6
31
1
0
🍁秋天来到了，小菜园的瓜要收成了，摘了两个大冬瓜，先来尝尝自家种的有机冬瓜。
🍁冬瓜具有较高的营养价值，不仅含有大量维生素和各种微量元素，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加上冬瓜本身不含脂肪，热量也相对较低，冬瓜是减肥健身的人群是不错的选择哦！
🍁家常做法～瑶柱炒冬瓜
👩🍳用料：冬瓜、瘦肉、瑶柱、冬菇、葱花、蒜、姜。
调味料：盐、生抽、鸡精，料酒、生粉、淀粉。
👩🍳步骤：
1️⃣提前一晚把瑶柱洗干净，泡发一个晚上，冬菇也提前泡发。
2️⃣瘦肉切片，加入少許盐、料酒、生粉、半勺油，搅拌均匀腌制20分钟。
3️⃣冬瓜去皮切成厚片备用，冬菇切片，姜切细条，蒜拍碎，葱切粒。
4️⃣锅热放油，加入姜蒜爆香，加入腌制好的肉片翻炒至变色，盛起备用。
5️⃣锅里倒少许油，倒入冬瓜翻炒1分钟左右，加入泡软的瑶柱和冬菇，加少许水，盖上盖子，焖煮一会，让味道互相融合。
6️⃣冬瓜软化后加入炒好的肉片，翻炒片刻，调入鸡精，少许生抽，用适量水淀粉勾芡，汤汁浓稠后关火，撒上葱花，即可出锅装盘。
⚡️一道美味的家常菜～瑶柱炒冬瓜完成了，还是自家种的有机冬瓜，吃起来特别香甜😋😋
好价来袭❗Crocs 清仓闪促 额外5折
经典洞洞鞋$22
27 Crocs
adidas 6折大促😍部分款式额外8.5折！
美式复古火出圈！
94 adidas
即将截止：SSENSE 8折大促倒计时❗Lemaire 变相4.9折真香
全智贤同款NB 1906R$124
94 SSENSE
Macy's 额外7折任何人不知道我都会伤心😂美妆8.5折再送好礼
CK拉链泡芙外套$47！
78 Macy's
天青色等烟雨 La Mer在等你🎵
正装浓缩精华补货
460 La Mer
丰田2023 bZ4X 全新电动SUV长租神价！仅限加州Dealer
$1999首付 + $129月供 提回家
141 TOYOTA
限今天：迪士尼特价区新品加入 星巴克吸管杯$15 限定玩偶$10
低至3折+包邮
3 Disney Store
Nordstrom 低至1.5折+美妆8.5折🤯巴黎世家等大牌上新
La Mer、La Prairie限时送豪礼！
111 Nordstrom
lululemon 特价区5折起🛒时髦帆布包$24
骨白色Scuba$89🎉
9999 lululemon
独家：SW Outlet 全场7折爆好价💥
夏日凉鞋$69起🤩
4 Stuart Weitzman Outlet
最新评论 6
:太喜欢了🤤🤤
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好大只冬瓜![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:谢谢宝宝![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好棒👍我家也这么做东瓜吃
:这样好吃![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)