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秋葵可是秋季时下养生的时髦菜✌️营养丰富又很美味💕
虽然不像传说中那么神奇，但是确确实实多吃有好处✌️
秋葵对降血脂是有帮助的，对控制血糖也很明显✌️
而且秋葵的钙含量也是新鲜蔬菜的佼佼者，
在秋天吃时令蔬菜总是不会错的👍
而且秋葵不管是清炒或凉拌都好吃😋
就像我昨天做的秋葵蒸蛋，清淡也很美味💕
还像鸡蛋里面开出了花，还好看啊💕
秋葵蒸蛋
材料：秋葵 鸡蛋 盐
做法：秋葵清洗干净，切成半厘米厚度的小段
三个鸡蛋打散，加入200ml的纯净水
再加入适量的盐，静止15分钟等气泡散去
再加入秋葵
在用保鲜膜把碗密封
用牙签在保鲜膜上扎几个小孔
放进蒸锅，水烧开后继续蒸7分钟
关火不开盖焖2分钟✅
Tip：蒸蛋上可以撒上一起喜欢酱油或香油
其实我做的比较失败，我的盘子有点小，保鲜膜包裹上就碰到蛋液了，最好是蛋液和保鲜膜之间有一定的距离，那蒸出来就很漂亮了✌️
在这个秋季，晒晒圈的宝宝们一起来品尝一下时令蔬菜水果吧✌️老话说的话：“不时不食”总有他的道理哦😌
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最新评论 97
:想去仙儿家蹭饭了
:来来来![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
☁️吃谢谢美眉
:我也試試🌹
:健康美味![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:太赞了，吃秋葵很健康
:谢谢女神果酱![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
一起吃起来
:剛好買了秋葵，今天照著做，謝謝分享![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:宝宝一起做起来哦![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好好味的樣子
:谢谢宝宝果酱![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:感觉可以试试这个菜谱唉，我每次买秋葵都是烤着吃
:换着花样试试吧![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:好仙！
:谢谢美眉![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好一个不时不吃![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:么么哒![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:这个太美了，荷塘月色～
:谢谢亲爱的喜欢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:真好看亲姐做的太棒了喜欢秋葵
:谢谢亲妹妹![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:秋葵蒸蛋好漂亮👍
:谢谢美眉![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:仙儿姐好厉害，都是我没试过的做法![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:美眉太甜了![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:星星掉到月亮里？![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:美眉太可爱了![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:厉害👍
:谢谢宝宝![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
好开心
:营养健康
:谢谢宝宝![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:马上试试
:握爪爪
:蒸蛋➕秋葵，学到啦，好营养
:谢谢苏苏![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:漂亮 最爱吃蒸蛋的做法 简单好吃
:谢谢宝宝的果酱![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好像天上的一颗颗星星✨
:谢谢亲爱的果酱![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)