话说上两周Whole Foods 的prime折扣都有各种pizza 50% off，我当时挑来挑去就买了个cauliflower crust回家，感觉还是自己做披萨好吃又实在，还能自己控制热量棒棒哒～ 这个crust打了5折只要$3，真的四舍五入不要钱🤣🤣🤣由于是菜花做的整个饼底也才440大卡，还没什么碳水，很优秀啊～后来做好尝了饼底也是脆脆的口感特别戳我。
昨天晚上那这个菜花饼底做了个pizza双拼。这篇主要来介绍其中的一半：🥩牛排芝士披萨的做法。另一半另讲，我加了大家意想不到的调味料哈哈🤣这半边虽然看起来罪恶的不行，但真正的热量却一点不高，秘诀就是最后一张图推荐的【脱脂马苏里拉芝士】，热量是传统马苏里拉的一半，最主要的是0⃣️脂肪啊！28g里面9g蛋白质，就问你有不优秀🤣🤣
🍕食材：
Trader Joe's 缺德舅 家的番茄罗勒意面酱
洋葱1/4个
红椒/黄椒/橙椒 1/3个
脱脂马苏里拉芝士
牛排 1/2块
玉米粒适量
🍕做法：
牛排提前解冻，切成3-5mm薄片，表面撒上盐和黑胡椒
洋葱和红椒切片（丝？）
pizza饼底现在430F的烤箱中烤3分钟左右，之后抹上一层意面酱，码上玉米粒、红椒和洋葱丝，撒一层芝士
再放上调味好的牛排片，再慷慨的撒芝士。不要怕！你撒的都是蛋白质啊！没脂肪的23333
最后放回烤箱430F 烤到芝士融化牛排表面熟了就ok，最后可以开开烤箱的炙烤模式给芝士上个色～
看着罪恶，但实际上超低碳水脂肪而且高蛋白的披萨就做好了～
最新评论 19
:我以为你买的，原来又是出自于你这双灵巧的双手
回复 @艾斯艾斯奥特曼:这种菜花做的饼底还是买吧🤣🤣🤣
:哈哈饼底是买的呀～
:我最近也是吃Pizza吃得好開心🤣🤣 便宜！自己改造一下超好吃！
:是呀～看你好多晒货![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
可惜这周么有这个deal了早知道多囤一点了
:超级健康啊
:真的是，昨天也是第一次知道脱脂马苏里拉营养成分那么好![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:健康比萨
:这个芝士真的太优秀了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
之前不知道，一看营养成分表真的吓一跳🤣🤣
:太豪华啦 赞赞赞！
:嘿嘿![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:宝宝太能干了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:谢谢仙儿![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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:太优秀了这👍👍，好喜欢撒满cheese的pizza😋
:是啊～而且还没什么脂肪，我昨天也是第一次看这个马苏里拉的营养成分表，真的是被惊呆2333
:蛋白质![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:脱脂的马苏里拉真的太优秀了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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