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钟爱抹茶红豆的我上线啦！做了健康的低卡抹茶红豆派，好吃低卡呀🥰
营养元素 🌟：一整个一共484大卡
net carb：82g｜fat：6.7g｜protein：20.5g
食材 📖：
燕麦 90g
applesauce一小盒（或者一根熟透的香蕉）
代糖 15g
抹茶粉 3g
代糖 15g
鸡蛋🥚 一颗
杏仁奶 50g
蜜红豆 40-60g（随意就好）
做法 👩🍳：
1⃣️ 先把燕麦，苹果泥，代糖混合，按压在6寸蛋糕模具的底部，尽量按压严实，烤箱350F烤6分钟
2⃣️ 一个碗中混合蜜红豆，抹茶，代糖，鸡蛋，牛奶，取出烤好了底的模具。倒入液体，继续烤25-30分钟出炉！
浓郁的红豆香和微苦的抹茶，糖的分量大家可以自行调节，低卡的早餐和甜点就做好啦，抹茶红豆控们可以试试看哦😆
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最新评论 1
:我也爱抹茶红豆![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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