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入秋后的时令果你会想到什么？我会想到大枣和柿子。由于大枣在这边很难买到又甜又好的，所以我还是比较喜欢买柿子吃，随便挑都又大又甜。
🍅柿子营养丰富，被誉为“果中圣品”。在成熟新鲜果实中，每100g果肉中含有0.16mg维生素A、16mg维生素C、9mg钙、20mg磷以及0.2mg铁，其中胡萝卜素占据维生素A的大部分含量。
🍅而且柿子还富含果胶，这是一种水溶性的膳食纤维，可以纠正便秘，调节肠道菌群组成，具有良好的润肠通便作用。
🍅所以在医药上，柿子能止血润便，缓和痔疾肿痛，降血压等作用。
🍅另外，柿果多酚类物质是优良的抗氧化剂，可有效防止动脉粥样硬化、预防心脑血管等疾病。
⚠️但有一项要注意的，不要空腹吃柿子。
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最新评论 3
:好吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:以為是油畫![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)