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最近天凉了早上喝不了绿汁，今天琢磨了半天想着要把新鲜做的鹰嘴豆Hummus吃了，就搞了这么一盘当早餐：半个全麦卷饼，一个煮鸡蛋，一大勺hummus加hemp seeds，半个牛油果，一小把kales配芝麻酱，再加了一点南瓜子。端给老公的时候他连说看着太fancy了🤭🤭🤭蛋白质可还够？
距离上一顿吃肉是8顿饭之前了，今天午饭是green pea soup，晚饭是韩国炸酱面+凉拌蒲公英，其实也没刻意不做肉菜，单纯就是每周蔬菜越买越多，不吃完可不就浪费了？而且买素菜、每一顿饭都用whole food自己做，可以减少很多塑料包装的消耗，所以，除了在如何吃够蛋白质这件事情上还需要努力做功课外，吃素真的是件让人幸福和充满活力的事情呢～
一转眼在家蹲都半年多了，体重不升反降，每天户外活动+健身，还有好好吃饭吃健康的饭，下一步真的要把之前掉的肌肉给长回来💪年底工作更忙了～往年公司管饭一个月能长5磅，这次在家自己吃饭就不怕啦😆😆
想想明天该吃啥呢？🤔🤔
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