🍁一到秋天感觉身体每个细胞都在渴望更多的热量~增加蛋白质的摄入不但可以补充能量更好的抵抗寒冷的天气,对健身,减肥也是很好的~
🍁说到肉,韩国传统料理bossam是我的最爱了!以前在国内每次去韩国料理店都肯定会点,新鲜脆爽的生菜/白菜包着微甜的猪肉加上辣白菜的辛辣真的是超级美味。美国我们这边大农村只有一家有bossam也不近,convid之后再没去过了。于是在金秋馋虫的驱使下,做了很多research,研究出了简单好吃的bossam菜谱~今天分享给大家啦~
🍁材料
主食材:
猪肉(理论上哪个补位都可以只要没骨头,肥瘦相间,最推荐的肯定是pork belly了)
broth材料:
苹果(1个),姜,蒜(6-10颗),葱段(最好是葱白),洋葱(一颗),韩国黄豆酱/大酱,料酒,盐,黑胡椒
秘密武器:咖啡☕(去油腻,软化猪肉,提升味道)
蘸料:
1)虾皮+味淋+水(不加水也可,但是会很咸,包的时候少包点)+葱+香菜+墨西哥椒+辣椒粉+海鲜酱油
2)韩国辣酱+韩国大酱+香油+芝麻碎+糖+蒜泥(有准备蒜片的话可以不加)
外包材料:
白菜(比较软的叶子部分)
生菜
苏子叶
其他配料(可根据个人喜好准备):
墨西哥椒圈
蒜片(加一点真的和猪肉味道很搭!)
辣白菜
韩式radish kimchi(最正宗的就是搭配radish kimchi了,最最正宗的会在里面同时腌制一些生牡蛎)
🍁制作方法:
1⃣️把苹果和洋葱切大块,姜切片,蒜整颗就可以,加一些葱段(最好是葱白)加入盐,黑胡椒,大概10cups的水,大火煮开
2⃣️煮开之后加入韩国大酱,料酒,咖啡粉和猪肉,煮开。
3⃣️水开后转中小火煮45-60分钟,关火闷3-5分钟(根据猪肉情况,注意猪肉不能煮太烂,不然不能切片了)
4⃣️煮猪肉的时候准备好蘸料和其他配菜,raddish kimchi可以自己腌制,腌制时间大概一个小时的样子。
5⃣️猪肉煮好后放一会,趁温热切片,稍微有点厚度。
6⃣️把猪肉,酱汁,包菜和配菜装盘就可以开吃啦,虽然bossam肉冷着也可以吃,但是我还是最爱吃温热的!
每样东西都包一点配上猪肉,真的是生菜的脆鲜+猪肉的q弹,香,甜+一点点椒圈和蒜片的辣+蘸料的鲜,辣,酱香。这么完美的味道和口感的搭配真的是太爱了~感兴趣的亲不妨在家自己diy试一下哦~
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:吃肉的幸福
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