秋天到啦,正是吃南瓜的时候🎃晚餐做了低脂南瓜虾仁拌面,没想到南瓜和面条这么搭~健康好吃又营养!
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🎃准备食材:
南瓜200g
虾仁 适量
牛奶30g
洋葱 小半个
黑胡椒
盐
🎃做法:
1.水开后放入面条煮8分钟左右,捞出过凉水备用。
2.锅内放适量油,放入洋葱丁炒出香气,再放入虾仁和1勺黑胡椒粉炒熟。
3.南瓜蒸熟后加入牛奶,用料理棒打成糊糊。
4.炒锅内加入面条,放一勺盐,再倒入南瓜糊,用筷子搅拌均匀。
5.中小火慢煮,煮至浓稠即可。
6.装盘后撒适量黑胡椒粉~完成!
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做法超简单有木有~面条也可以换成意面哦~好吃😋墙裂推荐!
最新评论 16
:南瓜加了胡椒和盐就超好吃
:买个🎃搞起来,好棒
:好棒~
:请问料理棒是什么牌子和型号的?看到你很多食谱都用到他,我很想也买一个
:嗨喽,我买的是这种,打糊糊或者土豆泥都用它~amazon上搜Hand blender就会出现很多,价格也不是很贵
回复 @CD十七夏:谢谢啦,我去找找看
:赞
:宝宝这个摆盘感觉像米其林那很好看哦。
:谢谢超妈的过奖,开心😁
:色香味俱佳,估计意面比我们的面条好,不会烂
:同意,面条有点软了~意面比较好👌🏻
:鬼怪就来了
:😁😁
:应景啊
:😘😘