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好像很久没有更新啦，之前一段时间心态触底，完全没有力气打开社交软件。
这两天脑子捋顺了点，想发吃的的劲头回来了🙂
这是之前用面包机做的牛肉松，发现自动面包机做肉松真的很简单。
卤好的牛肉晾干，碾成细丝，放进面包机，加入生抽，盐和糖等调味，先用果酱程序，再走一遍和面程序，就完成了！
每天早餐就多了一道高蛋白小配菜，解锁了肉松自由，又多了一样不会在超市买的东西。
最近跟@二小白 一起做 30 days of yoga with Adriene，我俩昨天居然都默默skip了一天，day 8达到了蜜汁同步。
Day 8，moving meditation，最后听到Adriene这段话，躺在垫子上的我居然有点热泪盈眶。
Getting back to you.
Not about the poses, not about the diets, or anything.
It’s all about you.
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最新评论 54
:好想吃肉松又想彻底戒糖![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:我一开始试着不加糖 结果超难吃啊哈哈哈哈 我就屈服了！加了糖正常多了
回复 @茶壶:你很爱吃甜啊这有点难！可以用dates syrup啊之类的么？
:我每周都会做牛肉松和鱼肉松。。。给宝宝![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @椰子酱:我爱各种宝宝食物哈哈哈哈之前还买了嘉宝宝宝米糊喝![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
结果发现没有想象的好喝哈哈哈
回复 @椰子酱:那好方便！回头我也搞一个去
:抱抱![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
肉松做的还挺诱人！
:谢谢不知道～![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
其实是买到了肉质老咬不动的牛肉哈哈哈就把它变肉松了！
:当年看：遇见未知自己。被那句震动：亲爱的，外面没有别人只有你自己
:早上起床看到你这句话心里突然很踏实，就是这个意思！为别人想太多整个人都想分裂了，换个角度开始为自己想，事情简单多了。
:今年这样大家多少都会down一down 加油哦！
:嗯嗯![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
现在好多啦～一起加油
:化悲愤为动力，没有什么堪不能跨过的，我们为你打球加油💪
:谢谢宝宝！开心～😚
:看到后面的英文，读到最后一句，顿时浑身起鸡皮疙瘩… 当我们focus在自己身上，感受自己的内心，外界的事情就影响不到我们的内心的平静了～ 可能这就是瑜伽或者其他运动，能疏解压力的原因？哈哈 肉松看着真香！
回复 @努力努力再努力啊:10点睡的！是有点晚哈哈哈哈哈哈平时都是9点🙂
:肉松像不像Panda家的金毛哈哈哈！
:今年真是磨练人内力的一年
:快进式成长的一年哈哈哈⏩
:Get back to yourself!
:嗯嗯！是这个道理！
:你还好吗！！
:现在好了！😚😚
:宝贝加油 抱抱～
:谢谢兔纸！涌抱～
:加油我波 我波zhui（四声）厉害！![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:么么我大白！！😚
:抱抱波子![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
每次吃肉松都觉得在吃你家金毛掉的毛![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
回复 @不求上进的波子:发出来了！![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
哈哈哈哈以后不敢直视肉松了
:做的还是一如既往的好，加油波子，低落情绪很快就会过去，多看看窗外阳光
:谢谢泡沫儿！鼓励收下啦！大家一起加油
回复 @不求上进的波子:⛽️
:天辣 瑜伽真的这么有效吗？打算去试试你说的那套！PS 肉松看着好香诶![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
回复 @魔法师茶茶:我去看看去！谢谢茶宝宝推荐和💰😚最近真的喜欢上瑜伽
:真的很推荐！她声音好治愈啊啊啊
:看着十分的诱人😍
:谢谢！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:波子大神还是那么棒![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
做的肉松松软诱人![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
人生总会遇到不如意的事情，自己调节一下，还是能开心轻松地往前走![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:谢谢仙儿姐😚😚嗯嗯今年真的锻炼人啊
回复 @不求上进的波子:![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
其实今年每个人或多或少都有不如意，不过我们还是需要笑看人生，给自己一些鼓励😊一切都会变得美好的👌