这个活动太赞啦💪🏻
正好作为运动记录
之前Pamela进入“瓶颈期”之后刷到不少人推荐Heather Robertson
最近刚刚开始尝试～
pros: 每个动作前有讲解且有休息，不会像帕老师那样一言不发做到底🤣
cons: 很多需要器械
目前只尝试了几个 no equipment
会继续发掘～
今天做了30分钟腹部的一套
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