# 消耗3000卡挑战 2
运动消耗卡路里：231cal
挑战累计消耗卡路里：685cal
lesmills barre 10
芭蕾健身课我上过之后真的很喜欢，就是时间有点短。运动量比一般跳舞课，Zumba课都大。除了健身真的可以学一些芭蕾基本动作，芭蕾词汇和一些帮助做芭蕾动作的基本训练。
譬如举小哑铃做arabesque。哑铃重量很小，但一分钟以后真的有点酸。
拉伸比较注重hamstring，希望再过半年能一字马。
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