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又想吃cream cheese又想吃黑芝麻酱怎么办？成年不做选择，两个都要！
365大卡，31.9g蛋白质～
⭐️黑芝麻酱在Weee上买的，无任何其他添加～ 很香～ 我自己又撒了些海盐哦
⭐️light cream cheese购于缺德舅，2tbsp60大卡，3g蛋白质。低卡好吃，真的是无限回购～
⭐️吐司是Oroweat的multi grain吐司，90卡3gfiber 4g蛋白质。面包皮很松软，是最喜欢的全麦面包片之一～
⭐️无糖低脂希腊酸奶好吃！没有其他希腊酸奶那么酸～加了点可可粉和代糖，像在吃冰淇淋～
⭐️每日早餐必备的蛋白粉+creatine～ Cookie N Cream蛋白粉购于Costco，打折时候29刀入手～
⭐️蘑菇菠菜炒蛋～ 香香香！（喷的油的卡路里另算啦）
再搭配一杯西洋参枸杞红枣莲子汤～ 正好400大卡，早餐吃的饱饱滴！
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lululemon 太会了💡有了这个Tote谁还要XXX啊
多款断货王包上新啦❗️
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最新评论 27
:哈哈哈 我前几天也看到这个yogurt了！但是跟fage比了一下 觉得蛋白质稍微低一点 所以还是选了fage![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:健康又美味![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:呀我也买了这个芝麻酱![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:这个好有创意呢～
:每餐都要高蛋白，好难呐🤯现在每天绞尽脑汁做high protein meal![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
回复 @OliOliOli:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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回复 @贝果爱咖啡:如果不健身不减脂不运动的话，50g左右差不多了～ 如果减脂或者运动，就要增加到2.2g/kg体重的蛋白质量了呢～
:哈哈哈哈哈这个名字好好笑， @七月的加州 你说的这个太极图案我真的噗嗤一声笑出来了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:哈哈哈哈哈哈我刚想说八卦阵🉑️！
回复 @二小白:哈哈哈哈，英雄所见略同![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我也买了这个light cream cheese 好次好次😋
:嗯嗯嗯 特香！又低卡～
:画个太极☯️图案就出彩了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:好主意！下次搞一个![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
还挺有难度的呢
:哈哈哈黑白双煞
:哈哈哈哈![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)