@KathyCai_Fitness 健身小仙女經常發健康食谱很有啟發,我覺得真的很不錯,不但🈶️口感、高纖又低脂,關鍵还非常易上手!下面我抄了一下作业(还另外放了一样東西在上面,猜🀄️有赏哦💰)
材料;
紫薯
Sweet potato 🍠 powder
燕麥
牛奶
雞蛋
椰絲
有机agave花蜜
杏仁片
做法
🍠紫薯蒸熟搗泥待用
🍠烤盤底部用少許椰子油刷下
🍠紫薯和¼杯牛奶攪拌倒入模具
🍠將兩杯麥片與一個雞蛋🥚撹勻后倒在紫薯泥上面
🍠上面再根據自己喜好隨意放上椰丝、杏仁片、有机Agave蜜,放入烤箱180度烤约35min就🉑️了
🈚️面粉
🈚️糖
🈚️打發奶油,紫薯本身就是粗糧多吃無妨!
好吃又好看的紫薯派,飽腹感很強,一塊就🈵️足~!我在上面還放了一样東西所以烤出來有点焦焦的,你能猜中是什麼嗎?😉猜🀄️有奬哦💰~~
大家週末愉快^^
最新评论 44
:看到玲子发的冬日美食 无论是燕麦还是杨枝甘露 我都觉得好治愈
:哎呀 是芒果椰汁西米露 不好意思说错了
回复 @Jan小动物:哈哈其實我本來是做楊枝甘露的!後來才想起忘了放西柚。。
:好棒呀都是我爱的
:哈哈哈哈我最爱的元素都在这里了
:都是受你們影響開始挑健康的食材來制作
:看到无糖就非常喜欢哈哈哈
:完全不甜,龙舌蘭蜜也健康
回复 @妖孽face仔:跟著哂哂圈大佬們学习
:这个搭配好棒👍
:早安親愛的
:紫薯和燕麦好搭
:太美味了吧~~~
:好棒!没有红薯粉可以忽略吗
:當然可以!那个是天然色素
:好健康营养的甜点
:晚上吃這个比吃蛋糕🍰強
:美食达人玲子酱上线^_^
:過來我餵你嘗一下
回复 @玲呀玲呀玲子醬:好嘞,啊
:这个感觉好棒!
:看起来好棒!又健康又饱腹!上面感觉烤完后化了还有点焦
:燕麦饼也不错的,我以前整过。按照那个老人牌的麦片上面的指南整你试试
:燕麦饼仲健康
:最近不停煮哟
:当我想乱剁手嘅時候 只好整野食麻醉自己
:想吃哇
:沖个茶🍵我們一起分享
:超健康哒!
:哈哈哈!謝謝Ling!你做的超棒!是吧是吧!真的易上手!! 肉桂嗎? 很難猜
:其實是起司片
:健康美食
:謝謝仙儿
:健康甜點學起來
:健康食物