今天和@胡琪琪 去爬山了！八周臀部训练期间，为了确保一周五天的训练表现和效果，没有去爬山，可把我给憋坏了，昨天终于圆满结束了八周的训练，于是今天就把山爬起来😍😍😍
说起来今天爬山真不容易🤣 昨天晚上熬夜写健身文章，一晚上都没怎么睡着，早晨起来整个人都不好了哈哈，但，山还是得爬！接着小77的脚昨天走路起了水泡，但，山还是得爬！然后本来我们计划要去Snow Lake，又因为暴雪trail被封了😂但，山还是得爬！于是我们去了Wallce Falls Trail！
今天巨冷，早晨只有2度！穿的暖和和出发！从市区出发，到trailhead总共1小时车程。需要discovery pass，然而我忘记带了，就把车停在了路边。
⭐️全程往返6mile，苹果手表记录高度差1700ft，是属于好爬的Medium trail，总共用了3小时20分钟。
⭐️沿途有三个viewpoint可以从不同角度欣赏瀑布
⭐️山里面有些冷，可以带个手套。
⭐️ 需要discovery pass
爬完山，去买了Happy Lemon，又去堂食刘一手火锅！爽歪歪！完成了臀部健身八周训练之后，我有种彻底解放的感觉哈哈哈哈！今天早晨还去做了DAX Scan，是body composition的测试，比6月测的时候长了5.5lb肌肉，掉了0.3lb脂肪哈哈哈，有理由晚上大吃特吃了😝😝😝
最新评论 16
:这一天玩得好吃得好！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:风景简直太美了。
:黄色外套猴猴看![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:美爆了。![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:景色好美啊～
:这一天你们好爽啊![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:👍
:为什么要熬夜写健身文章![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
还以为你熬夜写代码![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:这个景太美了～努努真的太努力了～每次看你晒货我都告诉自己少吃两口多动一动哈哈哈
:我要去西雅图！！！！！！
:夏天西雅图 冬天SD![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:你穿姜黄色敲好看！哎呀你这个芋泥鲜奶！！
:嘿嘿嘿![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
这眼神可以啊，一秒认出芋泥鲜奶哈哈哈哈![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:哇，好美啊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:嘻嘻 快来西雅图玩![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
回复 @努力努力再努力啊:激动的小脚![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)