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受到@厨房里的侠女 健康飮食的啟發，大節当前，增肌減脂大作戰刻不容緩，所以又想起喝蛋白粉一事，特別在運動后喝一杯Amazon.com: Optimum Nutrition Gold Stand $30.99(到手价) whey Protein 就是最直接可以為身體提供蛋白质和矿物質的方法了。
材料很簡單：
熟香蕉🍌2⃣️根
冰鮮草莓🍓3⃣️杯
蛋白粉
香草精 數滴
蜂蜜
杏仁片
做法：
🥛蕉、冰草莓🍓放入blender,放適量蜜糖 🍯,蛋白粉、香草精、打至順滑綿密
🥛放入適量杏仁片再攪拌均勻
🥛倒入小玻璃杯子裡雪藏后風味更佳呢😙
有水果加持的蛋白粉飲料喝起來就不會那麼單調了，杏仁片讓口感更豐富，大家都可以來試試喔！
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最新评论 12
:来一杯![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:看着就好喝！我也是经常运动完喝一杯蛋白质粉
:kefir真的好酸哦！加了这些肯定好喝![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:肯定好好饮😋
:拍出了野餐的感觉
:肯定好喝！
:別人喝秋天的第一杯奶茶，玲子寶寶是秋天的奶昔，無比健康又好喝![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:对！节前先减肥，然后再吃吃吃，我就是这样
:你已經很瘦了![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:健康有营养
:好棒！！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:亲爱的你做的太好了，![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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我哪有给你啥启发了，![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
你自己也是健康宝宝呢。接下来我要发垃圾食品啦![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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