做什么她都做的轻而易举
身材真的是太好了
Chloe Ting
我之前做了她的2 Weeks Shred Challenge
感觉还是有效果的，大家可以尝试一下
Blogilates（Cassey Ho）
相对于另外两个博主，她的视频里会讲话
会聊天，会一直激励你完成整套动作
一般在健身房举铁
手套，耳机，水杯肯定是必不可少
手套可以保护双手和手腕
有了耳机可以边听音乐边具体感觉更有动力
健身嘛 也必须补充足够的水分
在家里我还会注意拉伸
买了专门的滚轴
我这个比较硬每次用都非常的“爽”
不管是举铁还是在家跟着博主们锻炼
都可以在结束后放松一下肌肉
这样有助于改善肌肉线条
减少肌肉酸痛感
的确是个神器呢
并且也不贵可以在家中备一个
最后希望大家都可以健健康康
坚持锻炼身体
保持良好心态
开开心心的生活🤗
天青色等烟雨 La Mer首送3鎏金在等你🎵
史无前例！狂送$2000+大礼
124 La Mer
Macy's 清仓抄底2折起 硬控钱包30秒💰
泡芙外套$25(指导价$125)！
59 Macy's
adidas 全场潮流鞋服大促😍 Y2K运动鞋$48
低至6折+包邮！
5 adidas
🍎突然官宣！5月7日特别发布会！新品总算来了！
新品就是它！你猜对了吗？
504 Apple
24S 大牌惊喜7折特促 💥LOEWE多款热门包参加
杨幂同款Puzzle单肩包$1194
2 24S
lululemon 特价区5折起🛒亚麻蓝相机包$59补货🩵
Softstreme卫衣$99
9999 lululemon
SSENSE 8折返场仅剩1天❗NB、Nike、Salomon罕见参加
西太后粉银土星耳钉$112上新
88 SSENSE
Nordstrom 低至1.5折🤯 La Mer、La Prairie限时送豪礼
Longchamp热巴同款$82起上新！
107 Nordstrom
Converse 折上折 All Star 西瓜红$38
低至6折+额外7折
5 Converse
Uniqlo 折扣区每日更新🤞运通再反$10
IDLF合作款加入折扣区
4208 Uniqlo
