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今天尝试了一个新的App - FitOn，加入了12月的挑战，一共有10个不同的练习，今天做了一个力量和有氧相结合的练习，强度还挺高，22分钟消耗182 Kcal。
App很好用，可以邀请朋友视频加入一起练，但我没有朋友🌝和很多光动作演示的App不同，这个里面的workout都是Trainer很现场感的视频，我投影在墙上跟着做，感觉好像跟着私教在练习一样，语气很积极，会比较容易撑下去。
我是Keep的付费用户，但是感觉Keep现在都不更新了，Advanced的练习也不多、趣味性不强，翻来覆去就那几个我常做的练习很枯燥，所以考虑结束后转FitOn，付费的话还有Meal Plan之类的。
然后今天单车踩了7.8英里，30分钟。依旧没有恢复过来的酸痛，今天踩完单车腿都软了😂滑雪一天抵上健身三日啊哈哈哈😆
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最新评论 2
:好专业呀！是健身达人![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:没有啦～只是比较喜欢健身和运动😆