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立秋以后，天气早晚都比较偏凉
这个时候的饮食就不能像夏天那样吃了
合理的饮食对身体健康很重要
除了预防秋燥还要养好脾胃
不要贪凉，尤其是早餐
喝碗热乎乎暖胃又滋养的营养粥品或五谷豆浆
对身体健康都是很有好处的
小的时候妈妈经常自己在家做豆浆早餐
都是将浸泡过的黄豆和水在搅拌机里打成浆后
再倒入过滤布袋中将浆水拧出再煮
剩下的豆渣都是要扔掉的
感觉丢失了很多的营养
现在有了破壁机
做起来简单方便又更有营养
只需要将黄豆、燕麦、核桃和冰糖一起丢入破壁机中，30分钟后就能喝到一碗热乎乎的营养豆浆了
用油条蘸着吃，或者是配馒头吃都太满足了
这样的早餐吃完感觉一天都精神满满的💪
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最新评论 40
:👍
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:元气满满的早餐![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:暖暖哒![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好温馨！好暖啊～![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:Sandy 的早餐餐餐都做得好疗癒
:谢谢亲爱的喜欢😘![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:比买的还好！
:看着就暖心暖胃啊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:还有小笼屉！
:只是为了拍照用![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:我如果猜的没错的话，宝宝的破壁机就是我梦寐以求的那个，还等着你的文章呢![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:哈哈![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
，文章还在加工中，到时候还要亲爱的支持呀![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
回复 @SandyJlove:一定会的啦～
:看上了油条![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
哪里来滴![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:想做，怕麻烦![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
，买现成的![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:有油条太幸福啦![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:买现成哒![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:超爱这样的早餐！哈哈 特别是有油条蘸豆浆 是我的最爱![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
:这也是我从小时就最喜欢的早餐搭配![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:破壁机是哪一牌子？最近也想入手一件
:九阳破壁机
回复 @SandyJlove:谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:要把黄豆先煮熟再放入破壁机吗？
:我这个是加热的破壁机，所以没有事先煮豆子。没有加热功能的破壁机，要提前把豆子都煮熟加热水倒入破壁机打也是可以的
:豆漿 油條😭😭❤️
:秋天里最满足的一碗早餐![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:暖心暖胃![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:豆浆油条简直就是绝配！
:经典CP![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:早上好sandy！豆浆配油条，喜欢☀️
:早安亲爱的！给你送上一份金典CP早餐![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:太爱这样的早餐了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:早上好🌞☀️
:亲爱的早安！![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:好🈶️营养的早餐 油条也是自己做的吗 想念长乐街边的早餐![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:不会做油条的我只能买现成的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
回复 @玲呀玲呀玲子醬:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我懒人一枚 早餐都是超简单的 看的我也是很饿了