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🌟蜂蜜柠檬鸡肉
300g鸡肉
一只柠檬
约合500kcal
📒这个是之前烧烤局事先腌过的鸡肉，用蜂蜜生抽腌过，已经很入味儿，所以直接挤了点儿柠檬汁煎着吃的，就配了几片柠檬摆盘哈哈哈哈
🌟香辣藕片
500g藕 350kcal
3tbsp自制辣椒油
3g白芝麻
1tbsp蚝油、生抽、醋，1tsp糖
三瓣蒜末
约合400kcal
📒水开下藕片，煮五分钟过凉水备用；油热蒜末炝锅，倒入料汁儿，拌入藕片；
*为了少洗一个碗，我直接关火在锅里拌的哈哈哈
*超好次！夏天做成凉菜不错～
🌟蒸蛋
两个鸡蛋 70kcal
加的是160g水（蒸青口出来的汤），很鲜，没有加生抽或者香油直接吃的～
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