为什么改标题以及最近不发做的菜了呢？
暴饮暴食越来越严重，配不上以前的标题，也很抗拒给食物拍照。不相信吧，我已经有一年多的暴食困扰了，吃太多到发烧是常事。在这里问一下，吃到发烧后要怎么办，我目前是第二天喝一上午冰咖啡一直到退烧为止😭。
⚠️⚠️⚠️但是这里拍的都是正常的日子哈：
1⃣️外卖，敦煌，这家分店应该挺多的。油泼面好吃！辣度在线！肉夹馍有点硬。
2⃣️我真的可以365天吃可颂。
3⃣️手抓饼和酥皮一样，也是万能的。豪华配置手抓饼必须打两个鸡蛋。
限今天：仅限12-6PM，星巴克咖啡羊毛好价来啦！
手作饮品一律5折
79 Starbucks
Align/Wunder Train/Dance Studio神裤全是$69🔥
lululemon百搭T恤$39
18 lululemon
始祖鸟官网 奥莱区额外8折💥T恤$39 飞速断码
阿童木夹克只要$156
0 ARCTERYX
Macy's 额外7折任何人不知道我都会伤心😂美妆8.5折再送好礼
Tommy连帽夹克$31！
83 Macy's
adidas 6折大促😍部分款式额外8.5折！
美式复古火出圈！
102 adidas
好价来袭❗Crocs 清仓闪促 额外5折
经典洞洞鞋$22
41 Crocs
Nordstrom 低至1.5折+美妆8.5折🤯巴黎世家等大牌上新
La Mer 6.7折+送神奇面霜4件套！
116 Nordstrom
独家：SW Outlet 全场7折爆好价💥
夏日凉鞋$69起🤩
11 Stuart Weitzman Outlet
Costco 4/1-4/30 线上大促 洗发套装$35
不用费劲去店里
239 Costco
Amazon 美食榜🏆美式小零食一网打尽
费列罗金莎24颗$6.84
432 Amazon
最新评论 59
:抱抱！WFH真的很容易暴食！情绪不稳定，又很难转移注意力，总想吃东西。哪怕胃里已经很撑了还是忍不住一直吃。我之前暴食之后总是特别自责，导致心情更不好。现在会尽量调整，哪怕吃很多之后也尽量坦然不内疚，反倒状态好些了。
:亲亲你！真得好难😔
:抱抱你，天气好的时候多出去溜达溜达听点舒缓的音乐会不会缓解一些？wfh确实很容易就情绪就不太对劲，导致暴饮暴食😿 泡泡慢慢来，慢慢调节！
:好的好的![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:wfh也消化得慢，而且真的是一顿还没消化就想下一顿，真的是hard模式啊![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:所以现在改成两顿了，不暴的日子身体舒服了很多😔
:摸摸你
:喝冰咖啡中
:哎摸摸 其实所有时间都做到clean diet是不太现实的 人总是有欲望的 很想吃的时候就去吃 不要太压抑自己 当做一个对自己的奖励 另外就是WFH的时候找点别的事做 才不会转悠转悠就进了厨房![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:哈哈我一定都不Clean，依然暴，所以更可怕![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:抱抱 🫂 我上大学的时候也有过暴饮暴食阶段，感觉控制饮食时间长了就会容易爆发😅😅 不要给自己太大压力哦
:慢慢调吧![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:抱抱泡泡～是因为压力太大了吗🥺 感觉可以去咨询一下医生
:WFH确实很影响![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:我也超级爱吃可颂，尤其是巧克力口味无法自拔
:可颂太好吃了
:抱抱泡泡 我18岁的时候也经历过减肥失败暴食, 后来解决的办法就是每顿都吃饱吃好 碳水也很重要不要随意不吃![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:慢慢调整吧![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:不是吧？猜猜你吃得多还长不胖？到底是什么神仙地址啊
:比去年长了5斤，暴一顿饿两天，死循环
回复 @bubbly猜猜:那你的胃是不是很脆弱![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
这样子感觉对它很不好啊
:矮马全是我爱吃的啊![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
我最近特别能吃零食… 停不下来那种… 一烦就想吃，一吃多胃就不舒服 死循环啊… 宝贝你要是真的有暴食倾向，还是最好找个咨询，别变得严重了啊～ 要是想看鸡汤推荐一本比较鸡汤但存在一些可行性的书atomic habit～♥️把家里用水果填满 垃圾丢掉 最起码想吃的时候 不至于那么糟～
:一点零食都没有，依然暴食，是不是很恐怖😂。我去看看书
:我来了![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
不要喝咖啡了。就多睡觉多开水吧![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
:😭
:在家呆着就很容易控制不住，我想吃的时候就读小说，只看纸质的书，需要两只手拿着翻页那种.....
回复 @麦子与大厦:好棒！谢谢宝贝![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:真的是这样😭，看小说这个办法很不错耶，我能伸手求推荐吗，如果有简单易理解的就更好了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:还好嘛适当碳水还是要的，一张手抓饼不多不多
:拍的都是正常吃饭的时候😂，暴的时候乘以10
:天啊 这算是做饭太好吃的困扰吗![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
![[恐怖]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_kongbu@2x.png?v=1)
:不，我暴食的时候根本不拍照，啥都吃，包括“垃圾”
回复 @bubbly猜猜:抱抱！！感觉这种回国查一查更放心![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
快快好起来
:我大学的时候很经常暴饮暴食，五分钟就吃掉一包趣多多的那种，非常理解你。多出门走走有好处！楼下随便散散步，抑制一下暂时的冲动。
:桃儿说得太好了！我觉得WFH虽然在其他方面没有造成情绪影响，但是潜意识转移到了吃上😭
:如何定义暴饮暴食啊？我感觉我也有。。上一个星期想着好好控制饮食，这个星期就开始零食停不下来，明明饱了但还要继续吃。。然后一直循环。。我心情一点点不好就要吃吃吃，diet就完全被破坏
:一顿吃3000-4000 kcal以上就是了，以及我会发烧
回复 @bubbly猜猜:啊这么严重的啊。。。摸摸～
:我也是很爱吃碳水，但是暴饮暴食真的对身体不好。之前看到Pamela说，吃之前问下自己是饿了想吃还是stress eat。我有时候能抑制住自己，有时候还是不行![[流汗]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liuhan@2x.png?v=1)
:没有吃很多碳水，只是记录了一下![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
。但是暴饮暴食我太痛苦了
:问题是，没见你胖
:比去年毕业胖了5斤，以及，吃一顿饿两天，我要疯了
回复 @bubbly猜猜:不健康，一个月发烧四五次![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:哇，这个真是全是碳水，只有一点点肉啊。我感觉我就是爱吃肉，不爱吃碳水的人。![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:除了第一张外卖，其他都还好，不到50g碳水，并且是全天的量了