在家待久很容易一直坐著,時時刻刻可以用手錶提醒自己
手錶功能真的很多,可以提醒喝水、提醒該站起來了
或者提醒今天的目標還沒達成在努力快走一下😆
如果今天動得少坐得多了我就會至少拉拉筋
好好伸展一下,不然就會常常覺得全身僵硬
寶寶我的筋不會很硬唷!應該算柔軟度還不錯👌
常常拉筋讓柔軟度比較好也會有很多好處!
🌟柔軟度好的優點:
1⃣️運動表現會變好,比較不容易肌肉拉傷
2⃣️比較不容易腰痠背痛、肩頸痠痛
3⃣️提升柔軟度,身體姿態也會比較好
4⃣️柔軟度好讓全身各部位的肌肉變的比較柔軟也更健康
「累積卡路里:424」
最新评论 31
:宇哥圣诞快乐
:聖誕快樂
:恭喜宝宝加V🎊🎊
:謝謝
:好开心宝宝加V,必须祝贺🎉🍾️🎊
:哎呀我的好姊姊啊!不可以回賞這麼多啦
回复 @宇哥的寶寶:
:宝宝加油💪,要向你学习!
:恭喜小仙女➕V!
:我都沒發現欸!你說了我才發現也恭喜玲子一起加V
:恭喜宝宝➕V
:謝謝娃娃
回复 @娃娃_Lauren:我會努力的💪
:我是今天仰卧明天起坐
回复 @june1129:有換到尺碼是嗎太棒啦!那件真的是太舒服太好穿了太好了很高興有聽到後續消息
回复 @june1129:很好很好
:厉害👍
:
:加油加油运动起来
:動起來動起來🏃♀️
:我,能坐绝对不站,能躺绝对不坐。。
:我,其實也好想這樣啊!
回复 @MC_MeiMei: